Biểu hiện chứng suy giảm trí nhớ ở người trẻ

1. Biểu hiện chứng suy giảm trí nhớ ở người trẻ Suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi đang ngày càng trở lên phổ biến trong xã hội hiện nay và có xu hướng gia tăng ở nhóm học sinh – sinh viên. Tìm hiểu 4 dấu hiệu suy giảm trí nhớ ở người trẻ giúp chúng ta dễ dàng nhận biết được tình trạng sức khỏe của bản thân và có cách cải thiện cho phù hợp. >>xem thêm: loại canxi nào uống không bị sỏi thận Dấu hiệu suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi gồm những gì? Ở mỗi người bệnh, suy giảm trí nhớ lại có những biểu hiện khác nhau, người nặng người nhẹ, người mơ hồ người lại rõ ràng. Một số triệu chứng điển hình thường gặp ở những người mắc hội chứng suy giảm trí nhớ bao gồm: Khó khăn khi ghi nhớ các thông tin mới Một dấu hiệu điển hình của suy giảm trí nhớ ở người trẻ đó là khó khăn trong việc ghi nhớ các thông tin mới. Suy giảm trí nhớ làm giảm khả năng tiếp nhận và lưu trữ thông tin, luôn trong tình trạng nhớ nhớ quên quên, thậm chí là “nói trước quên sau”. >>Xem thêm: thuốc sắt cho người thiếu máu não cải thiện thiếu máu tăng trí nhớ Giảm khả năng tư duy, khả năng nhìn nhận và đánh giá sự việc Khi tình trạng suy giảm trí nhớ nghiêm trọng hơn, người bệnh có dấu hiệu giảm khả năng tư duy, khả năng nhìn nhận và đánh giá sự việc. Đầu óc người bệnh luôn trong trạng thái trống rỗng, mơ hồ. Ngoài ra, người trẻ có thể có dấu hiệu rối loạn hành vi như nhắc đi nhắc lại một câu nói, diễn đạt vòng vo do quên từ. Tâm lý, cảm xúc thay đổi bất thường

2. Tâm lý và cảm xúc thay đổi thất thường cùng là một trong những dấu hiệu của suy giảm trí nhớ ở người trẻ cần phải lưu ý. Nếu những người trẻ có dấu hiệu dễ nóng giận, phiền muộn, thờ ơ,…cũng có thể khẳng định những người này đang bị suy giảm trí nhớ. Kém tập trung, thường xuyên quên các thông tin quen thuộc Dấu hiệu suy giảm trí nhớ ở người trẻ đầu tiên phải kể đến là chứng hay quên, kém tập trung. Người trẻ thường gặp tình trạng không thể tập trung suy nghĩ một vấn đề nào đó quá lâu hoặc gặp phải các vấn đề như: quên khóa cửa, quên tắt vòi nước, quên tắt bếp, hay làm mất đồ hoặc không nhớ được mình đã cất đồ ở đâu, không nhớ các mốc thời gian và sự kiện trong quá khứ. >>Xem thêm: chỉ số thiếu máu ở bà bầu Cách khắc phục suy giảm trí nhớ ở người trẻ như thế nào? Tuỳ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh suy giảm trí nhớ của bạn để có thể xây dựng một phác đồ điều trị phù hợp. Bên cạnh đó bạn có thể xây dựng một lối sống lành mạnh để góp phần cải thiện tình trạng trí nhớ của mình. Những việc nên làm trong giai đoạn này bao gồm: Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Hạn chế những loại thực phẩm nhiều carbohydrate và đường, chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, đồ uống có ga. Thay vào đó là sử dụng nguồn thực phẩm lành mạnh và giàu dinh dưỡng cho bộ não như là cá biển, thực phẩm giàu vitamin nhóm B (nấm, sữa, ngũ cốc..), thực phẩm giàu sắt, uống thêm viên sắt. Sắt nên uống trước hay sau ăn? Tốt nhất người bệnh nên uống sắt sau ăn 1-2h để sắt được hấp thu tốt nhất. Rèn luyện ghi nhớ: Thực hiện các trò chơi trí tuệ 15 – 30 phút mỗi ngày như chơi cờ vua, xếp hình, ghép tranh, cờ vua, cờ tướng hay thói quen đọc sách, tính nhẩm,… ……… Luyện tập thể dục điều độ: Tập luyện thể dục, thể thao là một cách tốt, giúp thúc đẩy hệ tuần hoàn, hô hấp, tăng cường oxy và dinh dưỡng cho não bộ. Các hoạt động thể chất nhẹ nhàng này giúp lưu thông tuần hoàn máu trong cơ thể, đặc biệt là máu nuôi não bộ và giúp hệ thần kinh hoạt động tốt hơn. Hạn chế căng thẳng: Các nguy cơ gây căng thẳng, stress – nhóm nguyên nhân hàng đầu gây bệnh. Người bệnh nên giữ tinh thần thoải mái lạc quan, tránh những âu lo không đáng có. >>Xem thêm: uống sắt và canxi cách nhau bao nhiêu lâu Nhìn chung, tình trạng suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi thường không quá nguy hiểm. Hiện nay, có nhiều phương pháp giúp phòng ngừa và cải thiện tình trạng này. Ngoài ra, nếu

3. nghi ngờ về các vấn đề sức khỏe khác, bạn nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời, tránh những biến chứng của bệnh ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.