如何通过PFN Healthy Product管理三高？

1. 如何通过PFN Healthy Product管理三高？ 了解升糖指数(GI) 当我们摄入含有碳水化合物的食物时，身体会将其分解成葡萄糖，进入血液 ，使血糖涉即上升。升糖指数(GI)是一个重要的工具，用于预测食物使血糖升 高的速度。GI值越高，血糖升高的速度越快；GI值越低，血糖升高的速度越 慢。通常，食物越精制，碳水化合物分解的速度越快，给出的GI值就越高。 升糖指数在健康饮食中的作用 例如，像甜甜圈这类含有高糖和精制戏胧的食品，可以很快使血糖快速上 升。相反，蔬菜类食物含有大量维生素，可以延缓血糖升高。一般来说，含有 较多维生素、蛋白质和脂肪的食物，GI值会较低。了解食物的GI值对于管理 血糖治病守门很重要，对于预防和管理纷症、高血压和高脂血症（通称“三 高”）至关重要。 PFN Healthy Product：您的健康同伴

2. 来自“Healthy Harvest”的PFN Healthy Product提供了一系列马来西亚的 “健康产品”，专门设计用于管理血糖治病和促进总体健康。我们的产品采用低 GI原料，确保提供持续的能量，而不会快速带来血糖的剧烈上升。 如何预防和管理三高 预防和管理“三高”（高血糖、高血压和高脂血）需要均衡的饮食、规定的进行 体育和正确的营养支持。Healthy Harvest在马来西亚提供的各类健康饮品， 包括低GI选项，丰富的维生素、蛋白质和健康脂肪，对于保持稳定的血糖水 平至关重要。将这些产品融入您的日常饮食，对预防和管理三高十分有益。 降低三高的食物 将些知名有助于降低血糖、血压和血脂的食物融入日常饮食中至关重要。这 些食物包括： ● 全粒类：富含维生素，帮助减慢葡萄糖的吸收。 ● 蔬菜：维生素含量高，热量低，有助于保持健康的血糖水平。 ● 豆类：含有丰富的蛋白质和维生素，提供稳定而持久的能量释放。 ● 坚果和种子：含有健康脂肪，有助于降低不良胆囊醇水平。 ● 水果：像莓子和苹果这样的低GI水果，提供重要的维生素和抗氧化剂。 保持健康生活，重点在低GI食品，对预防和管理“三高”至关重要。Healthy Harvest提供的“PFN Healthy Product”系列马来西亚“健康产品”，专门设计 用于支持这一目标。将这些产品融入您的日常饮食，您将体验到血糖水平的 均衡，以及总体健康的提高。 今天，将我们在马来西亚提供的各类健康饮品融入您的日常饮食，与Healthy Harvest一同开始您的健康生活之旅吧。 欢迎联系获取更多信息： 电话：+6011-37292005 官网：https://healthyharvest2u.com/