Mang thai trong 3 tháng đầu mẹ bầu cần chú ý những gì

1. Mang thai trong 3 tháng đầu mẹ bầu cần chú ý những gì? Mang thai 3 tháng đầu cần chú ý những gì? Nhiều không đếm xuểnhưng chỉ cần mẹlưu ý mang theo bên mình danh sách dưới đây là đủ! Kiêng ăn gì khi mang thai 3 tháng đầu? Ba tháng đầu khi mới mang thai là khoảng thời gian đặc biệt quan trọng đối với mỗi người phụ nữ. Vì thế, mẹ bầu rất cần phải có một chếđộăn uống lành mạnh, đảm bảo đủ chất dinh dưỡng. Ngoài ra, bà bầu cũng nên tránh sử dụng các loại thực phẩm dưới đây: Tránh tuyệt đối rượu bia và các đồ uống có cồn Rượu bia và các thức uống có cồn từlâu đã được chứng minh là gây hại nhiều hơn có lợi như có thể gây dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Một lượng nhỏ chất cồn cũng có thể gây hại cho thai nhi nhất là đối với thai nhi 3 tháng đầu còn vô cùng non nớt. Rượu bia và các đồ uống chứa cồn khác cũng làm tăng nguy cơ sẩy thai. >>Xem thêm: viên uống sắt và axit folic cho bà bầu ngừa thiếu máu dị tật thai nhi Thức ăn nhiều dầu mỡ, chế biến sẵn Các loại đồăn nhiều dầu mỡ, đồăn nhanh, chế biến sẵn như: Gà rán, pizza, khoai tây chiên,… rất ít dưỡng chất mà lại giàu năng lượng, dư thừa muối, chất béo xấu có hại cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Những loại thực phẩm này sẽ làm mẹtăng cân nhanh chóng đồng thời cũng là nguyên nhân làm tăng huyết áp và gây hại cho tim mạch. >>Xem thêm: mẹ bầu uống canxi từ tuần bao nhiêu Thực phẩm gây co bóp tử cung

2. Những loại rau, trái cây dưới đây có thể khiến co bóp tử cung nếu mẹăn nhiều trong 3 tháng đầu. Đặc biệt những mẹ có sức khỏe yếu, dọa sảy thai nên tuyệt đối kiêng những thực phẩm này nhé. Dứa: Các bromelain có trong dứa có thể gây co thắt tử cung và làm tăng nguy cơ sảy thai, vì thế, mẹ bầu nên tránh ăn dứa trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ. Nha đam: Trong giai đoạn 3 tháng đầu, mẹ bầu nên kiêng nha đam vì loại thực phẩm này có thể gây xuất huyết vùng chậu, từđó làm tăng nguy cơ sảy thai. Đu đủ xanh cũng là một trong những thực phẩm nên kiêng trong 3 tháng đầu mang bầu vì trong đu đủ xanh có chứa một số loại enzyme làm tăng nguy cơ co thắt tử cung và có thể dẫn đến sảy thai. Chùm ngây: Chất alpha sitosterol trong chùm ngây có thểlà nguyên nhân làm tăng nguy cơ sảy thai. Vì thế, chị em nên tránh xa loại thực phẩm này. Rau răm: Nếu ăn rau răm trong giai đoạn này thành tử cung sẽ bị kích thích dẫn đến co bóp, có khảnăng sảy thai. Tránh ăn đồ sống, chưa nấu chín Những thực phẩm và món ăn tái sống cần được tránh tuyệt đối khi mang thai 3 tháng đầu. Khi ăn những thực phẩm này mẹ sẽcó nguy cơ bị ngộđộc thực phẩm do vi khuẩn rất cao, gây hại cho sự phát triển của thai nhi. Mẹnên tránh ăn những món ăn như: Trứng sống Hải sản hun khói Hải sản đông lạnh Thịt nguội tươi Nem chua, thịt ủ chua Động vật có vỏchưa nấu chín Sushi, gỏi cá, gỏi tôm

3. >>Xem thêm: 28 điều kiêng kỵ khi mang thai Những điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu Khi mang thai 3 tháng đầu và thậm chí là suốt thai kỳ, mẹ bầu nên tránh: Luyện tập thể thao quá mạnh:Trong 3 tháng đầu, người mẹ phải tránh các hoạt động mạnh như các môn thể thao vận động dùng sức, mạo hiểm như chạy bộ, nhảy dây, leo núi… Quan hệ vợ chồng mạnh bạo: Khi thai nhi còn chưa ổn định nếu quan hệ vợ chồng quá mạnh sẽảnh hưởng xấu đến thai nhi và làm tăng nguy cơ sảy thai. Tiếp xúc thuốc lá: Hút thuốc lá hoặc tiếp xúc với khói thuốc lá trong 3 tháng đầu thai kỳ có thểlàm tăng nguy cơ trẻ bị viêm màng não, giảm kích thước, nhẹ cân hoặc sảy thai sớm. Uống trà, cafe quá nhiều: Nước ngọt và cafe là đồ uống chứa nhiều chất làm ngọt nhân tạo, chất bảo quản, hương liệu và một lượng cafein khá lớn. Nếu lạm dụng có thểlàm tăng nhịp tim, tăng áp lực máu, dọa sảy thai hoặc sảy thai sớm, cản trở quá trình bổ sung sắt và axit folic cho bà bầu. Sơn móng tay, nhuộm tóc: Nhiều loại sơn móng tay và thuốc nhuộm tóc chứa thành phần gây dị tật thai nhi, khiến thai chậm phát triển, nhẹ cân thậm chí là thai lưu. Tự ý dùng thuốc trị bệnh: Việc tự ý dùng thuốc không theo chỉ dẫn của bác sĩ dễ dẫn đến việc gặp tác dụng phụ không mong muốn. >>Xem thêm: nên uống sắt vào lúc nào là tốt cho bà bầu Bên cạnh đó, lời khuyên các chuyên gia dành cho bạn là nên kết hợp bổ sung thêm các loại sản phẩm vitamin và khoáng chất giúp đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng cho mẹ và bé, đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi.