Vai trò của Omega 3 đối với trẻ

1. Vai trò của Omega 3 đối với trẻ Với công dụng tuyệt vời giúp trẻ thông minh và phát triển toàn diện, Omega 3 đã trở thành một trong số những sản phẩm chăm sóc sức khỏe cho trẻ nhỏđược các bà mẹ ráo riết tìm kiếm nhiều nhất. Axit béo omega 3 là gì? Omega 3 là dạng axit béo quan trọng đối với sự phát triển não bộ của trẻ. Axit béo này có 3 loại chính là axit eicosapentaenoic (EPA), axit alpha-linolenic (ALA) và axit docosahexaenoic (DHA). Omega-3 không thể tự sản xuất được mà cần được bổ sung và hấp thu qua nguồn thực phẩm. Nó sẽ giúp cho quá trình chuyển hoá của cơ thể và não bộ hoạt động bình thường. Ngoài ra, dưỡng chất này còn hỗ trợ bảo vệcơ thể chống lại các bệnh tim mạch, ung thư, các vấn đề sức khoẻ khác. >>Xem thêm: uống dha cùng với sữa được không Bổ sung Omega-3 cho bé mang lại lợi ích gì? Bổsung đầy đủ Omega-3 sẽ giúp mang lại nhiều lợi ích cho sự phát triển của trẻnhư: Tăng cường sức khoẻ mắt DHA – một loại omega 3 – là thành phần cấu trúc chính của võng mạc mắt. DHA chiếm tới hơn 60% cấu tạo võng mạc. Bởi vậy, khi bổsung đầy đủDHA cho trẻsơ sinh sẽ giúp thúc đẩy quá trình phát triển của hệ thần kinh thị lực tối ưu.

2. Thúc đẩy phát triển não bộ Bổsung đầy đủ omega 3 cho trẻ có vai trò rất lớn đối với sự phát triển của não bộ. DHA là dưỡng chất chiếm tới 20% trọng lượng của não. Nó tham gia vào quá trình hình thành chất xám. Từđó tăng cường chỉ số IQ của trẻ. Đặc biệt, DHA còn tăng cường độ nhạy của các neuron thần kinh. Bé sẽ có phản ứng nhanh nhẹn, phát triển khảnăng tập trung; tư duy xử lí vấn đề, ngôn ngữ… Ngăn ngừa nguy cơ tim mạch Một số nghiên cứu cho thấy, omega 3 có khảnăng làm giảm thiểu cholesterol xấu trong cơ thể. Ngoài ra, hoạt chất này sẽlàm tăng lipoprotein với mật độ cao hoặc cholesterol tốt. Việc bổsung dưỡng chất này ngay từ sớm sẽ giúp bé giảm thiểu nguy cơ bịđột quỵ; các bệnh lí về tim mạch sau này. >>Xem thêm: Uống omega 3 và vitamin Ecùng lúc được không Giảm thiểu ADHD ở trẻ ADHD là tình trang rối loạn tăng động giảm chú ý khả phổ biến ở trẻ hiện nay. Các bé gặp phải ADHD thường có chỉ số omega 3 trong máu khá thấp. Do vậy, việc bổsung đầy đủ hoạt chất này hoạt chất này sẽ hỗ trợ giảm thiểu các triệu chứng ADHD của trẻ. Cải thiện giấc ngủ Một giấc ngủ tốt chính là nền tảng để trẻcó được sức khoẻ tốt và sự phát triển tối ưu. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng; hàm lượng acid béo omega 3 thấp có thể liên quan tới các vấn đề giấc ngủở trẻem. Ngoài ra, các chuyên cũng cho biết bổ sung 600mg DHA trong 16 tuần sẽ làm giảm tình trạng giấc ngủ bịgián đoạn, hỗ trợ bé ngủ nhiều hơn 1h mỗi đêm.

3. Hạn chếcăng thẳng, lo âu Trầm cảm là một trong những rối loạn tâm thần phổ biến nhất trên thế giới. Các triệu chứng có thể gặp ở bé bao gồm buồn bã, thờơ, căng thẳng…. Đặc biệt nó xuất hiện nhiều ở những bé chịu nhiều áp lực học tập. Một số nghiên cứu cho biết, omega 3 có thểngăn ngừa chứng trầm cảm và rối loạn tâm trạng ở trẻ em. >>Xem thêm: dha cho trẻ uống vào lúc nào Trên là những lợi ích của việc bổ sung Omega 3 cho trẻ, mẹ có thể tham khảo và lựa chọn cho bé nhà mình để tạo điều kiện cho bé phát triển tốt nhất nhé.