Bà bầu có ăn được sắn dây không

1. Bà bầu có ăn được sắn dây không? Có thai luôn là điều thiêng liêng của mỗi người phụ nữ. Do đó, khi mang thai, chế độ dinh dưỡng an toàn, đầy đủ dưỡng chất luôn là ưu tiên được đặt lên hàng đầu. Bởi vậy rất nhiều có chung một thắc mắc “Bà bầu có ăn được sắn dây không?”. Xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho bà bầu loại nào tốt Bà bầu có ăn được sắn dây không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ bầu có thể ăn sắn dây trong thời gian mang thai giúp bổ sung dinh dưỡng cho mẹ và thai nhi. Theo Đông y, sắn dây vị ngọt, cay, tính bình; vào các kinh tỳ và vị. Tác dụng giải biểu thanh nhiệt, giải cơ thấu chẩn chỉ khát, sinh tân chỉ tả. Do đó mẹ ăn sắn dây giúp trị cảm sốt đau đầu, đau cứng vùng đầu cổ vai, sốt nóng khát nước, lỵ, tiêu chảy. Mẹ có thể chế biến sắn dây bằng cách nấu, luộc, chưng hầm,… Công dụng của sắn dây với phụ nữ mang thai Bột sắn dây là thực phẩm tự nhiên, có công dụng thanh nhiệt, giải độc và hỗ trợ một số vấn đề về tiêu hóa. Bà bầu uống bột sắn dây đem lại nhiều lợi ích sức khỏe. Cụ thể: Bổ sung sắt và folate cho cơ thể Thai nhi trong quá trình phát triển cần được cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, trong đó không thể thiếu các vi chất và vitamin, đặc biệt phải kể đến sắt và folate. Bởi khi không cung cấp đủ folate có thể gây ra dị tật ống thần kinh cho thai nhi, còn thiếu sắt sẽ gây thiếu máu, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất,… Do đó, cùng với các loại ngũ cốc và hoa quả, mẹ có thể ăn sắn dây giúp bổ sung những dưỡng chất cần thiết này. Ngoài ra, mẹ cần đảm bảo bổ sung cho cơ thể đủ lượng vi chất

2. sắt và folate thông qua các thực phẩm như trứng, thịt, ngũ cốc, rau bina, rau rền,… Bên cạnh đó, kết hợp với bổ sung acid folic và sắt cho bà bầu qua viên uống giúp đảm bảo nhu cầu dưỡng chất cho mẹ và thai nhi tốt nhất. Xem thêm: các loại thuốc sắt cho bà bầu loại nào tốt nhất Giúp hỗ trợ tim mạch cho mẹ bầu Kali là một trong những khoáng chất thiết yếu của cơ thể. Không những có vai trò điều hòa lượng nước trong cơ thể mà còn giúp duy trì huyết áp, điều hòa nhịp tim. Từ đó, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch. Mẹ bầu ăn sắn dây sẽ giúp bổ sung kali cho cơ thể. Từ đó giúp hạ huyết áp, ngăn chặn tình trạng tắc mạch hoặc thiếu oxy lên não. Ngoài ra, mẹ bầu ăn sắn dây còn làm giảm tình trạng nôn, buồn nôn hay giúp bù nước, điện giải sau khi nôn ói cho các mẹ bầu. Sắn dây giúp trung hòa axit và kiềm Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng các loại bệnh tật đến từ sự mất cần bằng axit và kiềm trong cơ thể. Thành phần canxi cloric có trong củ sắn dây có thể giúp mẹ cân bằng lượng axit và kiềm từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh như tăng cân, lão hoá sớm, dị ứng, ung thư, các vấn đề về thần kinh. Hỗ trợ tiêu hóa cho mẹ bầu Bà bầu thường xuyên gặp phải những rắc rối liên quan đến rối loạn tiêu hóa. Nguyên nhân là vì kích thước của thai nhi càng lớn gây chèn ép lên các cơ quan tiêu hóa thì các triệu chứng trên càng xuất hiện nhiều hơn.

3. Do sắn dây có chứa nhiều chất xơ nên khi ăn vào sẽ giúp cho bà bầu tránh được tình trạng khó tiêu hay táo bón. Kết hợp với thành phần tinh bột dồi dào, sắn dây còn hỗ trợ mẹ làm giảm hội chứng ruột kích thích trong thai kỳ. Xem thêm: bầu mấy tháng thì uống được sắt và canxi Bài viết trên xin gửi đến độc giả, đặc biệt là các mẹ bầu bài viết giới thiệu tác dụng tuyệt vời của bột sắn dây với sức khỏe thai kỳ. Đừng quên theo dõi và cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích về đời sống tại đây nhé!