एड़ी का दर्द: कारण, बचाव और उपचार

1. Home/ Blogs/ एड़ीकादद?: कारण, बचावऔरउपचार Query Form Name * Enter Your Name Mobile number * Enter Your Mobile Number Email * Enter Your Email Submit Trending Blogs Live Healthy General Awareness General Awareness|Live Healthy General medicine Others Breast Cancer Breast Sciences Gynaecology and Gynae Oncology|Obstetrics Gynaecology and Gynae Oncology एड़ीकादद?: कारण, बचावऔरउपचार Obstetrics and Gynaecology GI Oncology and Bariatric Surgery By Dr. (LT. COL) Santosh Kumar Singh in Orthopaedics Jun 30, 2023 GI Oncology and Bariatric Surgery|GI Surgery GI Oncology and Bariatric Surgery|Institute of Digestive and Hepatobiliary Sciences       Recent Blogs पैरऔरटखनेम? 26 ह??याँ (tarsals), 33 जोड़, और 100 सेअ?धकट?डनमौजूदहोतेह?, ?जनम?सेएड़ीक?ह?ी (calcaneus) सबसेबड़ीहोतीहै।एड़ीमोट?वसीयऊतक?क?एकग??होतीहैजो शरीरकेवजनऔर?व?भ?नग?त?व?धय?केदबावकेबावजूदअपनीआकृ ?तकोबनाएरखतीहै।   नीचेकु छ??थ?तयाँद?ह?जोए?ड़य?म?दद?काकारणबनसकतीह?: ?लांटरफै शीआइ?टस ए?लीसया?ले?सरट?डनाइ?टस/ट?डोनो?सस ह?ीके?पस? सेवस?रोग बसा?इ?टस ??ेस?ै ?चर ट?डनम?सूजन  Dealing with Gastrointestinal Diseases in the Rainy Season Aug 15, 2024   एड़ीकेदद?केसट?ककारणकापताकरनेके?लएएक?च?क?सामू?यांकनक?आव?यकताहोतीहैता?कदद?काउ?चतउपचारआरंभ?कयाजासके ।एड़ीकादद?चलनेया?दन-??त?दनक?ग?त?व?धय?म? क?ठनाईपैदाकरसकताहै।   एड़ीकादद?कहाँशु?होताहै? How to Avoid Waterborne Diseases During the Rainy Season?   Aug 15, 2024 आपएड़ीके?कसीभी?थानपरदद?, क?, यासंवेदनशीलतामहसूसकरसकतेह?।आमतौरपरदद??न?न?ल?खत?थान?परमहसूसहोताहै: एड़ीकेपीछे एड़ीकेनीचे एड़ीक?ह?ीकेअंदर    ?कसीभीउ?केलोगएड़ीकेदद?सेपी?ड़तहोतेह?, ले?कनकु छवग?म?इसकाजो?खमबढ़जाताहै: Boosting Immunity: How to Protect Your Child from Tuberculosis म?यमआयुवग?केपु?षऔरम?हलाएँ शारी?रक?पसेअ?तस??यलोग वे???जो?यादावजनयामोटापेके?शकारहोतेह? लंबेसमयतक?दनभरखड़ेरहनेवालेलोग 8-13 वष?केबीचकेब?चे गभ?वतीम?हलाएँ Aug 15, 2024   एड़ीक ेदद?क ेल?ण   Rainy Season Flu: Prevention, Symptoms, and Treatment ???म?एड़ीकेदद?केल?ण?म?दद?केअलावाअ?यल?णभीमहसूसहोसकतेह?, जैसे?क: Aug 15, 2024 एड़ीक?ह?ीक?वृ?? एड़ीकारंगबदलना (नी?लमायाला?लमाआना) अकड़न सूजन संवेदनशीलता आरामकेबादबैठेहोनेयाखड़ेहोनेकेबाददद?काअनुभवहोना    Why This Little Hero Takes Medicine Every Day: The Story of Cystic Fibrosis एड़ीक ेदद?क ेकारण Aug 15, 2024   एड़ीकेदद?के?मुखकारण?म?पैरपरब?तदबावऔरतनावमु?यह?।इसकेअलावाकईअ?यकारकभीएड़ीम?दद?काकारणहोसकतेह?जैसे?कचाल-चलनकातरीका (foot mechanics) औरपैर क?संरचना।इनम?सेकु छकारक?न?नह?: असामा?यचलनेकातरीक़ा  मोटापा खराब?फ?ट?गवालेजूते कठोरसतह?परखड़ेहोना, दौड़नायाकू दना एड़ीपरचोट बसा?इ?टस ?यूरोमा (न?स?का?व?तार) मधुमेहऔरग?ठयाजैसेकु छ?वकार पैरऔरएड़ीम?ग?ठया ?लैट फ?टयापैरकाऊ ँ चाआच? ए?लीसट?डनाइ?टस: ए?लीसट?डनएकरेशेदारऊतकहोताहैजो?प?डलीक?मांसपेशी (calf muscle) कोएड़ीक?ह?ीसेजोड़ताहै।यहआपकेशरीरकासबसेलंबाऔरमजबूतट?डनहोताहैऔर इसकाअ?धकउपयोगसूजनका?मुखकारणबनताहै।आमतौरपरएथलीटसऔरबा?के टबॉल?खलाड़ीइस??थ?तके??तअ?धकसंवेदनशीलहोतेह?।इसकेकारणएड़ीकेपीछेक?ओरसूजन, दद? औरअकड़नहोसकतीहै। बसा?इ?टस: बसा?इ?टसबसा? (तरलपदाथ?सेभरीथैली) म?सूजनकेकारणहोताहै।इस??थ?तम?, ???कोलंबेसमयतकखड़ेहोनेकेबादएड़ीकेपीछेक?ओरछूनेम?दद?औरनीलमहसूसहोसकता है। हैगलंड?वकृ ?त: यहएड़ीकेपीछेएकअ??थवृ??हैजोअ?धकसमयतकसूजनऔरपरेशानकरनेवालेकारकक?लगातारउप??थ?तकेकारणहोतीहै।उ?चएड़ीवालेजूतेइसवृ??औरदद?कोबढ़ा सकतेह?। सेवर?डजीस (कै लके ?नयलऐपो?फसाइ?टस): अ?धकांशतःयह 8 से 14 सालकेब?च?म?होतीहै।ब?चेदौड़नेऔरकू दनेजैसीग?त?व?धय?म?ब?तस??यहोतेह?।अ?य?धकएथले?टकग?त?व?धय?के कारणब?च?केएड़ीके?लेटम?बढ़ोतरीहोसकतीहै, ?जसकेकारणसेवरबीमारीहोतीहै। ह?ीम?नील (bruise) याभीतरीचोट: कठोर, ती?णव?तुपरएड़ीरखेजानेकेकारणएड़ीकेनीचेमौजूदवसीयग??परनीलपड़सकताहै।कईबारआपकोरंगक?पहचान?प?नह?होगी, ले?कन एड़ीम?संवेदनशीलताऔरदद?महसूसहोताहै।सेवर?डजीसक?वजहसेभीएड़ीकेनीचे, ?कनार?म?, औरपीछेक?ओरदद?होसकताहै। ?लांटरफ़ै ?शआइ?टस: ?लांटरफ़ै ?शआइ?टसएड़ीम?दद?का?मुखकारणहोताहै।यहफ़े ?सया (संयोजीऊतकजोपैरकेक?सतहम?मौजूदहोताहै) के?ख?चावऔरफटनेकेकारणहोताहै।जोरदार दबावपड़नेपर?लांटरफ़े ?सयाके?लगाम?टको??तहोसकतीहै, ?जससेदद?औरअकड़नभीआसकतीहै।दौड़नेऔरकू दनेवालेलोग?म?इसके?वक?सतहोनेक?संभावनाअ?धकहोतीहै।?ेड?म?स औरकठोरसतह?इसकाआमउ?ेजकहोतीह?।समतलजूते?लांटरफ़े ?सयाम?तनावलासकतेह?, ?जससेफल?व?पइसम?सूजनऔरइं?लमेडहोसकताह?। हील?पर: एड़ीम?लंबेसमयतक?लांटरफ़ै ?शआइ?टसकेकारणअ??थवृ??याहील?पर?वक?सतहोसकताहै। ??ेनऔर??ेन: मोचऔरअकड़नआमतौरपरशारी?रकग?त?व?धय?केप?रणाम?व?पहोतेह?।घटनाकेआधारपरइनकेल?णह?केसेगंभीरतकहोसकतेह?। एंकाएलो?ज?ग?पॉ??डलाइ?टस: यहपीठको?भा?वतकरनेवालीएक?कारक?ग?ठयाहोताहै?जसम?वट??ीम?गंभीरसूजनआजातीहै, जो?ॉ?नक दद?औरअ?मताकाकारणबनसकतीहै। ऑ??टयोक??ो?सस: यह??थ?तब?च?और?कशोर?म?ह??य?के?वकासको?भा?वतकरतीहै। ?रए??टवआथ?राइ?टस: यहआथ?राइ?टसशरीरके?सरे?ह?सेम?उ?प?नहोनेवालेसं?मणकेकारणउ?प?नहोताहै।    हीलदद?का?नदान   आपके?च?क?सकआपकेपैरक?जांचकरकेदद?केसट?ककारणका?नधा?रणकरतेह?।आपकाडॉ?टरआपसेकु छसवालजैसेचलनेऔरखड़ेरहनेक?अव?ध, उपयोग?कएजानेवालेजूतेका?कार, औरआपका?च?क?साइ?तहासपूछसकतेह?।   इसकेसाथ-साथडॉ?टरघुटनेसेलेकरसभीमांसपे?शय?क?जांचकर?गेऔर?कसीअसामा?यआकारया?वचाम?बदलावक?तलाशकर?गे।यहजाँचकोईवृ??, सोराइ?ससऔरअ?य??थ?तय?केबीचम? अंतरकापतालगानेके?लएमददकरतीहै।हीलकोदबानेसेनस?क?सम?या?, ?स?टक?मौजूदगीया??ेस?ै ?चरक?पहचानक?जासकतीहै।एकए?स-रेसेआथ?राइ?टस, ह?ीके?ै ?चर, एलाइनम?टऔरजोड़?म???तकापता?कयाजासकताहै।कभी-कभीडॉ?टरआपकोएमआरआईयाअ??ासाउंडक?सलाहभीदेसकतेह?, ?जससेए?स-रेम??कटनह?होनेवालीसम?या?काभीपता लगायाजासकताहै।   हीलदद?क ेकारणहोनेवालीज?टलताएँ   एड़ीकादद?आपक?काय??मता, चलने, घूमने, ?ायामकरनेऔर?दनचया?  क?ग?त?व?धय?कोपूराकरनेक??मताम?बाधाउ?प?नकरसकताहै।जबग?त?व?धम?क?ठनाईहोतीहै, तोयहग?तहीनजीवन शैलीकाकारणबनजाताहै।वजनबढ़ना?न???यजीवनशैलीका?मुखप?रणामहोताहै।इसकेअलावा, ?ड?ेशनऔरमोटापाआ?दअ?य??थ?तयाँभी???म??दखसकतीह?।अनुपचा?रतए?लीस ट?डोनाइ?टसकेकारणट?डनकेटूटनेऔरफटनेकाजो?खमहोसकताहै।   एड़ीदद?काइलाज   आमतौरपर, एड़ीकादद?गैर-स?ज?कलउपचारकेसाथसमयकेसाथबेहतरहोजाताहै।उपचारकामु?यउ?े?यदद?औरसूजनकोकमकरना, पैरकेलचीलापनकोबेहतरबनाना, औरहीलपरतनाव औरदबावकोकमकरनेपरक? ??तहोताहै।इनउपचार?म?शा?मलह?: ?ायाम:  ?प?डलीक?मांसपे?शय?को??ेचकरनेवाले?ायामएड़ीकेदद?कोकमकरनेऔर?रकवरीकरनेम?मददकरसकतेह?। नंगेपैरचलनेसेबच?:  ?बनाजूतेपहनेचलनेसेआपके?लांटरफै ?शयापरअ?य?धकतनावऔरदबावपड़ताहै। बफ़?लगाना: ?दनम?कईबारएड़ीपर 20 ?मनटके?लएबफ़?क??सकाईकरनेसेसूजनकमहोसकतीहै।एड़ीक??वचापरसीधेबफ़?लगानेक?बजाएअपनीहीलऔरबफ़?केबीचएकपतलातौ?लया रखनाफायदेमंदहोगा। ग?त?व?धय?कोसी?मतकर?: अपनीएड़ीकोआरामदेनेके?लएदौड़नेऔरउछलनेजैसीशारी?रकग?त?व?धय?कोकमकर?। जूत?म?प?रवत?न: अ?छेआक?सपोट?, हील?ल?टऔरशूइ?सट?वालेजूतेएड़ीदद?कोकमकरनेम?मददकरतेह?। दवाएँ: - मुँहसे?लएजानेवालीगैर-?टेरॉइडलएंट?-इं?लेमे??दवाएं (एनएसएआईडी) एड़ीकेदद?औरसूजनकोकमकरनेम?मददकरतीह?। पै?ड?ग, टे?प?गऔर??ै?प?ग: जूतेम?पैडडालनेसेएड़ीकेदद?म?आराम?मलसकताहै।टे?प?गऔर??ै?प?गभीफै ?शयापरतनावकोकमकरकेपैरकोआरामदेतेह?। ऑथ??टकउपकरण: जूतेम??फटहोनेवाले?वशेषऑथ??टकउपकरणअंत?न??हतसंरचना?मकअसामा?यता?कोसहीकरकेपैरदद?म?आरामदेतेह?। इंजे?शनथेरेपी: आपकेडॉ?टरसूजनकोकमकरनेऔरदद?कोआरामदेनेके?लएकॉ?ट?को?टेरॉयडइंजे?शनक?सलाहदेसकतेह?। नाईट?प?ल?ट: नाईट?प?ल?टपहननेसेकु छमरीज?कोएड़ीकेसुबहकेदद?म?कमीमहसूसहोतीहै। ?फ?जयोथेरेपी: - ?फ़?ज़योथेरेपीकेसाथमा?लशऔरअ??ासाउंड थेरेपीसॉ?टऊतककेजुड़ाव (adhesion) कोतोड़तीह?।येउपचारदद?औरसूजनकोकमकरतेह?।इसकेअलावा, ?नय?मतपैर औरपैरक?आच?क?मा?लशभीमददगारहोतीहै। आपकेडॉ?टरआपकोबैठनेऔरचलनेकेतरीक़ेम?बदलावसुझासकतेह??जससेअसंतुलनऔरचालक?असमा?यता?केकारणहोनेवालेएड़ीकेदद?कोसही?कयाजासकताहै।    एड़ीक ेदद?म?सज?रीकबआव?यकहोतीहै?   साधारणतःगैर-स?ज?कलउपचार?केसाथहीएड़ीकेदद?म?सुधारहोताहै।ले?कनकु छमरीज?कोसज?रीक?आव?यकताहोसकतीहै।अगरआपकईमहीन?तकगैर-स?ज?कलउपचारकेबावजूदभी हीलदद?म?बार-बारपरेशानीमहसूसकररहेह?, तोआपकोडॉ?टरसज?रीका?वक?पभीसूझासकतेह?।सज?नआपके?लएकौनसाउपायसबसेअ?धकफायदेमंदहोगायहतयकरनेके?लएउनकेसाथ ?व?भ?नस?ज?कल?वक?प?परचचा?कर?गे।   आपकोडॉ?टरसेकबसंपक ?करनाचा?हए?   अगरआपकोएड़ीम?दद?है, तोकु छघरेलूउपचारजैसेआराम, बफ?क??सकाई, औरकु छ??े?च?गए?सरसाइजकर?ता?कल?ण?कोकम?कयाजासके ।य?ददोसेतीनह?तेकेबादभीदद?म?सुधारनह? होताहै, तोआपकोअपनेडॉ?टरसेतुरंतपरामश?करनाचा?हए।   आपको?न?नम?सेकु छल?णमहसूसहोरहेह?तोतुरंतअपनेडॉ?टरसेसंपक?करनाचा?हए: आपक?हीलम?सूजनहै हीलम?दद?केकारणचलनेम??द?क़तहोरहीहो  एड़ीम?दद?, सु?नतायाझुनझुनाहटमहसूसहोतीहै हीलम?दद?केसाथबुखारहै चलनेम?क?ठनाईहोना  पैरकोनीचेमोड़नेयापंज?केबलखड़ेहोनेम?क?ठनाईहोना  एड़ीम?दद?एकस?ताहसेअ?धकसमयतकरहना  एड़ीम?दद??बनाखड़ेया?बनाचलेभीमहसूसहोरहाहै    ?न?कष?   एड़ीम?दद?आमतौरपरगैर-स?ज?कलउपचारकेसाथसमयकेसाथसहीहोजाताहै।आपकेडॉ?टरआपकेदद?केकारणकेआधारपरयह?नधा??रतकरतेह??ककौनसी??े?च?ग?ायाम, आथ??ट?स, और अ?यतरीकेआपके?लयेसहीरहेगा।सामा?यतःहीलदद?कोअनदेखाकरनेऔरअपनीग?त?व?धय?कोजारीरखनेसेएड़ीम?दद?क?सम?याबढ़जातीहै।अपनेशरीरकोठ?कहोनेऔर?रकवरीकासमय देनामह?वपूण?है।य?दआपदद?कोनजरअंदाजकरतेह?औरअपनीदै?नकग?त?व?धय?कोजारीरखतेह?, तोआपकोद?घ?का?लकहीलदद?क?सम?याहोसकतीहैजोआपकेजीवनको?भा?वतकर सकताहै। Dr. (LT. COL) Santosh Kumar Singh Orthopaedics Meet The Doctor Menu Doctors Book Apt. Chat CallBack