Bà bầu ăn trứng ngỗng để con thông minh đúng hay không

1. Bà bầu ăn trứng ngỗng để con thông minh đúng hay không? Theo quan niệm dân gian, phụ nữ mang thai ăn trứng ngỗng sẽ giúp thai nhi phát triển tốt đặc biệt là phát triển trí não, giúp con sau này sinh ra được thông minh, lanh lợi.Vậy việc ăn trứng ngỗng khi mang thai giúp con thông minh đúng hay sai? Xem thêm: dấu hiệu thai nhi thông minh từ trong bụng mẹ Thành phần dinh dưỡng của trứng ngỗng Để biết trứng ngỗng có tốt cho bà bầu không, đầu tiên cần biết được hàm lượng dinh dưỡng mà trứng ngỗng cung cấp. Theo nghiên cứu từ các chuyên gia dinh dưỡng trong 100 gam trứng ngỗng chứa các dưỡng chất nổi bật như: 13,0 gam protein, 14,2 gam lipid, 360 mcg vitamin A, 71 mg calxi; 210 mg phosphor; 3,2 mg sắt; 0,15mg vitamin B1, 0,3mg vitamin B2, 0,1mg vitamin PP… Ăn trứng ngỗng giúp bổ sung năng lượng cho mẹ bầu và thai nhi, tăng cường protein để xây dựng khối cơ đồng thời bổ sung sắt giúp tăng cường tạo máu, ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt, duy trì chỉ số thiếu máu ở bà bầu luôn ở mức an toàn. Ngoài ra còn bổ sung canxi, photpho giúp ngăn ngừa loãng xương, cung cấp dưỡng chất cho hệ xương và răng của thai nhi được hoàn thiện. Tuy nhiên, trứng ngỗng có nhiều cholesterol và giàu lipid là những chất không tốt cho sức khỏe và hệ tim mạch của phụ nữ mang thai có thể gây thừa cân, béo phì, rối loạn lipid máu, tiểu đường, cao huyết áp,… Do đó các mẹ có thể ăn trứng ngỗng nhưng cần đúng lượng phù hợp. Xem thêm: thuốc sắt và canxi cho bà bầu loại tốt ngừa thiếu máu loãng xương

2. Ăn Trứng Ngỗng Sinh Con Thần Đồng? Trong trứng ngỗng có chứa một số dưỡng chất tốt cho trí não như vitamin A, vitamin nhóm B, sắt… Tuy nhiên hiện nay chưa có một nghiên cứu nào chứng minh ăn trứng ngỗng sẽ sinh con thông minh hơn. Trẻ em thông minh hay không phụ thuộc vào nhiều yếu tố như chế độ dinh dưỡng của người mẹ, yếu tố di truyền, môi trường sống và giáo dục sau này… chứ không phụ thuộc vào việc mẹ khi mang thai có ăn trứng ngỗng hay không. Trong mỗi loại thực phẩm đều có giá trị dinh dưỡng khác nhau, mẹ bầu không nên cố gắng ăn nhiều trứng ngỗng để con thông mình mà nên cần xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lí, bổ sung nhiều dưỡng chất giúp phát triển hệ thần kinh và não bộ được tốt nhất. Xem thêm: thuốc DHA cho mẹ bầu loại nào tốt Cách giúp thai nhi khỏe mạnh thông minh Dưới đây là lời khuyên nuôi dưỡng bé thông minh, hỗ trợ phát triển tốt nhất về thể chất ngay từ trong bụng mẹ nhé. Xây dựng chế độ ăn uống đa dạng các loại thực phẩm để bổ sung đủ 4 nhóm chất thiết yếu. Tiêu thụ những loại thực phẩm bổ dưỡng như: thịt nạc, trứng gà, sữa và chế phẩm từ sữa, các loại đậu, các loại như hạnh nhân, óc chó, hạt chia, các loại rau lá xanh, các loại trái cây. Bổ sung đầy đủ sắt canxi và DHA cho mẹ bầu qua cả chế độ ăn và viên uống để đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. Ngủ đủ 8-10 tiếng mỗi ngày. Sắp xếp công việc, sinh hoạt nghỉ ngơi sao cho hợp lý, không làm việc quá sức.

3. Duy trì tinh thần thoải mái, lạc quan, tránh lo âu căng thẳng kéo dài. Vận động những bài tập phù hợp vừa sức như đi bộ, yoga, thiền… giúp tăng khả năng tuần hoàn và lưu thông máu. Xem thêm: kinh nghiệm uống thuốc bổ khi mang thai Như vậy, bà bầu ăn trứng ngỗng không phải là lựa chọn tối ưu để thai nhi phát triển tốt và bé sinh ra thông minh, lanh lợi. Mẹ có thể bổ sung trứng ngỗng vào chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ nhưng không nên ăn quá nhiều. Hãy xem đây là lựa chọn để thay đổi món và không ép buộc bản thân ăn khi không thích, mẹ nhé.