ניקוי רעלים באיורוודה

1. ניקוי רעלים באיורוודה יגאל קוטין, מטפל איורוודי, נטורופת, הרבליסט קליני www.ayurveda-heal.co.il 052-3237775 igalkutin@gmail.com

2. בריאות סאמה דושה, סאמה דהטו, סאמה אגנישצ'ה, מאלה קריה, פראשנטמאינדריה סווסטה, איטי בהידיאטא, סושרוטה סמהיטה תזונה, מגע, עבודה, זוגיות, ענין, רגשות, אמונה, משמעות הזנה גוף נפש רוח כל הקושות! בריאות, אוג'ס תנועה ניקוז גוף, רעלים, דפוסים, רגשות, מחשבות גוף, רגשות, מחשבות

3. מי הם הרעלים • מזון – סוכר, שומנים, חלבונים, חומרים כימיים טבעיים וסינטטיים, ח. פיטית, ח. אוקסלית, אפלו טוקסין, סולנין, מוצרי דיאט, קפאין, ונילין... • מרכיבים פנימיים – ח. ארכידונית, חומצות שומן, ח. אורית, גופי קטון, ח. לקטית, בילירובין, הורמונים, נוגדנים • תרופות – קומדין, סטרואידים, קודאין, NSAIDS • רעלים מהסביבה – עשן סיגריות, בשר מפוחם, כספית, מתכות חופשיות, חומרי הדברה, תכשירים קוסמטיים, • רדיקלים חופשיים • דפוסים, רגשות, מחשבות, טראומות, מצוקה, הדחקה, חוסר הנאה, חוסר הרפיה...

4. מחלות כתוצאה מרעלים • עייפות, תשישות, חולשה, כבדות, עייפות כרונית, דיכאון, אדישות • חוסר ריכוז, מחשבה מעורפלת, זיכרון חלש • מראה חיוור, לא בריא, עור, פצעונים... • בעיות עיכול – הצטברות רעלים • חולשת מערכת חיסון – שכיחות של מחלות... • אלרגיות – נשימה ועור • כאבים בגוף, פיברומיאלגיה, כאבי ראש, מיגרנות • מחלות מטאבוליות – כולסטרול, שומנים, סכרת, השמנה... • מחלות אוטו אימוניות – מפרקים, עור... • בעיות מחזור • ויטאליות נמוכה, פראנה, אוג'ס וטג'ס

5. הגוף מסוגל התמודד עם הרעלים! • במידה והצריכה היא סבירה (בהתאם לגוף), עומס מטבולי נמוך • במידה ומערכות הניקוז והפינוי פועלות ביעילות • במידה ואנו חיים בצורה נבונה: תזונה, אורח חיים, פעילות גופנית, נפש, רוח, הרפיה, הנאה • ויטאליות = פראנה ברמה גבוהה!

6. ניקוי רעלים האיברים המשתתפים בתהליכי הניקוי • הכבד, כיס מרה, לבלב, טחול • הכליות • מערכת הלימפה • העור • מערכת הנשימה • וגם: וסת, ליחה, נזלת

7. התמודדות הגוף עם רעלים?! • עיכול • מע' העיכול – תנועה תקינה, HCL, אנזימי עיכול (עימלאז, טריפסין, פפסין, ליפאז) • Ph תקין – מזונות בסיסים / מזונות חומציים • פינוי תקין של מערכת העיכול, שתן וצואה • אקולוגיה פנימית של מערכת העיכול • כבד: • דם • 2 שלבי הכבד פועלים • אנזימים תקינים - ציטוכרום 450CYP • סינון דם • סינון רעלים, הורמונים, שומנים • יצור מרה • נוגדי חימצון – גלוטטיון, ח. גלוקורונית • איזון רמות שומנים

8. התמודדות הגוף עם רעלים?! • לימפה • פינוי תקין מכל הרקמות • תנועה • עור • כליות, שתן: • שתייה מספקת • השתנה תקינה • כליות פעילות • ראות: • נשימה תקינה ומלאה • תרגול נשימה • פעילות גופנית • לבלב: • איזון רמת סוכר

9. דרכים לניקוי רעלים... • דיאטות שונות: מונו דיאט, דיאטת חלבונים, דיאטת פחמימות • Raw food • צומות • ניקוי כבד • חוקנים • צמחי מרפא • תוספי תזונה • נוגדי חימצון • איזון סוכר ושומנים

10. איורוודה – ניקוי רעלים! לנגהנה ברימהנה "אמה היא המקור לכל חולי"... צארקה סמהיטה חומר לא מעוכל, לא זורם, תקוע, מפריש רעלים, בוסר, חומר כבד, שומני, דביק, אפרורי, עכור, מדיף ריח רע

11. קצת מהיוגה... "כאשר האויר החיוני אינו זורם בחופשיות בערוץ המרכזי מפאת הנאדים אשר מלאים בפסולת, איך מצב של אונמני-סמדהי ( (NO MINdיופיע וכיצד שלמות וסידהי יהיו?" האטה יוגה פראדיפיקה (2,4) "כאשר הנאדים והצ'אקרות מטוהרים, היוגי מסוגל לשמר פראנה" "כאשר הנאדים מטוהרים ישנם סימפטומים חיצונים נראים, ההצלחה מובטחת כאשר הגוף הופך חיוני וזוהר" האטה יוגה פראדיפיקה (2, 19)

12. איורוודה – יתרונות... רפואה הוליסטית, מותאמת אישית לכל מטופל! הטיפול מותאם למקום ועונה! הטיפול הינו בשורש הבעיה! הניקוי מלווה באיזון! הניקוי תמיד מלווה בחיזוק!

13. אמה, רעלים – גורמים וסכנות • אגני אינו מאוזן (כל סוגי האגני) • דושה שאינה מאוזנת • מאלה, (הפרשות טבעיות) שאינה מופרשת כראוי – מאלה סנצ'איה • תזונה לא נכונה (עפ"י דושה) • אכילה של מוצרי מאוזן שאינם מתאימים יחדיו (חלב + פירות, גהיי + דבש...) • קרימי – חיידקים, פרזיטים, טפילים • אורח חיים אינו מאוזן (שינה, פעילות גופנית...) • הדחקה של צרכים טבעיים • הכרה שאינה מאוזנת (טאמס) • שמוש לא מאוזן בחושים – אסטמיה אידריהטא סמיוגה • פארינאמה - זמן

14. אמה, רעלים – גורמים וסכנות • אמה מביאה לחוסר איזון של דושות • חסימה של זרימת הפראנה • הפרעה להזנת הרקמות, דהטו • חומר זר בגוף – תגובה אלרגית • ירידה באוג'ס וטג'ס

15. סימנים לאמה • מחלות • עיכול לא תקין • עייפות, חולשה, כבדות, חוסר אנרגיה וחיוניות. • עור חסר ברק, עייף, לא חיוני. • סימנים שחורים מתחת לעיניים • ציפוי לבן/חום/צהוב על הלשון, עודף של רוק • צואה שוקעת במים, צואה אשר מריחה מאד, צואה אשר לא ממצוקת כראוי • ריח רע מהגוף. • מע' חיסון חלשה • חוסר בהירות מחשבה • טאמסיות, כבדות החושים, כבדות מנטאלית, דיכאון

16. טיפול באמה • טיפול באגני + תזונה מתאימה • אורח חיים מתאים! פעילות גופנית, נשימה, הרפייה, הנאה • לאנגהנה – צום, פעילות גופנית, היחשפות לשמש ורוח, צום משינה, צום ממים... • שימון ויזוע • סודהנה, פאנצ'ה קארמה, שאט קריה • התפנות לצרכים הטבעיים • מנוחה מספקת, שינה מספקת, הרפיה. • מיצוי של הפוטנציאל, היעוד האישי (דהרמה). • עבודה רגשית נפשית ורוחנית. יאמה וניאמה, בהקטי, ניאנה • הנאה ושמחת חיים

17. טיפול באמה - פאנצה קארמה • ואמנה, הקאה תרפויתית (טיפול בקאפה) = קונג'ל קריה • וירצ'אנה, שלשול תרפויתי (טיפול בפיטה) = שאנקה פרקשלנה • באסטי, חוקן (טיפול בואטה) = באסטי קארמה • נאסיה, טיפול דרך האף = נאטי קריה, דהוטי • ראקטה מוקשנה, הוצאת דם (טיפול בדם ולימפה) טיפול הדגל של האיורוודה הוצאת רעלים וסיבת חוסר האיזון מן השורש

18. טיפול באמה - תזונה • הורדה של מוצרי מזון בהדרגה! • הורדה של מוצרי מזון בהקשר לדושה • הורדה של מזונות טאמסיים, ראג'סיים • הורדה של מזונות אלרגניים • הורדה של מזונות כימיקליים, תוספי צבע / טעם, חומרים משמרים • הורדה של מזונות כבדים לעיכול וחוסמי ערוצים • מינימום אוכל שאינו ביתי

19. טיפול באמה – תזונה. הורדה של... • סוכר ומתוקים • רוב פירות • רוב קיטניות למינהן ומוצרי סויה • אגוזים וזרעים • מזונות יבשים (קרקרים..) • קפה ותה שחור • משקאות קלים • אלכוהול • בשר, עוף, דגים • ביצים • מוצרי חלב • מוצרי חיטה • ירקות סולניים • בצל, שום, כרישה, עירית... • תבלינים ראג'סיים וטאמסיים, מלח

20. טיפול באמה – תזונה. • אורז מלא, קינואה, דוחן • מאש, עדשים ירוקים • מזונות ירוקים, עליים • ירקות: ברוקולי, כרוב, קישוא, גזר, דלעת, סלרי, שומר, מלפפון • תפוח ירוק • תבלינים מתאימים: ירוקים, כורכום, כמון • שומן – גהיי, שמן זית • לימון, חומץ • שתייה מרובה

21. טיפול באמה - תזונה שתייה: • מים חמימים בלבד, הפרדת השתייה מהארוחה • כמות מים על פי הדושה, אך הקפדה על שתייה מרובה! • תה צמחים, על פי המותר או המומלץ • ללא שתייה ממריצה, ממותקת, אלכוהולית • טאקרה, לאסי על פי הצורך • מי לימון – ממולץ לכל • מיצים:על פי דושה- הפרדה בין פירות וירקות / הפרדה בין פירות, מיץ מדולל ולא קר

22. טיפול באמה - תזונה הקפדה על: • הרגלי אכילה נכונים: מרווח בין הארוחות, סביבת אכילה נעימה ושקטה, לעיסה נכונה ואיטית, שיגרה קבועה של ארוחות, אכילה בזמן רעב בלבד, לא להגיע למצב רעב!!! • אכילה איכותית ולא כמותית • לא להעמיס על מע' העיכול • צירופי מזון נכונים • מזון מבושל, חם, פשוט, טרי • תיבול במידה נכונה • הקלה על העיכול: • אפשרות להפרדת מזונות (חלבון – פחמימה / ירקות – פירות) • צמחי מרפא ותבלינים מתאימים • אפשרות למזון אורגני • תוספות בהתאם לדושה

23. טיפול באמה – תזונה, תפריט אפשרי

24. טיפול באמה - צום • קבוע, פעם בשבוע / חודש. או חד פעמי • 3-1 ימים ללא ליווי • שתייה מרובה • אופציות נוספות: מיצי ירקות, מיצי פירות, תה צמחים, מי מרק... • מותאם לדושה ואגני!!! • ליווי!!! • הכנה ויציאה מהצום נאותים ומותאמים!

25. טיפול באמה – צמחי מרפא • מרים, מחממים, ממריצים, מנקזי כבד, מנקי דם, משתנים, משפרי עיכול, מזרזי יציאות, מייזעים, מכייחים, מסלקי שומן, נוגדי חימצון • חשוב להתייעץ עם איש מקצוע • התאמה של הצמחים למצב הגופני ונפשי • הדרגתיות בשימוש • זהירות מריאקציות!

26. טיפול באמה – צמחי מרפא • הרידרה, curcuma longa, כורכום • קלמגהה, Andographis paniculata • בהומיאמלקי, phyllantus niruri • גודוצ'י, Tinospora cordifolia • נים, Azadirachta indica • קומרי, aloe vera • ברהמי, Bacopa monniera • אמלה, Embelica off. • דוגדפאני, Taraxacum off. • דאמנקה, artimisia vul. • דהרו הרידרה, berberis aristata/vulgaris • קוטקי, Picrorrhiza kurroa • קסאני, Chicorum intybus

27. טיפול באמה – צמחי מרפא • צ'אנדנה, סנדל ווד, Santalum album • ג'אטי, יסמין Jasminium grandiflorum • גוגולו, comiphora mukhul • ואצה, acarus calamus • ארג'ונה, terminalia arjuna • מאנג'ישטה, robia cordifolia • גורמאר, gymnema sylvester • Silybum (Cardus) marianum גדילן מצוי • Schisandra chinensis (wu wei zi) סכיסנדרה סינית • Cynara scolymus עלי ארטישוק • רוזמרין, טימין, זוטא • ג'ינג'ר, קינמון, הל, ציפורן

28. טיפול באמה - פורמולות • טריפלה • טריקטו – גינגר, פלפל שחור, פלפל ארוך (פיפאלי) • אביפאטיקאר • גודצ'י + נים • גוטו קולה + כורכום • נים + סארספרילה

29. טיפול באמה - אסאנה • איזון דושות • פתיחה של ערוצי אנרגיה גסים ומעודנים • איזון זרימת הפראנה בערוצים • העלאת רמת הפראנה בגוף • שיפור יכולת ניקוז הרעלים: • שיפור תפקוד מערכות הגוף השונות • המרצה של דם ולימפה • שחרור שרירים - אוגרים אמה • שחרור מפרקים – אוגרים אמה • השפעה על מרמות

30. טיפול באמה - פראניאמה פראנאימה צריכה להיעשות באופן יומיומי בהכרה סטווית, כך שהלא טהור יסולק מהסושומנה נאדי וטיהור יקרה" האטה יוגה פראדיפיקה • טיהור ברמת מע' הנשימה וברמת התאים – חמצון התאים • הגברה של חילוף חומרים • איזון הגוף ברמת הדושה, אגני • איזון הגוף ברמת 5 תתי הדושה של ואטה • איזון בין אידה ופינגאלה • פתיחה של ערוצי אנרגיה גסים ומעודנים • איזון והגברת זרימה הפראנה בערוצים • העלאת רמת הפראנה בגוף היוגי אשר מתרגל נאדי סודהנה בקביעות, יטהר את הנאדים בגופו ב שלושה חודשים!" האטה יוגה פראדיפיקה

31. טיפול באמה - פראנאימה היוגי אשר מתרגל נאדי סודהנה בקביעות, יטהר את הנאדים בגופו ב שלושה חודשים!" האטה יוגה פראדיפיקה תרגול מטהר ומקרר את רקטה, דם מערכת הנשימה קשורה בקשר הדוק עם הדם. נשימה מנקה את הדם מעודפי CO2, אשר נחשב כחומר מחמצן. נשימה מעלה את המטבוליזם בגוף. נשימה מאפשרת זרימת דם טובה יותר. פראנאימה: קאפאלבאטי, נאדי שודהנה, שיטאלי ושיטקארי, צאנדרה בהדה פראנאימה

32. טיפול באמה – שאט קרייה כאשר שומן או ליחה בעודף, מומלץ לתרגל את שאט קארמה לפני פראנאימה, האחרים אשר בהם הדודות מאוזנות אינם צריכים לתרגל..." האטה יוגה פראדיפיקה, פרק 2, 21 דהוטי – ניקוי פנימי באסטי - חוקן נטי – ניקוי מעברי האף נאולי – ניקוי מע' העיכול טראטקה – ניקוי עיניים קאפאלבהטי – ניקוי מע' נשימה

33. טיפול באמה – שאט דרייה • איזון דושות – מתאים לכל הדושות!!! • איזון בין האלמנטים השונים בגוף • שיפור ואיזון אגני – אש העיכול • הוצאה של אמה – רעלים מן הגוף דרך המערכות השונות • המרצה של אמצעי ההפרשה השונים בגוף • פתיחה של ערוצי האנרגיה בגוף • איזון זרימת הפראנה בערוצים • שיפור זרימת דם • המסה של חסימות ( קלאשה) ודפוסים רגשיים (סאמסקרות, ואסנות) • רענון האינטליגנציה הטבעית של הגוף

34. טיפול באמה ניקוי משחרר רגשות, דפוסים ופסולת רגשית! Manomaya kosha כל טיפול ניקוי חייב להיעשות עם ליווי רגשי – נפשי הטיפול יעיל כאשר הניקוי מתבצע גם ברמה האנרגטית pranamaya kosha יוגה, היליניג, רייקי פסיכותרפיה, פסיכולוגיה עבודה אנרגטית, ריברסינג

35. טיפול באמה - תוספות אפשריות: • רטיות ניקוי – כפות רגליים, כבד... • שטיפות כבד וכיס מרה • חוקנים • מרמות – נק' אקופרסורה • עיסוי • סאונה • שפשוף הגוף בספוג גס • פעילות גופנית • יוגה, מדיטציה • טיולים ושהיה בטבע

36. דגשים חשובים בניקוי • ניקוי רעלים הוא זמן רגיש ביותר! • ניקוי רעלים הוא זמן של חוסר איזון! • ואטה יוצאת מאיזון! • קור • יובש • חוסר קרקוע ותנועתיות • ראג'סיות מעודנת (סטבית) • חשוב ליצור ניקוי מאוזן • חשוב לאזן ולחזק אחרי הניקוי

37. דגשים חשובים בניקוי • ליווי והכוונה! • התאמה אישית! • הדרגתיות וסבלנות! • התאמה לאורח חיים • התאמה למצב נפשי • מנוחה והרפייה • חיזוק נפשי ורוחני, ניקוי נפשי ורוחני

38. דגשים חשובים בניקוי • מנוחה רבה ככל האפשר, רגיעה, הרפיה • שיגרה!!! • מינימום סטימולציה לחושים • התבוננות פנימה, חקירה • ללא יחסי מין אהבה רבה לעצמנו

39. תודה על ההקשבה