Bà bầu 3 tháng giữa nên uống nước gì để tốt cho thai nhi

1. Bà bầu 3 tháng giữa nên uống nước gì để tốt cho thai nhi? Uống đủ nước là điều cần thiết cho một thai kỳ khỏe mạnh. Nước giúp cơ thể bạn hấp thụ chất dinh dưỡng, hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển của bé, đồng thời ngăn ngừa các vấn đề phổ biến khi mang thai như nhiễm trùng đường tiết niệu, táo bón, bệnh trĩ và mệt mỏi. Nhưng không phải đồ uống nào cũng có lợi như nhau cho bà bầu. Một số đồ uống thậm chí có thể gây nguy hiểm cho mẹ và em bé. Gợi ý 6 loại nước uống tốt cho bà bầu 3 tháng giữa trong bài viết dưới đây. Bà bầu nên uống gì ? Các loại nước uống tốt cho bà bầu 3 tháng giữa Nếu mẹ chưa biết bổ sung nước gì tốt thì những thức uống tốt cho sức khỏe này mang đến nhiều lợi ích hấp dẫn mà bạn không nên bỏ lỡ: Nước cam bổ sung vitamin C: Cam là loại trái cây rất tốt trong quá trình mang thai của mẹ bầu, trong loại trái cây này có chứa nhiều Vitamin C, folate, kali, chất xơ, và các khoáng chất thiết yếu giúp tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu, từ đó làm giảm bệnh cảm thông thường trong quá trình mang thai. Nguồn Vitamin C trong nước ép cam có tác dụng cải thiện hệ miễn dịch cho cơ thể, tăng cường khả năng hấp thụ sắt giúp mẹ uống sắt không gây táo bón. >>Xem thêm: Sau khi uống canxi bao lâu mới được uống nước cam Nước ép cà rốt tốt cho mẹ bầu 3 tháng giữa: Cà rốt là loại thực phẩm có chứa nhiều beta caroten, vitamin A, kali, magie, canxi, folate và chất xơ. Do đó, mẹ bầu uống nước ép cà rốt sẽ giúp bảo vệ tế bào thần kinh, tăng cường thị giác và ngăn ngừa được những dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Hơn nữa, nước ép cà rốt

2. còn hỗ trợ lọc sạch cho gan, làm da của mẹ bầu sáng hơn và góp phần hạn chế những biến chứng thai kỳ làm có thể con sinh ra bị thiếu tháng. >>Xem thêm: viên sắt và acid folic cho bà bầu ngừa thiếu máu dị tật thai nhi Nước ép táo cho bà bầu 3 tháng giữa: Nước ép táo mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng nhờ chứa các loại Vitamin A, C, E, K, và Vitamin B6 hay canxi, kali, folate…Mẹ uống nước ép táo sẽ giúp hỗ trợ tốt cho sự phát triển của thai nhi đồng thời bổ sung lượng sắt cần thiết cơ thể nhằm ngăn ngừa tình trạng thiếu máu. Hơn nữa, lượng chất xơ có nhiều trong táo cũng giúp mẹ bầu giảm nguy cơ bị táo bón trong thai kỳ. Nước ép lựu giàu dưỡng chất: Nước ép lựu là loại thức uống dễ uống vì có vị chua ngọt và chứa nhiều dưỡng chất cần thiết, điển hình như Vitamin C, sắt và chất xơ. Nhờ đó, mẹ uống nước ép lựu giúp phòng ngừa những biến chứng dễ gặp trong thời gian thai kỳ, giảm nguy cơ bị tiền sản giật và sinh non thiếu tháng. Nước lọc cần thiết cho mẹ mang thai: Mỗi ngày mẹ nên uống từ 2,5-3 lít nước lọc giúp ngăn ngừa tình trạng viêm niệu đạo, hỗ trợ quá trình bài tiết sữa sau sinh. Hơn nữa nước lọc không chứa bất kỳ thành phần gây hại như đường hay bất kỳ chất khác nào vì vậy mẹ bầu có thể thoải mái sử dụng mà không phải lo lắng bất kỳ điều gì. Nước ép cà chua cung cấp vitamin cho mẹ bầu: Cà chua là loại thực phẩm có trong món ăn hàng ngày đồng thời là thức uống tốt cho bà bầu. Trong cà chua có nhiều vitamin C, vitamin A, canxi, sắt, muối khoáng mà không chứa chất béo hay cholesterol có hại. Vì vậy uống nước ép cà chua sẽ giúp mẹ và bé tương cường

3. sức khỏe, hạn chế được nguy cơ bị tiểu đường hoặc ngăn ngừa mắc bệnh ung thư sau thai kỳ. >>Xem thêm: những loại thuốc canxi cho bà bầu loại nào tốt giảm đau nhức loãng xương Những lưu ý khi bà bầu bổ sung nước hàng ngày Một số lưu ý khi sử dụng các loại nước uống mẹ nên quan tâm như: Mẹ bầu không nên uống quá nhiều nước bởi uống vượt quá mức quy định sẽ gây quá tải cho thận. Mẹ bầu nên thường xuyên thay đổi các loại nước ép không nên uống một loại liên tục hay uống nhiều lần trong ngày. Mẹ bầu nên rửa sạch trái cây bằng muối trước khi đem đi ép lấy lược để loại bỏ các vi khuẩn và thuốc bảo quản trên bề mặt trái cây. Mẹ uống nước ép vào buổi sáng sẽ giúp đem lại hiệu quả tốt nhất. Mẹ bỉm nên tìm hiểu rõ nguồn gốc trái cây khi chế biến thành nước ép, tránh tình trạng hoa quả không có nguồn gốc rõ ràng vì có thể gây ngộ độc. Trong thời gian thai kỳ mẹ không nên uống bia rượu, cà phê, đồ uống có ga, cồn bởi những đồ uống này sẽ làm thai nhi bị tổn thương, sảy thai, làm giảm sức đề kháng của bé và bé sẽ bị chậm phát triển hơn so với trẻ bình thường. >>Xem thêm: bầu mấy tháng nên uống sắt và canxi Bạn đang chờ đợi điều gì? Bắt đầu uống lành mạnh và cho bé bắt đầu cuộc sống tốt nhất có thể. Chúc mẹ bầu luôn giữ được sức khỏe tốt, đảm bảo đủ các chất dinh dưỡng và em bé sinh ra khỏe mạnh!