7 điều kiêng kỵ khi ở cữ mẹ nhất định phải biết

1. 7 điều kiêng kỵ khi ở cữ mẹ nhất định phải biết Kiêng cữ sau sinh là một trong những tục lệ được lưu truyền trong dân gian từ lâu đời. Có rất nhiều lời khuyên khác nhau, nhiều cách kiêng cữ khác nhau. Vậy như thế nào là kiêng cữ khoa học? Và bài viết dưới đây là những điều kiêng kỵ khi nằm ổ mẹ nên nhớ. >>Xem thêm: thuốc sắt, canxi, dha cho mẹ sau sinh giúp bổ sung dưỡng chất cho mẹ cho con bú Kiêng cữ sau sinh bao lâu là đúng? Theo quan niệm của người xưa, mẹ sau sinh cần ở cữ đủ 100 ngày (3 tháng 10 ngày) với những quy định nghiêm ngặt như phải ở trong phòng kín, không tắm rửa, không nói chuyện với người lạ, v.v… vì nếu không kiêng cữ thì mẹ dễ bị ốm, đau nhức xương khớp, đau đầu. Tuy nhiên, theo các bác sĩ, các mẹ sau sinh chỉ nên kiêng cữ trong khoảng 1 tháng. Trong thời gian này, mẹ cần tuân thủ một số điều về chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt trong thời gian chăm sóc sau sinh giúp các mẹ chóng bình phục, phòng tránh nguy cơ mắc một số bệnh hậu sản và các biến chứng về sức khỏe sau này. >>Xem thêm: cách làm đẹp trong tháng ở cữ 7 điều kiêng kỵ khi nằm ổ mẹ nên nhớ Kiêng cữ giúp người mẹ phục hồi vết thương sau cơn vượt cạn. Bên cạnh đó, cơ thể bé sẽ rất yếu ớt khi vừa chào đời nên cần được bảo vệ toàn diện. Điều này cho thấy việc ở cữ vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, không phải chế độ kiêng cữ nào cũng chính xác và đem lại lợi ích cho mẹ. Có những quan niệm truyền miệng sai lầm về việc ở cữ có thể gây tổn hại về cơ thể lẫn tinh thần của người mẹ. Mẹ có thể tham khảo 1 vài điều cần kiêng cữ sau sinh dưới đây:

2. Dù đẻ vào mùa đông hay mùa hè thì mẹ sau sinh khi nằm ổ nên đi tất chân và mặc quần áo dài tay. Bởi nếu không thì chân tay sau này sẽ bị lạnh, buốt. Nhiều mẹ bỉm vì không chịu nghe lời khuyên kiêng khem này nên chân tay dễ bị lạnh. Mẹ sau sinh khi nằm ổ nên hạn chế tắm gội ở các nơi thoáng gió. Vì khi mẹ đang trong thời gian nằm ổ khi tắm ở nơi thoáng gió thì rất dễ bị cảm lạnh, gây ra đâu nhức xương khớp. Nguyên nhân là vì trong thời gian này cơ thể mẹ vẫn đang rất yếu. Khi ăn uống mẹ sau sinh nên chú ý tới một số thực phẩm. Bởi nếu ăn uống không đủ chất dẫn đến việc cơ thể sẽ sinh ra nhiều bệnh về già. Khi ăn uống, chị em nên kết hợp giữa kinh nghiệm từ dân gian và những quan niệm hiện đại, hãy áp dụng 1 cách linh hoạt phù hợp với hoàn cảnh của mình là tốt nhất. Không nên ngồi xổm khi nằm ổ bởi vì sau này thỉnh thoảng bị “out of control”. Khi ở cữ, mẹ sau sinh có thể thường xuyên uống nước nghệ tươi hay ăn các đồ ăn có nghệ hoặc thậm chí là lấy nghệ để thoa mặt, thoa bụng thì sẽ giúp da đẹp và trắng trẻo hơn. Không được xem ti vi khi mẹ mới đẻ, nhất là khi đẻ mổ. Vì việc này khiến mắt nhanh đỏ và mỏi mắt. Kiêng ăn những thứ mà mẹ bỉm cảm thấy khó tiêu, hay thức ăn lạ như rươi, ba ba, trám và các đồ biển nói chung… Khi nấu, thức ăn nên nấu chín kỹ để giúp dạ dày của mẹ tiêu hóa tốt hơn. >>Xem thêm: các loại dha cho trẻ sơ sinh từ 0-6 tháng tuổi Trên đây là những lưu ý kiêng kiêng cữ sau sinh mẹ cần biết để giữ gìn sức khỏe, cân đối sinh hoạt cho bản thân trong thời gian ở cữ. Hi vọng sẽ giúp ích cho các mẹ sắp vượt cạn và chuẩn bị cho thời gian ở cữ nhé!