Ở cữ ăn dưa hấu được không

1. Ở cữăn dưa hấu được không? Dưa hấu là loại trái cây có tính hàn. Vì vậy, nhiều người nghĩ rằng, phụ nữsau sinh ăn dưa hấu sẽ dễ bịđau bụng. Vậy sự thật sau sinh ăn được dưa hấu không? Ăn dưa hấu có lợi ích gì? Ngoài tác dụng giải khát, dưa hấu còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như: Chống oxy hóa: Carotenoit, Cucurbitacin E, Lycopene,… có trong dưa hấu khi vào cơ thể sẽđược chuyển hóa thành vitamin A, vitamin có khảnăng chống oxy hóa mạnh, có thể kháng viêm, ức chế quá trình phát triển của các khối u, giúp sáng mắt và có thể phục hồi các vùng da bị sạm nắng, xỉn màu. Ngăn ngừa ung thư: Lycopene có trong dưa hấu có thểức chế hoạt động của hormone tăng trưởng IGF ((Insulin-like Growth Factor – yếu tốtăng trưởng giống Insulin) – một loại protein có liên quan đến quá trình hình thành tếbào ung thư trong cơ thểngười. Do đó thường xuyên ăn dưa hấu cũng giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra những người thường xuyên ăn dưa hấy ăn dưa hấu có thểđiều chỉnh cân bằng lượng cholesterol trong máu, giảm nguy cơ đột quỵ và mắc bệnh tim mạch cho bé. Giảm đau cơ bắp: Citrulline trong dưa hấu có tác dụng làm tăng lưu lượng máu đến các chi, giảm đau cơ bắp hiệu quả. >>Xem thêm: uống sắt sau sinh ngừa thiếu máu thiếu sắt Sinh xong có ăn dưa hấu được không?

2. Theo các chuyên gia bác sĩ, mẹ hoàn toàn có thểăn được dưa hấu sau sinh với trọng lượng và thời điểm phù hợp với mỗi bà mẹ. Với mẹsinh thường ăn dưa hấu đúng cách sẽgiúp cơ thể bổ sung nhiều loại vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Đồng thời ăn dưa hấu có tác dụng ngăn ngừa và cải thiện táo bón, làm đẹp da, sáng mắt, bổ sung canxi cho mẹcho con bú giúp xương chắc khỏe,… Tuy nhiên dưa hấu có tính hàn, trong 1 tháng đầu hệ tiêu hóa của mẹsau sinh chưa hoàn toàn phục hồi, nếu ăn dưa hấu dễ bịchướng bụng, đầy hơi. Do đó, sau sinh ít nhất 1 tháng, khi sức khỏe đã ổn định sản phụsinh thường mới có thểăn dưa hấu nhưng không nên ăn quá nhiều. Mẹ sinh mổkhông nên ăn dưa hấu khi vết mổchưa lành. Dưa hấu có tính hàn sẽ khiến vết mổ chậm phục hồi, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và gặp các tai biến hậu sản khác. Mẹ sau sinh ít nhất 1 – 3 tháng, quan sát thấy vết mổđã lành và không có dấu hiệu bất thường nào mới có thểăn dưa hấu khoảng 200 – 500g/tuần. >>Xem thêm: thuốc canxi cho phụ nữ sau sinh giảm đau nhức xương khớp Ăn dưa hấu sau sinh cần chú ý gì? Tuy là một loại quảlành tính nhưng mẹsau sinh cũng không nên chủ quan khi sử dụng dưa hấu. Bởi nếu sử dụng không đúng cách có thể gây hại cho sức khỏe của mẹ. Một sốlưu ý dưới đây sẽ giúp mẹ sử dụng dưa hấu một cách an toàn hơn: Không nên ăn quá nhiều dưa hấu và không nên ăn dưa hấu trước bữa ăn để tránh bị tiểu són sau sinh và bị mất cân bằng dinh dưỡng. Thành phần dinh dưỡng của dưa hấu có đến 92% là nước khiến mẹ nuôi con bú dễ no bụng, ăn được ít thức ăn và làm gia tăng áp lực lên bàng quang gây són tiểu. Mẹnuôi con bú nên ăn dưa hấu sau bữa ăn khoảng 30 phút và chỉăn khoảng 200 – 500g/tuần.

3. Những người bị suy thận cần hạn chếăn dưa hấu vì hàm lượng kali trong dưa hấu cũng rất cao, sẽ khiến suy thận nghiêm trọng hơn, tăng nguy cơ mắc bệnh huyết áp, tim mạch. (Xem thêm: loại canxi nào uống không bị sỏi thận) Dưa hấu cũng có chứa nhiều đường, bà mẹ bị tiểu đường không nên ăn dưa hấu, những bà mẹkhác cũng không nên ăm quá nhiều để tránh bị thừa cân, béo phì. Bà mẹnuôi con bú ăn dưa hấu để lạnh sẽ làm ảnh hưởng xấu đến răng miệng và hệ tiêu hóa như ê buốt răng, viêm lợi, hỏng men răng, đau bụng, buồn nôn, rối loạn tiêu hóa, cảm lạnh, sổmũi, đau họng, đau đầu Bị cảm lạnh ăn dưa hấu sẽ khiến các triệu chứng cảm lạnh nghiêm trọng hơn. Không ăn dưa hấu bị hỏng để tránh mắc bệnh do nhiễm trùng, nhiễm khuẩn như ngộ độc thực phẩm, tiêu chảy, kiết lị,… khiến sức khỏe của mẹ và bé bịảnh hưởng. Người có cơ địa dịứng ăn dưa hấu có thể bị dịứng với những triệu chứng như sốt, phát ban (nhẹ hoặc nặng), sưng mặt,… Những người có tiền sử dịứng dưa chuột, cà rốt có nguy cơ dịứng dưa hấu cao hơn so với những người khác. Không ăn dưa hấu cùng lúc uống viên canxi >>Xem thêm: Uống vitamin tổng hợp có cần uống thêm sắt không Hi vọng với những chia sẻđã giúp cho mẹ hiểu liệu sau sinh có ăn dưa hấu được không cũng như cách ăn dưa hấu hiệu quả nhất. Chúc mẹ và bé luôn mạnh khỏe!