Có thai 3 tháng đầu uống vitamin E được không

1. Có thai 3 tháng đầu uống vitamin E được không? Vitamin đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển cơ thể. Trong đó không thể không nhắc đến vitamin E đóng vai trò là chất xúc tác, thúc đẩy quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng. Vậy mẹ bầu 3 tháng đầu có được uống vitamin E không ? >>Xem thêm: bà bầu mấy tháng thì uống sắt Thai phụ3 tháng đầu uống vitamin E được không? Cũng giống các loại vitamin khác, vitamin E có vai trò đặc biệt đối với sức khỏe của phụ nữ mang thai: Đủ vitamin E và sắt rất quan trọng đểngăn ngừa thiếu máu khi mang thai. Đủ vitamin E và vitamin C có thể giúp giảm đáng kể tình trạng tiền sản giật. Đặc biệt là ở những thai phụ có nguy cơ cao rối loạn tăng huyết áp trong thai nghén. Vitamin E rất tốt cho hệ thần kinh, tim mạch, nó có tác dụng giúp phôi thai phát triển, giảm thiểu tình trạng rối loạn thần kinh, thúc đẩy phát triển cơ và tim mạch. Mẹ bầu bổsung đầy đủ vitamin E ngay từ3 tháng đầu giúp bé phát triển trí não, khả năng nhận thức tốt hơn khi con 2 tuổi. Với đặc tính chống oxy hóa, vitamin E sẽ giúp bảo vệ màng tế bào khỏi bịhư hại, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ. Tuy nhiên, mẹ bầu 3 tháng đầu cũng như các giai đoạn khác của thai kì chỉ cần bổ sung vitamin E qua các thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày đã có thể cung cấp đầy đủlượng Vitamin E cần thiết. Không nên uống bổ sung vitamin E riêng biệt đểtránh dư thừa gây ra các biến chứng với thai kỳ (quá thừa vitamin E làm tăng nguy cơ dị tật tim ở trẻsơ sinh).

2. Do đó, trừ khi có chỉđịnh của bác sĩ, nếu không, mẹ bầu không nên uống bổ sung vitamin E trong thai kì. >>Xem thêm: sắt và vitamin E có uống chung được không 3 tháng đầu nên bổsung Vitamin gì để mẹ bầu khỏe mạnh? Có thể nói, chuẩn bị một chếđộdinh dưỡng phù hợp từ3 tháng đầu thai kỳchính là bước đệm vô cùng quan trọng để mẹđảm bảo sức khỏe và thai nhi phát triển tối đa trong các giai đoạn tiếp theo. Vậy 3 tháng đầu, mẹ bầu nên bổ sung những dưỡng chất nào? Sắt: Sắt giúp cơ thểngười mẹ tạo ra nhiều tế bào hồng cầu hơn, tăng cường mang oxy đến để thai nhi phát triển. Thiếu sắt cũng gây tăng nguy cơ sinh non, suy dinh dưỡng bào thai, tăng tỷ lệ bệnh tật của trẻ khi sinh ra hoặc gây ra những bất ổn tâm lý cho người mẹ…Thuốc bổ sung sắt và axit folic cho bà bầu là bộđôi dưỡng chất vô cùng quan trọng trong 3 tháng đầu. Axit folic: Uống axit folic có tác dụng ngăn ngừa các khuyết tật ống thần kinh như khuyết tật nứt đốt sống, thiếu não. Những mẹ bầu sử dụng axit folic mỗi ngày có thể giảm tới 70% nguy cơ dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Ngoài ra, axit folic còn phòng ngừa được các biến chứng và dị tật khác như sảy thai, nhau bong non, tim bẩm sinh, sứt môi – chẻ vòm hầu, khuyết tật chi, rối loạn đông máu,… Vitamin B12: Bên cạnh axit folic, vitamin B12 cũng giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh cho thai nhi và ngăn ngừa thiếu máu cho mẹ bầu. Vitamin B6: Uống bổ sung vitamin B6 có tác dụng hỗ trợ phát triển trí não và hệ thần kinh cho thai nhi. Ngoài ra, vitamin B6 có tác dụng bổ máu, giảm tình trạng thiếu máu, giảm nôn ói do ốm nghén cho bà bầu trong 3 tháng đầu.

3. Vitamin C: Cảngười mẹvà em bé đều cần vitamin C hàng ngày đểcơ thể sử dụng tạo ra collagen, một loại protein cấu trúc là thành phần của sụn, gân, xương và da. Vitamin C cũng rất quan trọng đối với một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng và hoạt động như một chất chống oxy hóa, bảo vệ tế bào khỏi bịhư hại. Vitamin C cũng giúp cơ thể hấp thụ chất sắt. DHA: DHA là thành phần quan trọng với sự phát triển trí não của thai nhi. Việc bổ sung đầy đủ DHA ngay từ giai đoạn đầu của thai kỳ không chỉ giúp ích với sức khỏe của mẹ mà còn tạo điều kiện cho bé phát triển trí não tốt nhất. >>Xem thêm: thuốc bổ sung DHA cho bà bầu loại nào tốt Từ những thông tin được chia sẻ trong bài viết hy vọng đã giải đáp câu hỏi bầu uống Vitamin E được không đã giúp mẹ có thêm những thông tin hữu ích, giúp mẹ và thai nhi có 1 thai kỳ khỏe mạnh cùng nhau.