1 / 3

Cách nấu món chè hạt sen dinh dưỡng cho bà bầu

Chu00e8 hu1ea1t sen cu0169ng giu00fap an thu1ea7n, ngu1ee7 ngon vu00e0 giu1ea3m u0111au u0111u1ea7u, cu00f9ng vu1edbi tu00e1c du1ee5ng bu1ed3i bu1ed5 cu01a1 thu1ec3. Du01b0u1edbi u0111u00e2y lu00e0 3 cu00e1ch nu1ea5u chu00e8 hu1ea1t sen cho bu00e0 bu1ea7u mu1eb9 khu00f4ng nu00ean bu1ecf qua.

Vitaminbaubi
Download Presentation

Cách nấu món chè hạt sen dinh dưỡng cho bà bầu

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Cách nấu món chè hạt sen dinh dưỡng cho bà bầu Trong hạt sen có chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng cải thiện giấc ngủ, giúp bà bầu có giấc ngủngon và sâu hơn. Hôm nay sắt bà bầu mang đến cho các bạn cách nấu chè từ hạt sen cho bà bầu đơn giản tại nhà. Xem thêm: loại sắt nào tốt cho bà bầu Cách nấu món chè hạt sen dinh dưỡng cho bà bầu Để nấu được món chè tốt cho bà bầu từ hạt sen, mẹ có thể tham khảo cách nấu siêu đơn giản dưới đây: Chè hạt sen đậu xanh Thực hiện Bước 1: Đậu xanh ngâm nước hoảng 2 – 3 giờ cho mềm. Sau đó rửa sạch vớt ra để ráo. Hạt sen bỏ tim rửa sạch. Bước 2: Bắc nồi nước ninh đậu xanh 10 phút thì cho hạt sen vào ninh cùng. Khi cả hai hạt mềm bạn hãy cho đường phèn vào nêm nếm khẩu vị cho vừa miệng. Bước 3: Hòa bột sắn dây vào chén rồi đổ từ từ vào nồi chè. Để sôi thêm 5 phút là có thể tắt bếp. Xem thêm: uống sắt và canxi có bị nóng không

  2. Chè hạt sen long nhãn Sơ chế: Bước 1: Hạt sen mẹ lấy bỏ tâm rồi rửa sạch đểráo nước. Nếu là hạt sen khô thì hãy ngâm trước khi nấu khoảng 4 giờđể hạt sen nở ra. Bước 2: Nhãn dùng dao khoanh tròn để bỏ hạt. Cách làm: Bước 3: Bạn cho hạt sen vào nồi hầm chín. Khi hạt sen vừa chín bạn cho đường phèn vào nấu đến khi đường tan hết, hạt sen thấm vị thì vớt ra ngoài. Bước 4: Cho hạt sen vào lòng nhãn đã tách vừa xong. Lồng vào cho đến khi hết long nhãn vào hạt sen. Sau đó cho tất cả phần long nhãn vào nồi nước đường.Đổ thêm nước, nêm nếm vừa miệng. Bỏ lá dứa vào để tạo mùi thơm rồi nấu thêm 5 phút thì tắt bếp. Xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho bà bầu tốt nhất Chè hạt sen kết hợp táo đỏ Sơ chế: Bước 1: Rửa sạch đậu, đểráo nước. Hạt sen dùng tăm lấy tim sen ra rửa sạch. Bước 2: Luộc hạt sen cho chín mềm Bước 3: Táo đỏ mang ngâm 15 phút rồi rửa sạch. Hạt chia ngâm mềm.Nấm tuyết ngâm vào nước ấm cho nở ra. Lá dứa vò dập buộc lại thành bó. Kỷ tử rửa sạch.

  3. Tiến hành nấu chè Bước 4: Hạt sen bạn ninh nhừ rồi vớt hạt sen ra bỏ vào chảo, thêm vào ít đường sên hạt sen. Khi thấy hạt sen thấm đường thì đổ lại vào nồi nước ninh. Đổ thêm nước vào nồi, bỏ lá dứa vào. Khi nồi sôi lại bạn hãy cho táo đỏ vào nấu thêm 10 phút. Tiếp theo bạn cho nấm tuyết, hạt chia vào nấu cùng 7 phút nữa thì tắt bếp. Song song với đó mẹcũng nên chú ý dùng đều đặn hằng ngày các viên uống sắt bà bầu, canxi, DHA, axit folic,… đểđảm bảo nhu cầu cho cơ thể và sự phát triển của thai nhi! Xem thêm: kinh nghiệm uống thuốc bổ khi mang thai Món chè hạt sen không chỉ mát bổ mà còn quyến rũ vị giác. Mong rằng công thức trên sẽ mang lại thành công khi bạn thực hiện cho gia đình. Chúc bạn nấu ăn ngon miệng!

More Related