1 / 28

Gerência de Qualidade de Vida

Gerência de Qualidade de Vida. SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA. Adquirir hábitos saudáveis Lidar com o stress Estar em equilíbrio. OBESIDADE. Estimativa atual: O Brasil tem cerca de 18 milhões de pessoas consideradas obesas. Acima do peso tem 70 milhões. OBESIDADE.

tova
Download Presentation

Gerência de Qualidade de Vida

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Gerência de Qualidade de Vida

  2. SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA • Adquirir hábitos saudáveis • Lidar com o stress • Estar em equilíbrio

  3. OBESIDADE • Estimativa atual: • O Brasil tem cerca de 18 milhões de pessoas consideradas obesas. • Acima do peso tem 70 milhões

  4. OBESIDADE • Obesidade caracteriza-se pelo excesso de gordura no corpo. • É considerada a grande epidemia do planeta tornando-se um problema de Saúde Pública.

  5. OBESIDADE • A Obesidade está relacionada com fatores preponderantes: • genética • nutrição irregular • sedentarismo

  6. DOENÇAS RELACIONADAS A OBESIDADE • Hipertensão arterial • Doenças cardiovasculares • Doenças cérebro vasculares • Diabetes Mellitus tipo II • Dislipidemia • Câncer • Osteoartrite • Apneia do sono • Colelitíase

  7. HIPERTENSÃO ARTERIAL

  8. PANORAMA DA HIPERTENSÃO ARTERIAL NO BRASIL • Segundo o Ministério da Saúde, as doenças cardiovasculares são as primeiras causas de morte no Brasil, atingindo 32,3% da população. • A hipertensão arterial é responsável por 35% de todos os grandes eventos cardiovasculares..

  9. HIPERTENSÃO ARTERIAL • O coração bombeia o sangue para os demais órgãos do corpo por meio de tubos chamados artérias. • Quando o sangue é bombeado, ele é “empurrado” contra a parede dos vasos sanguíneos • Esta tensão gerada na parede das artérias é denominada • PRESSÃO ARTERIAL

  10. HIPERTENSÃO ARTERIAL • Quanto mais estreita a artéria, maior a resistência (pressão) à passagem do sangue A força do coração para bombear o sangue é chamada de pressão máxima ou sistólica. A resistência que a artéria oferece à passagem do sangue é chamada pressão mínima ou diastólica

  11. HIPERTENSÃO ARTERIAL • PRESSÃO SISTÓLICA (número máximo) – mede a força que o sangue exerce na parede da artéria • quando o coração bomba (contração). • PRESSÃO DIASTÓLICA (número mínimo) – mede a força nas artérias entre os batimentos.

  12. HIPERTENSÃO ARTERIAL Normal: até 120/80 mmHg Hipertenso: acima de 140/90 mmHg

  13. ÓRGÃOS ALVOS LESADOS PELA HIPERTENSÃO

  14. Se você não tem hipertensão  cuide para evitar. • Se você tem cuide para controlar.

  15. DOENÇAS RELACIONADAS A OBESIDADE • Hipertensão arterial • Doenças cardiovasculares • Doenças cérebro vasculares • Diabetes Mellitus tipo II • Dislipidemia • Câncer • Osteoartrite • Apneia do sono • Colelitíase

  16. DISLIPIDEMIA • Aumento do colesterol • Aumento dos triglicérides • Aumento de colesterol e triglicérides: Dislipidemia mista • Redução de HDL

  17. LIPÍDEOS • LDL colesterol (“mau colesterol”) • Normal: <130 mg/dl • HDL colesterol (“bom colesterol”) • Normal: > 40 mg/dl • Triglicerídeos • Normal: < 150 mg/dl • Colesterol total • Normal: < 200 mg/dl

  18. DISLIPIDEMIA • Manifestações maisfrequentes • Doença Arterial Aterosclerótica • Angina pectoris • Infarto do miocárdio • Acidente vascular cerebral • Insuficiência vascular periférica

  19. INFARTO AGUDO DO MIOCÁRDIO

  20. DIAGNÓSTICO DA OBESIDADE • IMC (OMS) • RELAÇÃO CINTURA/QUADRIL • CIRCUNFERÊNCIA ABDOMINAL

  21. CLASSIFICAÇÃO DA OBESIDADE X IMC Obeso Mórbido Obeso Sobrepeso Normal Magro < 18,5  40 18,5 a 24,9 25 a 29,9 30 a 39,9

  22. CIRCUNFERÊNCIA ABDOMINAL Homens > 94 cm Mulheres > 80 cm Significativamenteelevada  102 cm Significativamenteelevada  88 cm

  23. PREVENÇÃO E COMBATE DA OBESIDADE • Adotar hábitos alimentares saudáveis, evitando alimentos gordurosos. • Incluir legumes, verduras e frutas no dia-a-dia. • Fazer algum tipo de atividade física regularmente. • Procurar orientação médica, se estiver com peso corporal elevado.

  24. DICAS NUTRICIONAIS • Aumentar o consumo de verduras e frutas (cinco porções ao dia) • Dieta variadas de verduras, frutas, cereal e leguminosas • Moderar o consumo de alimentos de origem animal,principalmente os de alto teor de colesterol e gorduras saturadas • Consumir peixes e carnes brancas com maior frequência • Diminuir os preparados a base de sódio, gorduras saturadas, cremes, embutidos. • Consumir bastante líquido. • Evitar o fumo e a ingestão de bebida alcoólica.

  25. DICAS NUTRICIONAIS • Alimentos cozidos, assados, grelhados ou refogados. • Temperos naturais: limão, ervas, alho, cebola, salsa e cebolinha. • Verduras, legumes, frutas, grãos e fibras. • Peixes e aves preparadas sem pele. • Produtos lácteos desnatados.

  26. BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO FÍSICO ADEQUADO • Controle do peso . • Controle da pressão arterial. • Diminui as taxas de açucar e gordura no sangue. • Eleva o “bom colesterol”. • Diminui a tensão emocional. • Melhora a auto-estima.

  27. ESTRESSE • Identificar as situações que provocam tensão. • Planejar as atividades diárias para evitar acúmulo. • Provocar ativamente momentos de lazer e descanso. • Promover redução do estresse através de relaxamento e prática de exercícios físicos. • Compensar momentos de maior desgaste com a realização de atividades que dão prazer.

More Related