Tác dụng của vitamin C đối với bà bầu

1. Tác dụng của vitamin C đối với bà bầu? Trong các loại vitamin và khoáng chất, Vitamin C là chất giúp làm sáng, đều màu da, bổ sung hệ miễn dịch và tăngcường sức đềkháng cho cơ thể. Tại sao cần bổ sung vitamin C cho bà bầu? Bà bầu nên bổsung vitamin C như thế nào thì tốt nhất? Vitamin C hữu ích như thếnào đối với phụ nữ mang thai? Bà bầu không được bổsung đủ vitamin C có nguy hiểm không? Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, việc thiếu hụt vitamin C trong thời kỳ mang thai có thể làm ảnh hưởng đến chức năng và độđàn hồi của mạch máu – một biểu hiện trầm trọng của tiền sản giật trong thai kỳ. Thiếu vitamin C cơ thể mẹ bầu còn có một số biểu hiện như mệt mỏi, khô da, chậm lành thương, bầm tím da… Ngoài ra, nếu bà bầu không được bổsung đủ vitamin C sẽ khiến thai nhi không phát triển đầy đủ vùng não hippocampus. Nếu không được bổsung đầy đủ vitamin C và có những biện pháp hỗ trợ kịp thời thai nhi sẽ bị tổn hại não ngay từ trong bụng mẹ. Những tổn thương này sẽ không thể chữa lành sau khi trẻchào đời bằng cách tăng cường bổ sung vitamin C hay bất kỳ một biện pháp can thiệp nào khác. Trẻ sinh ra sẽ có trí nhớ kém, chỉ ăn được rất ít khiến cơ thể chậm phát triển, sức khỏe và khảnăng học tập, lao động đều không đạt mức trung bình. Vitamin C còn có tác dụng thúc đẩy quá trình hình thành các mô liên kết da và xương, chữa lành tổn thương. Bổ sung vitamin C cho bà bầu có tác dụng tăng cường sức đềkháng, tăng khảnăng ngăn ngừa các vi khuẩn có hại xâm nhập vào cơ thể và gây bệnh. Đồng thời bà bầu bổ sung vitamin C còn giúp sắt và canxi dễ hấp thụhơn. Thiếu vitamin C kéo dài khiến

2. bà bầu bị chảy máu chân răng, suy dinh dưỡng, thiếu máu, nhiễm trùng đường hô hấp và đường tiêu hóa. >>Xem thêm: thai nhi nhẹcân nên ăn gì Bổ sung vitamin C cho bà bầu có ích lợi gì? Vitamin C có rất nhiều công dụng khác đối với sức khỏe của mẹ bầu và trẻsơ sinh. Các lợi ích cụ thể của vitamin C bao gồm: Tăng cường miễn dịch, tạo thành hàng rào biểu mô chống lại tác nhân gây bệnh, chống lại quá trình oxy hóa, tránh bị tổn thương do các gốc tựdo. Đồng thời thúc đẩy quá trình chữa lành tổn thương trên da, xương, chống nhiễm trùng. (xem thêm: thuốc canxi cho bà bầu dạng viên ngừa loãng xương đau nhức) Giúp tăng lưu lượng máu đến mắt, giúp mẹ bầu có đôi mắt sáng, phòng chống đục thủy tinh thể, bệnh thoái hóa điểm vàng và các bệnh về mắt khác. Bảo về phổi của thai nhi, làm giảm tác động của chất độc nicotine trong thuốc lá, giúp hệ hộ hấp của thai nhi có mẹ hút thuốc lá khỏe mạnh hơn. Tăng độđàn hồi cho da, giảm rạn da và mang lại cho mẹ bầu mái tóc chắc khỏe, nhanh dài. Giúp tăng cường hấp thụ sắt cho bà bầu, ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt và giảm tác dụng không mong muốn khi uống sắt như táo bón, nóng trong, nổi mụn,… >>Xem thêm: viên sắt nào không gây táo bón Hướng dẫn cách bổ sung vitamin C cho bà bầu Vitamin C là một dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với hoạt động và khảnăng phục hồi của cơ thể nên tất cả mọi người đều cần bổ sung hàng ngày. Hầu hết bà bầu có thể bổ sung đủlượng Vitamin C cần thiết thông qua chếđộăn uống. Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây, rau, củ. Thường xuyên ăn thực phẩm giàu vitamin C không chỉ giúp mẹ bầu bổ sung được nhiều vitamin C hơn mà còn cung cấp cho cơ thểđa dạng vitamin và khoáng chất. Ăn nhiều các loại thực phẩm giàu vitamin C còn giúp bà bầu tăng cường bổ sung chất xơ, ngăn ngừa táo bón và kiểm soát cân nặng hiệu quả. Các thực phẩm giàu vitamin C gồm có: Cam, bưởi, kiwi, ớt chuông, dâu tây, bông cải xanh, khoai tây, cà chua, cải bó xôi, ổi, táo,… Cùng với các loại thực phẩm giàu vitamin C, đểđáp ứng đủ nhu cầu của thai kỳ bà bầu cũng cần bổ sung vitamin C bằng các loại vitamin bà bầu. Để thuận tiện cho việc bổ sung sắt và vitamin C, giúp viên sắt hấp thụ dễdàng hơn, bà bầu nên chọn loại viên sắt có bao gồm vitamin C trong thành phần.

3. Ngoài ra mẹ bầu cũng có thể uống các loại C sủi, vitamin C dạng viên nén, cốm,… theo hướng dẫn của bác sĩ để không bổ sung thừa hay thiếu vitamin C, không tốt cho sức khỏe thai kỳ. >>Xem thêm: sắt và canxi uống cách nhau bao lâu Hy vọng các bà bầu đã có thêm những kiến thức cần thiết đểquá trình mang thai được hiệu quả và dễ dàng nhất.