・脚が挙げやすくなった （ O 様） ・一般的な筋トレより手軽に無理なく行える （ K 様） ・自分の身体を知ることが出来た （ K 様） ・日頃気づかない事に気づけた（ H 様）

1. 体幹＆呼吸エクササイズ　教室 あなたは、ご自分の姿勢に自信がありますか？？鏡でじっくり見たことはありますか？？姿勢の崩れが、腰痛・肩こり・膝痛など不定愁訴の原因です。美しい姿勢には、コア（体幹）を使うことが必要です。中でも、インナーユニットという筋肉群をしっかり使えるようにすることが重要です。 ある研究によると腰痛患者は、インナーユニットが機能していないという結果が出ているそうです。 そんなインナーユニットを整えるエクササイズがコアコンディショニングです。 ・猫背,姿勢改善　・ダイエット（下腹ポッコリ） ・肩こり,腰痛改善・スポーツ,運動のパフォーマンス向上 体験者の声 ・脚が挙げやすくなった　 （O様） ・一般的な筋トレより手軽に無理なく行える　（K様） ・自分の身体を知ることが出来た　 （K様） ・日頃気づかない事に気づけた（H様） ・仕事柄役に立つ情報がいっぱいで勉強になった （作業療法士F様） 開催日時 ： 毎週金曜日　20:00～21:00 定員 ： 4名 金額 ： ￥1,000- 健康は人生の目的ではありませんが、 充実した人生を送るために欠かすことができない大切なものです。 岡山　KAIZEN 検索 ポチッ ボディケア&ストレッチKAIZEN ☎０８６－２５９－２５９６ 〒岡山市南区松浜町2-6