Những món ăn gây hậu sản mẹ sau sinh nên hạn chế

1. Những món ăn gây hậu sản mẹ sau sinh nên hạn chế Phụ nữ sinh thường cần có thời gian phục hồi và kiêng cữlâu hơn. Nếu không muốn mắc bệnh hậu sản hay phục hồi nhanh thì mẹ sau sinh nên kiêng ăn gì tránh bệnh hậu sản? >>Xem thêm: thuốc sắt canxi dha cho mẹ sau sinh giúp bổsung dưỡng chất cho mẹ cho con bú 5 thực phẩm gây hậu sản mẹ sau sinh nên hạn chế Mẹsau sinh kiêng gì để tránh hậu sản là câu hỏi của rất nhiều sản phụ, nhất là những mẹ lần đầu lên chức. Dưới đây là một số thực phẩm có hại cho sức khỏe của mẹ bỉm sữa cần tránh: Tránh đồăn lạnh Các loại đồ uống, đồăn lạnh ảnh hưởng tới răng và hệ tiêu hóa của mẹ sau khi sinh. Mẹ rất dễ bị buốt răng lâu dài và làm rối loạn hệ tiêu hóa nếu như ăn đồăn lạnh ngay sau khi sinh. Đồăn lạnh cũng là một nguyên nhân kéo dài hơn các cơn đau của mẹ. Thực phẩm cay Thực phẩm cay không có lợi với đường ruột của mẹ, đặc biệt là làm giảm đi chất lượng của sữa khiến cho trẻ bị bỏ bú. Nó cũng có thể có hại tới đường ruột còn non nớt của trẻ. Ăn đồcay cũng sẽ làm mẹ dễ bị táo bón và bệnh trĩ sau khi sinh. >>Xem thêm: vitamin tổng hợp không gây táo bón cho bà bầu sau sinh Đồăn hàm lượng thủy ngân cao

2. Cá kiếm, cá thu, cá mập hoặc cá ngói là loại hải sản có chứa độc tố cao gọi là thủy ngân. Thủy ngân có hại tới sự phát triển của não bộ trẻ nhỏ. Vì vậy, đây là loại thực phẩm mẹ nên tránh trong thực đơn chăm sóc sau sinh. >>Xem thêm: cách pha sữa ông thọ cho mẹ sau sinh Đồăn, uống có vị chua Các loại trái cây hay đồ uống có vị chua từcam, quýt hay chanh bình thường là một nguồn cung cấp vitamin C rất tốt. Tuy nhiên, đối với các mẹ sau sinh thì các loại trái cây này lại không có lợi. Đồăn uống vịchua cũng dễ lên men và không có lợi tới đường tiêu hóa của mẹ sau khi sinh. Mặt khác thì trẻ bú sữa mẹăn đồ chua sẽ rất dễ bịtrào ngược dạ dày, tiêu chảy hoặc bịhăm tã. Mẹ nên tránh sử dụng các loại đồăn chua sau khi sinh. Đồ uống chứa caffeine, có cồn Caffeine có thể làm cho trẻ nhỏ trở nên cáu kỉnh và mất ngủ. Caffeine được tìm thấy bên trong cà phê, trà, socola, nhiều loại nước ngọt hay các loại thuốc kê đơn. Trong điều kiện thường xuyên khó ngủ, thức đêm chăm con mà mẹ sau sinh nạp nhiều caffeine có thể dẫn tới mất ngủ kéo dài, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Các loại đồ uống có cồn như bia, rượu cũng gây ảnh hưởng tới khảnăng sản xuất sữa của mẹlàm gia tăng cảm giác buồn ngủ, uể oải và đặc biệt là không có lợi cho sự phát triển bình thường của trẻ nhỏ bú mẹ. >>Xem thêm: cách uống sắt, canxi và vitamin tổng hợp cho mẹ bầu sau sinh Hy vọng qua bài viết trên, mẹ có thểvượt qua khoảng thời gian ở cữ suôn sẻ và thoải mái tận hưởng những ngày đầu tiên bên cạnh bé con mới chào đời nhé.