Cách trị ra nhiều mồ hôi sau sinh

1. Cách trị ra nhiều mồ hôi sau sinh Sau sinh, cơ thể toát nhiều mồ hôi. Vậy làm thếnào để cảm thấy thoải mái mà vẫn tuân theo các nguyên tắc kiêng cữ sau sinh? Nguyên nhân gây đổ mồ hôi sau sinh Sau khi sinh, các mẹ sẽ trải qua một sốthay đổi sinh lý trong cơ thể. Điều này có thể dẫn đến đổ mồ hôi nhiều hơn.Nguyên nhân chủ yếu là do sựthay đổi các nội tiết tố sau khi em bé chào đời, cơ thểchưa kịp thời điều chỉnh tốt dẫn đến đổ nhiều mồ hôi sau sinh. Ngoài ra, không gian sống nóng bức khó chịu cũng khiến mẹđổ mồ hôi nhiều. Đổ mồ hôi sau sinh là tình trạng hoàn toàn bình thường và không có gì đáng ngại. Trong thời gian này, cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi và các triệu chứng không mong muốn như đổ mồ hôi hiều, táo bón, mệt mỏi là điều thường diễn ra. Tuy nhiên nếu mẹ nhận thấy cơ thể bịđổ mồ hôi kèm theo sốt thì có thể cho thấy mẹ bị nhiễm trùng. Tăng tiết mồ hôi quá mức cũng có thể là dấu hiệu của các vấn đề y tế khác, chẳng hạn như tuyến giáp hoạt động quá mức. Mẹnên đi khám đểbác sĩ tìm ra nguyên nhân và thảo luận về các lựa chọn điều trị. >>Xem thêm: mẹ cho con bú bịnóng trong người phải làm sao? Một sốlưu ý các mẹ có thể tham khảo để hạn chế tiết nhiều mồ hôi sau sinh Sau đây là những gợi ý biện pháp khắc phục tình trạng đổ mồ hôi sau sinh đơn giản hiệu quả tại nhà: Ăn uống đủdưỡng chất

2. Mẹo trịđổ mồ hôi sau sinh hiệu quảđó là ăn uống đủdưỡng chất nhé. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, mẹsau sinh nên ăn một chếđộăn lành mạnh, cân đối có thể cải thiện tình trạng đổ mồ hôi sau sinh. Cụ thể: Tăng cường các loại rau rau và một số trái cây để bổ sung các vitamin và khoáng chất làm mát cơ thể. Ăn thêm ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc và chất béo lành mạnh đểtăng cường sức khỏe. Hạn chế các loại thức ăn gây kích thích như đồăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, rượu bia, trà, cà phê và các chất kích thích khác. Ăn tăng các món ăn từđậu nành như đậu phụ, tào phớ, sữa đậu nành giúp tăng hàm lượng estrogen trong cơ thể, từđó giảm hiệu quả tình trạng tiết nhiều mồ hôi. Bổsung đầy đủ các vi chất cần thiết cho cơ thể qua chếđộăn và viên uống sau sinh. Tìm hiểu mẹ sau sinh uống sắt và canxi như thếnào đúng cách để bổ sung hiệu quả nhất. >>Xem thêm: viên canxi cho mẹ sau sinh giảm đau nhức tê bì chân tay Giữ cho không gian sống luôn mát mẻ Không gian sống cho mẹ sau sinh rất quan trọng đểđảm bảo thể trạng và tinh thần của các mẹđược tốt nhất, từđó cải thiện chứng ra mồ hôi nhiều sau sinh. Thay vì kiêng cữ trong phòng kín, hạn chế gió lùa theo quan niệm cũ, mẹ nên giữ cho không gian sống luô mát mẻ, dễ chịu. Cụ thể: Mở cửa sổđểtăng luồng không khí Đặt một cái quạt bên cạnh giường đểkhông khí được lưu thông Sử dụng điều hòa trong phòng ngủ với nhiệt độ phù hợp. Sử dụng khăn trải giường có trọng lượng nhẹ và trải giường nhiều lớp >>Xem thêm: thuốc sắt cho mẹ sau sinh cho con bú ngừa thiếu máu thiếu sắt

3. Uống đủnước Đối với những mẹ bịđổ mồ hôi sau sinh thì việc uống đủnước là hết sức cần thiết. Cơ thể sản phụ có thể cần nhiều nước hơn bình thường, vì chất lỏng thoát ra ngoài cơ thểdưới dạng mồ hôi hoặc nước tiểu. Uống nước bất cứ khi nào mẹ thấy khát sẽngăn ngừa tình trạng mất nước, đồng thời giúp các chức năng cơ thể hoạt động bình thường và phục hồi sau khi mang thai. Giữ tâm lý thoải mái Với chị em lần đầu làm mẹ cần giữ tâm lý thoải mái, tránh lo âu không cần thiết. Các thành viên trong gia đình cũng cần có những sự chia sẻ với sản phụđể giảm bớt đi những sự lo lắng. Việc tập thể dục, yoga hoặc thiền giúp giảm căng thẳng, trầm cảm, trịđổ mồ hôi sau sinh hiệu quả nhé. >>Xem thêm: sắt canxi và DHA nên uống như thế nào Đối với tình trạng đổ mồ hôi nhiều sau sinh, ngoài các biện pháp về lối sống và sử dụng sản phẩm hỗ trợ, bạn đừng quên giữ tinh thần thư giãn, thoải mái, tránh xa căng thẳng. Chúc mẹ luôn có nhiều sức khỏe!