1 / 37

把握今天

把握今天. 雨中的太陽在心中. 主講人：紀政. 「父親在我四歲時送我一只羅盤，那一瞬間我似乎見證了一項奇蹟 … 我突然發現，每件事物的背後都隱藏著不知名的 〝 什麼 〞 ；同時我也相信，人的思維世界可以因為某個神奇的小東西，整個飛揚起來 …… 」 ---- 愛因斯坦. 陳靜 1996 年亞特蘭大 桌球 銀牌. 18 次世界桌球冠軍 IOC 運動員委員會委員 IOC 體育與環境委員會委員 1997 年她的英文是一張白紙 四年苦讀為了兩分鐘英文演講 求學是為了在國際上為中國的體育事業做貢獻 她的學習目標明確，將運動場上的奮發精神用於苦讀. 冠軍選手鄧亞萍.

travis-hodges
Download Presentation

把握今天

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. 把握今天

  2. 雨中的太陽在心中 主講人：紀政

  3. 「父親在我四歲時送我一只羅盤，那一瞬間我似乎見證了一項奇蹟…我突然發現，每件事物的背後都隱藏著不知名的〝什麼〞；同時我也相信，人的思維世界可以因為某個神奇的小東西，整個飛揚起來……」「父親在我四歲時送我一只羅盤，那一瞬間我似乎見證了一項奇蹟…我突然發現，每件事物的背後都隱藏著不知名的〝什麼〞；同時我也相信，人的思維世界可以因為某個神奇的小東西，整個飛揚起來……」 ----愛因斯坦

  4. 陳靜 1996年亞特蘭大 桌球 銀牌

  5. 18次世界桌球冠軍 IOC運動員委員會委員 IOC體育與環境委員會委員 1997年她的英文是一張白紙 四年苦讀為了兩分鐘英文演講 求學是為了在國際上為中國的體育事業做貢獻 她的學習目標明確，將運動場上的奮發精神用於苦讀 冠軍選手鄧亞萍

  6. 國際知名的激勵演說家，亦是研究人類潛能的權威魏特利（Dr.Denis Waitley）觀察到成功者與失敗者都具備有特質。 成功的特質 1.自信 2.達成目標的野心 3.堅忍的意志力

  7. 這是一個高科技的時代，人類在享受科技成果之際，身體機能也因坐式生活形態而快速退化。這是一個高科技的時代，人類在享受科技成果之際，身體機能也因坐式生活形態而快速退化。 醫學研究顯示：身體活動不足和飲食習慣不良，是身體機能衰退慢性疾病流行而導致健康惡化的肇因。

  8. 健康的生活觀念可歸納成WHO維 多利亞宣言的四句話，十六個字： 合理膳食‧適量運動 戒煙限酒‧心理平衡

  9. 愈動愈快樂 • 研究顯示運動可以： ①抒解壓力②產生好心情③減輕憂鬱 • 理論有幾個，一個最被接受的理論是：運動可以觸動腦部某些化學物質釋放出來，這些化學物質，例如：腦內啡（endonphins），血清素（serotonin），可以改善心情等功能。 • 鎮日坐著不動的人罹患憂鬱症是經常運動人的兩倍。

  10. 有錢真好， 有閒更好， 有健康才是寶！

  11. 健康長壽秘訣 快步走 多蔬果 少發火

  12. 幾步？ 每日一萬步，健康有保固 機能要維護，最少五千步

  13. 健走口訣 抬頭挺胸縮小腹， 雙手微握放腰部， 自然擺動肩放鬆， 邁開腳步向前走。

More Related