Bà bầu ăn quất hồng bì được không

1. Bà bầu ăn quất hồng bì được không? Bà bầu ăn quất hồng bì là thắc mắc của rất nhiều người. Có ý kiến cho rằng, bà bầu ăn hồng bì chữa được ho, cảm cúm, nhất là trong giai đoạn chuyển mùa. Xem thêm: loại sắt nào tốt cho bà bầu ngừa thiếu máu Quả hồng bì có tốt cho mẹ bầu không? Nghiên cứu cho thấy, cứ trong 100g quất hồng bì có tới 0,6ug Selenium và 226 mg Kali, một lượng lớn chất đồng. Đây là 3 nguyên tốvi lượng vô cùng cần thiết, đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của các mô xương, giúp tăng cường hệ miễn dịch và lưu thông tuần hoàn máu. Với khảnăng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng như vậy, mẹ bầu hoàn toàn có thểdùng được quất hồng bì và nếu ăn vừa đủ sẽ mang lại lợi ích tuyệt vời cho cả mẹ và thai nhi: Thúc đẩy quá trình phát triển của thai nhi: Thành phần dinh dưỡng của quả hồng bị dồi dào, đặc biệt giàu chất đồng, góp phần hình thành hệ thần kinh, não bộ, các cơ quan nội tạng của em bé.. Giảm triệu chứng ốm nghén: Giai đoạn ốm nghén mẹ bầu thường nhạy cảm với các loại thức ăn có mùi vị nồng, do đó, hương thơm nhẹ và vị chua thanh của quả hồng bì sẽ kích thích vị giác giúp mẹ bầu giảm chứng buồn nôn khó chịu. Mẹ có thểăn 3-5 quả hồng bì tươi và uống nước ấm để giảm bớt cảm giác muốn ói. (Xem thêm: những loại trái cây giảm ốm nghén cho bà bầu) Điều trị ho, hạ sốt: Thành phần quả hồng bì giàu vitamin C, có tính ấm nên hay được dùng đểtăng cường đề kháng, trị ho, hạ sốt cho mẹ bầu. Có thể dùng trực tiếp hay hấp với đường phèn đểtiêu đờm, bổ phế.

2. Hỗ trợđiều trịđau dạ dày: Mang thai khiến các mẹthường xuyên bị khó chịu ở dạ dày như đau quặn thắt từng cơn, trào ngược.. Lúc này, các dưỡng chất trong quả hồng bì sẽgiúp trung hòa lượng acid mà dạ dày tiết ra, giảm cơn đau khó chịu. Giúp điều hòa hệ tiêu hóa: Quả quất hồng bì cũng chứa một lượng chất xơ nhất định, giúp bôi trơn đường ruột, hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi, cải thiện táo bón trong thai kỳ. Xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho bà bầu loại nào tốt giảm đau nhức loãng xương Cần lưu ý gì khi ăn quả hồng bì cho mẹ bầu? Bà bầu ăn quả hồng bì có tốt không? Hồng bì là loại quảngon, dinh dưỡng và phù hợp để bồi bổ cho mẹ bầu, tuy nhiên khi ăn mẹ cần lưu ý một sốđiều sau: Chọn mua quả quất hồng bì còn tươi, nguyên vẹn, không bị dập nát hay xỉn màu để tránh dùng phải quả bịhư thối không tốt cho sức khỏe. Trước khi ăn hồng bì cần rửa sạch, có thểngâm nước muối loãng để loại bỏ bụi bẩn triệt để. Không nên ăn quá nhiều hồng bì mà chỉ nên sử dụng như một loại quảăn trong bữa phụ, đểăn vặt. Xem thêm: uống sắt sau khi uống canxi bao lâu Bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm, trái cây tốt cho thai kỳ, các mẹcũng có thể cân nhắc dùng thêm vitamin bầu đểđảm bảo dinh dưỡng tối đa cho cả mẹ và bé.