ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

1. ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ Ενόργανη – Ρυθμική- Τραμπολίνο-Ακροβατική γυμναστική

2. Η ιστορία της γυμναστικής Από την αρχαιότητα κάποιες ασκήσεις που γινόταν σε γιορτές έμοιαζαν με την ενόργανη γυμναστική .Αρκεί να θυμηθεί κανείς τα «ταυροκαθάψια» στην Μινωική Κρήτη. Η ενόργανη γυμναστική εμφανίστηκε ως άθλημα στα τέλη του 19ου αιώνα στη Γερμανία Το άθλημα στην Ελλάδα άρχισε να καλλιεργείται σε αγωνιστική μορφή από τα μέσα της δεκαετίας του΄60. ΔΟΣΗ ΑΝΘΟΥΛΑ 2012-2013

3. Ενόργανη Ανδρών μονόζυγο κρίκοι Πλάγιος ίππος δίζυγο έδαφος άλμα ΔΟΣΗ ΑΝΘΟΥΛΑ 2012-2013

4. Τι πρέπει να γνωρίζω Οι αθλητές και οι αθλήτριες της ενόργανης γυμναστικής παρουσιάζουν προγράμματα (συνθέσεις) με διάφορες ασκήσεις. Ο τελικός βαθμός που θα λάβει ο αθλητής,-ια καθορίζεται τόσο απο τον βαθμό δυσκολίας των ασκήσεων ,όσο και από το πόσο καλά τις εκτελεί. Κάθε άσκηση που χαρακτηρίζεται ως πρωτότυπη παίρνει το όνομα του αθλητή ή της αθλήτριας που την εκτέλεσε. ΔΟΣΗ ΑΝΘΟΥΛΑ 2012-2013

5. Ενόργανη γυναικών Δοκός ισορροπίας έδαφος Ασύμμετροι ζυγοί Άλμα ΔΟΣΗ ΑΝΘΟΥΛΑ 2012-2013

6. Λίγα λόγια….. Η ρυθμική αγωνιστική γυμναστική εκτελείται αποκλειστικά από κορίτσια. Διακρίνεται σε ατομικό (όπου κάθε αθλήτρια αγωνίζεται σε ξεχωριστό, προσωπικό πρόγραμμα) και στο ομαδικό ή ανσάμπλ όπου 5 αθλήτριες μαζί εκτελούν ένα πρόγραμμα και εδώ με την συνοδεία μουσικής.Τα όργανα που θα χρησιμοποιηθούν τα ορίζει η ομοσπονδία Ρυθ. Αγ. Γυμναστικής. ΔΟΣΗ ΑΝΘΟΥΛΑ 2012-2013

7. Ρυθμική Γυμναστική Ομαδικό ή ανσάμπλ ατομικό ΔΟΣΗ ΑΝΘΟΥΛΑ 2012-2013

8. Τα όργανα της Ρυθμικής μπάλα στεφάνι σχοινάκι κορδέλα κορίνες ΔΟΣΗ ΑΝΘΟΥΛΑ 2012-2013

9. Τραμπολίνο ΔΟΣΗ ΑΝΘΟΥΛΑ 2012-2013

10. ΕΙΜΑΙ ΨΗΛΑ…. Το τραμπολίνο αναφέρεται ότι πήρε το όνομά του σαν άθλημα από ένα διάσημο ακροβάτη του τσίρκου που ονομαζόταν Ντου Τράμπολιν. Την πατρότητά του τη διεκδικούν ΟΙ Εσκιμώοι της Αλάσκας , οι οποίοι πηδούσαν σε δέρματα θαλάσσιου ελέφαντα. Το τραμπολίνο αποτελείται από ένα δίχτυ κατασκευασμένο από ειδικό ελαστικό. που σταθεροποιείται σε ένα σιδερένιο πλαίσιο με ελατήρια και ανθεκτικό υλικό, με διαστάσεις 5,05μ.χ2.91 μ. και απόσταση 1,155 μ. από το έδαφος. Οι αθλητές εκτελούν συνεχόμενες αναπηδήσεις ώστε να εκτιναχθούν όσο το δυνατό υψηλότερα και να εκτελέσουν ακροβατικές ασκήσεις κατά τη διάρκεια της πτήσης. Στους Ολυμπιακούς Αγώνες αγωνίζονται χωριστά άνδρες και γυναίκες και το αγωνιστικό πρόγραμμα περιλαμβάνει τους εξής αγώνες: Αγώνας Πρόκρισης: Όλοι οι αθλητές παρουσιάζουν δύο προγράμματα. Ένα υποχρεωτικό και ένα πρόγραμμα ελεύθερης επιλογής. ΔΟΣΗ ΑΝΘΟΥΛΑ 2012-2013

11. Ακροβατική γυμναστική ΔΟΣΗ ΑΝΘΟΥΛΑ 2012-2013

12. ΘΕΑΜΑΤΙΚΟΤΑΤΟ Η Ακροβατική Γυμναστική απαιτεί απόλυτο έλεγχο του σώματος , γίνονται ασκήσεις στο έδαφος και στον αέρα. Στοιχεία του συγκεκριμένου αθλήματος χρησιμοποιούνται και σε επιμορφωτικά προγράμματα πιλότων , κοσμοναυτών και αλεξιπτωτιστών. Τα είδη της Ακροβατικής Γυμναστικής είναι πέντε . Τα ζευγάρια γυναικών , τα ζευγάρια ανδρών , τα μικτά ζευγάρια , τριάδες γυναικών και τετράδες ανδρών. Ο χρόνος κάθε προγράμματος είναι έως 2:30 λεπτά και εκτελούνται ασκήσεις σε έδαφος διάστασης 12 χ12. Το κάθε πρόγραμμα έχει στοιχεία χαρτογραφίας , ατομικών ασκήσεων , και ακροβατικών ασκήσεων δηλ. συνασκήσεων. Υπάρχουν τριών ειδών προγράμματα στην Ακροβατική Γυμναστική. Το πρώτο πρόγραμμα με ασκήσεις ισορροπίας , το δεύτερο πρόγραμμα με ασκήσεις τέμπο δηλαδή πετάγματα στον αέρα και το τρίτο πρόγραμμα που είναι μικτό δηλαδή περιέχει ασκήσεις ισορροπίας και τέμπο. Η Ακροβατική Γυμναστική είναι ένα πάρα πολύ θεαματικό άθλημα που κρατάει τους θεατές σε συνεχή αγωνία. Κάθε πρόγραμμα είναι διαφορετικό με ξεχωριστή μουσική καθώς και οι εμφανίσεις των αθλητών και αθλητριών ποικίλουν ανάλογα με το θέμα που παρουσιάζουν. ΔΟΣΗ ΑΝΘΟΥΛΑ 2012-2013

13. Θέματα διδασκαλίας στη Γυμναστική Αυχενική στήριξη(κεράκι) Κυβίστηση -ανακυβίστηση Πλάγια χειροκυβίστηση (τροχός) Τριγωνική στήριξη κατακόρυφος ΔΟΣΗ ΑΝΘΟΥΛΑ 2012-2013