Đang cho con bú có nên uống nước ngọt có ga không

1. Đang cho con bú có nên uống nước ngọt có ga không? Phụ nữsau khi sinh thường đối mặt với nhiều vấn đề, đặc biệt là vấn đềăn uống. Việc uống nước ngọt sau sinh có phù hợp không là một câu hỏi mà nhiều bà mẹ quan tâm. Xem thêm: nước ép gì tốt cho mẹ sau sinh Đang cho con bú có nên uống nước ngọt có ga không? Trong nước ngọt có ga có chứa những thành phần như: Chất tạo ngọt nhân tạo hoặc chứa rất nhiều đường. Cung cấp cho cơ thể mẹ nhiều calo tuy nhiên lại nghèo dinh dưỡng, gần như không cung cấp giá trịdinh dưỡng. Chứa các loại hương liệu, chất tạo màu nhằm tạo màu sắc và mùi vị hấp dẫn kích thích vịgiác. Đối với coca thì lượng ga còn chứa tới 95% trong tổng số thành phần. Có chứa nhiều chất hóa học và các chất bảo quản. Một số loại nước ngọt có ga còn chứa thêm caffeine và nồng độ nhỏ cồn. Do có những đặc điểm trên, nước ngọt có ga là loại đồ uống không tốt cho sức khỏe, đối với mẹđang cho con bú thì càng không nên sử dụng. Xem thêm: thuốc sắt cho mẹ sau sinh ngừa thiếu máu

2. Sau sinh uống nước ngọt có tác hại gì? Các mẹ sau sinh cần thêm nguồn dinh dưỡng, nhưng nước ngọt tuyệt đối là thức uống có nhiều tác động không lành mạnh. Những tác hại mà nước ngọt gây ra thường không xuất hiện nhanh, nhưng về lâu dài sẽ có ảnh hướng nhất định đến cơ thể mẹ và cả bé: Tăng cân không kiểm soát: nước ngọt có ga, điển hình là coca chứa nhiều fructose- hoạt chất kích thích khẩu vị, khiến cơ thể mẹ luôn có cảm giác đói và thèm ăn. Do đó, mẹ sau sinh sẽăn nhiều hơn, nếu không kiểm soát có thể dẫn đến tình trạng tăng cân, béo phì. Tăng nguy cơ bị tiểu đường: mẹ nuôi bé bú uống nước ngọt có ga thường xuyên thì có thể gặp tình trạng kháng insulin, từđó tăng cao nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch: trong nước ngọt có ga có chứa caffeine có thểlàm tăng huyết áp đồng thời tạo áp lực lên hệ thống tim mạch trong cơ thể mẹ. Đối với mẹ sau sinh có tiền sử bệnh tim mạch hoặc cao huyết áp uống nhiều nước có ga sẽlàm tăng nguy cơ mắc bệnh. Gan nhiễm mỡ: nước ngọt có ga sẽ khiến cơ thể mẹ nạp phải một lượng lớn đường dưới dạng fructose. Lượng đường này sẽ làm gan bị quá tải, tăng nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡở mẹ sau sinh. Gây mất ngủvà căng thẳng: lượng caffeine có trong nước có ga một chất kích thích mạnh có thể khiến mẹ sau sinh cảm thấy căng thẳng, bồn chồn và mất ngủ. Ảnh hưởng không tốt đến em bé sơ sinh: chất caffeine, các chất hóa học có trong nước ngọt có ga mẹ nạp vào cơ thể có thể làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa, gây hại cho sức khỏe của em bé. Đặc biệt trẻsơ sinh và

3. trẻ nhỏ nhạy cảm với caffeine thì sẽ xuất hiện cảm giác khó ngủ, bứt rứt, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa non nớt. Xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh Những thức uống mẹ sau sinh nên tránh Bên cạnh các loại nước ngọt có ga mẹ có thể uống được sau khi sinh thì mẹ cũng nên tránh xa các loại thức uống như sau: Trà đen: Trà đen chứa lượng lớn caffeine và gây ảnh hưởng không tốt đến giấc ngủ của mẹ sau sinh. Nước ép có chứa caffeine: Một số loại nước ép như nước ép trà đen, nước ép cà phê chứa nhiều caffeine thì mẹsau sinh cũng nên hạn chế sử dụng. Nước ép chứa đường cao: mẹ sau sinh không nên uống những loại nước ép chứa lượng lớn đường bởi loại nước này có thểgây tăng cân mất kiểm soát và gây mất cân bằng lượng đường trong cơ thể của mẹ sau sinh. Đồ uống năng lượng cao: những loại đồ uống này thường chứa nhiều chất hóa học, hương liệu, đường và các thành phần kích thích khác, do đó, nếu mẹ sử dụng quá nhiều có thể khiến hệ thần kinh bịảnh hưởng. Ở chếđộăn cho mẹ sau sinh, mẹ cần cân nhắc các loại thực phẩm trước khi ăn để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe, mẹcũng nên duy trì sử dụng viên uống bổ sung sắt canxi DHA cho mẹ sau sinh. Đủ chất không chỉ hỗ trợ quá trình phục hồi cơ thể sau sinh cho mẹmà còn đảm bảo nguồn sữa giàu dưỡng chất cho bé! Bài viết trên đã giúp tìm hiểu đang cho con bú uống nước ngọt có ga được không. Thay vào đó, mẹ bỉm sữa có thể tập dần chuyển thói quen sang việc uống các loại nước khác có độ ngọt tựnhiên để duy trì chất lượng sữa mẹcũng như có lợi cho sức khỏe. Các mẹ bỉm sữa có thể tham khảo một số loại nước tốt cho sức khỏe như: các loại sữa hạt, các loại trà thảo mộc, các loại nước ép hoa quả….Chúc mẹ sau sinh sớm ngày hồi phục sức khỏe và nuôi dạy bé yêu lớn khôn toàn diện!