पुरुषों में कामेच्छा की कमी के कारण | Low sex drive in men

1. पुरूषों में कामेच्छा की कमी के कारण Reasons of low libido in men एकस्वस्थ सेक्स लाइफफिट रहने और खुशनुमा वैवाफहक फ िंदगीके फिए आवश्यक है। परन्तु, आ कि पुरृषों में कामेच्छा की कमी मतिबयौन सिंबिंध बनाने की इच्छा में कमीदेखने को फमिती है ोशारीररक, भावनात्मक और मानफसक कारणों से ुडा होता है। यह शारीररक, भावनात्मक और मनोवैज्ञाफनक कारणों से ुडा होता है। कामेच्छा में कमी आने की समस्या फियों की तुिना मेंपुरृषों में अफधक देखी ाती है।

2. 1. कैफीन एवं एल्कोहल के अधिक सेवन से आती है मर्दों की कामोत्तेजना में कमी High dose of caffeine and alcohol leads to low libido in men कैिीन युक्त फरिंक्स ैसे कॉिी, सोडा और कोिा आफद का अफधक सेवन करने से सेक्स करने की इच्छा कम होने िगती है। अफधक कैिीन िेना एरीनि ग्िैंड्स (Adrenal Glands) को बहुत ज्यादा उत्तेफ त कर देता है फ सकी व ह से सेक्स की इच्छा कम या खत्म हो सकती है। इसके साथ ही एल्कोहि पीने से फडहाईरेशन (Dehydration) का खतरा बढ़ ाता है, फ ससे शरीर में खून की कमी होने की सिंभावना बढ़ ाती है और एिंफ योटेनफसन (Angiotensin) नामक तत्व बढ़ ाता है। यहहामोन इरेक्टाइल धिस्फंक्शन (erectile dysfunction) की समस्याकोबढ़ाता है। इसफिए अच्छी सेक्स िाइि के फिए एल्कोहि एविं कैिीन का सेवन सीफमत मात्रा में ही करना चाफहए।

3. 2.अधिक मीठा खाने से कम होती है पुरूषों में यौनइच्छा Consuming high amount of sweet food leads to low libido in men माना ाता है फकज़्यादा मीठा खाने से पुरृषों के शरीर मेंटेस्टोस्टेरोन (Testosterone) हामोन के स्तरऔर शुक्राणु (sperms) को प्रभाफवत करता है। अफधक मीठा खाने के कारण शरीर की ऊ ाा का स्तर कम हो ाता हैऔर इसी कारण सेक्स की इच्छा नहीं होती।

4. 3.व्यायाम से पुरूषों की सेक्स ड्राइव पर प्रभाव पड़ता है Exercise has an impact on men's sex drive अफधक आराम करना और फबल्कुि भी शारीररक फक्रया ना करना भी यौन इच् छा में कमी का कारण हो सकता है। इसफिएर्दैधनक जीवन में व् यायामको समय देना आवश्यक है। व्यायाम करने सेहामोन ज्यादा उत्तेफ त हो ाते हैंऔर कामेच्छा बढ़ती है। िेफकन व्यायाम भी सिंतुफित मात्रा में ही करना चाफहए क्योंफक बहुत ज़्यादा व्यायाम करने से टेस्टोस्टेरॉन का िेवि प्रभाफवत होता है ो एन ी (energy) औरसेक्स राइव मेंकमी िा सकता है।

5. 4.पुरूषों की यौन उत् तेजना को कम करता है तनाव Stress leads to low libido in men तनाव की वजहसे कामेच्छा में कमी आ ाती है। तनाव के कारण थकावट महसूस होती है फ सके चिते पुरूष सेक्स फक्रया का पूरा आनिंद नहीं उठा पाते। 5.खान पान का असर पड़ता है सेक्स ड्राइव पर Food habits affects sex drive libido यफद सैचुरेटेड िैट वािे प्रोसेस्ड िूड, रेड मीट, सॉसेज़ आफद अफधक मात्रा में खाए ाते हैं तो पुरूषों के शरीर में रक्त सिंचार में कमी आ ाती है और इससे उनकीकामेच्छा पर बुरा असरपडता है। इसके अिावा कम कैिोरी वािा खाना खाने से शरीर की ऊ ाा में कमी आ ाती है फ ससे सम्भोग इच्छा कम हो ाती है।

6. 6.नींर्द की कमी बनती है पुरूषों की कामेच् छा में कमी का कारण Insomnia causes low libido in men पुरृषों के सेक्स ीवन पर कम सोना भी नकारात्मक प्रभाव डािता है। यौन इच् छा और नींद की कमी आपस में सम्बिंफधत हैं। नींर्द की कमी के कारण पुरृषों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो ाता है ोसेक्स धिया और कामेच् छा को बढ़ाने में मदद करता है। इसकी कमी होने से अक् सर पुरूषों की यौन इच् छा में कमी देखी ाती है।

7. 7.भावनात्मक रृप से असंतुधलत होना है सेक्स ड्राइव के धलए घातक Emotional imbalance is harmful for sex drive फकसी भी कारण की व ह से भावनात्मक रृप से असिंतुफित होने से भीमेल सेक्स ड्राइव (male sex drive)प्रभाफवत हो सकती है। ब फकसी व्यफक्त की भावनाओिं को ठेस पहुुँचती है या उसे अवसार्द (depression) महसूस होता है तो यौन सम्बन्ि बनाने में रूधि कम हो जाती है फ सकी व ह से अपने साथी के साथ पूरी तरह से खुि पाना मुफश्कि हो ाता है। यौन फक्रया में रृफच में कमी आने का कारण एिंटी फरप्रेसेंट्स (Anti-depressant) दवाओिं, फवशेष रृप से चुफनिंदा सेरोटोफनन रीपटेक इनफहफबटर (serotonin reuptake inhibitors) का सेवन भी होता है।

8. 8.उम्र बढ़ने से पुरूषों में कामेच्छा कम होती है Aging leads to low libido in males शरीर में उम्र बढ़ने के साथ मौ ूद हामोन (Hormone) के स् तर में भीकमी आने िगती है। पुरूषों की सिंभोग में रृफच को प्रभाफवत करने वािे हामोन टेस् टोस् टेरोन भी उम्र बढ़ने के साथ शरीर में कम होने िगता है। देखा गया है फक पुरूषों में टेस् टोस् टेरोन की अफधकतम मात्रा फकशोर अवस् था में होती है और आमतौर पर 60 से 65वषा की उम्र के आसपास पुरृषों का सेक्स में इिंटरेस्ट कम होने िगता है। इसफिए उम्र के साथ यौन इच् छा (Sexual desire) में कमी स् स्वाभाफवक है।

9. 9.मर्दों की सेक्सुअल धिजायर में कमी का कारण स्वास््य से जुड़ी बीमािरया Diseases lead to loss of sexual desire in men पुरूषों में सेक्स राइव स्वास््य से ुडी अन्य बीमाररयोंके कारण भी कम हो सकती है। उदाहरण के फिए, डायफबटी (Diabetes) के कारणइरेक्टाइल धिस्फंक्शन(Erectile Dysfunction) हो सकता है फ सकी व ह से पुरृषों मेंसेक्स करने की इच्छा कम हो ाती है। इनकॉफन्टनेन्स फडसऑडार (Incontinence Disorder) उम्र के साथ फवकफसत हो ाता है फ समें यूररन (urine) िीक होने की समस्या हो ाती है। इसके कारण सिंभोग में परेशानी होती है।

10. 10.र्दवाएं पुरूषों में कम कामेच्छा का कारण बन जाती है Some medications become reason of low libido in men ए.सी.ई अवरोधक और बीटा-ब् िॉकसा (ACE inhibitors and beta-blockers) ैसीरक् तचाप (blood pressure) से सिंबिंफधत फवशेष प्रकार की दवाओिं के सेवन से पुरृषों की सेक्सुअि फड ायर में कमी आती है। 11.धनष्कषष Conclusion ऊपर फदए गए कारणों के अिावा अफधक पोना देखने या हस्तमैथुन (Masturbation) करने याअफधक व्यस्तता के चिते भी पुरूषों की सेक्स पॉवर कम हो सकती है। समय-समय पर सेक् स में रूफच कम होना आम बात है, िेफकन कािी अफधक समय तक सेक्स इच्छा में कमी (Decrease in libido) फचिंता करने की व ह बन सकती है। पाररवाररक समस्या, शारीररक अस्वस्थता या सेक्स राइव की कमीपुरृषों में सेक्स करने की चाहत को कम करने के कारण हो सकते हैं, इसफिएऐसी फस्थफत में डॉक्टर की सिाह ज़रृर िेनी चाफहए।

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