Hướng Dẫn Uống Sữa Bầu Đúng Cách Để Bé mau lớn

1. Hướng Dẫn Uống Sữa Bầu Đúng CáchĐể Bé mau lớn Đừng vì sợbéo mà ăn uống kiêng khem quá và cũng đừng thấy ngon miệng mà uống sữa quá nhiều đều không tốt cho bạn và thai nhi trong bụng. Bài viết này sẽhướng dẫn cách uống sữa bầu như thếnào để vào con không vào mẹ. Uống sữa bầu khi mang thai có tác dụng gì? Các chị có biết, trong thành phần của sữa bầu có rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe mẹ và bé như sau: Canxi trong sữa bầu hỗ trợ sự phát triển hệxương và răng cho bé, giúp bé chào đời đạt chiều cao, cân nặng và chu vi vòng đầu đúng chuẩn theo bảng chỉ số thai nhi. Giúp mẹ tránh tình trạng loãng xương, xốp xương, chuột rút, đau lưng trong thai kỳ. Axit folic dành cho bà bầu giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ngay trong giai đoạn đầu khi thai nhi hình thành. Omega 3 là một trong số những loại axit béo không no quan trọng nhất, có vai trò hỗ trợ sự hình thành và phát triển hệ thần kinh của bé. Protein giúp tạo cơ, xương và tạo máu cho thai nhi. Kẽm hỗ trợ sựtăng trưởng hợp lý về cân nặng và kích thước vòng đầu cuả bé. Iốt rất cần thiết cho sự phát triển và hoàn thiện não bộ của bé. Khi mang thai uống sữa bầu như thếnào để vào con không vào mẹ? Để sữa bầu phát huy hết hiệu quả thì mẹ còn cần biết cách uống sữa bầu khoa học. Các mẹ có thể uống sữa bầu theo những cách sau đây:

2. Không uống sữa bầu với sắt và canxi Phần lớn các loại sữa bầu có hàm lượng canxi rất dồi dào. Canxi có trong sữa giúp tham gia phát triển hệ thống xương răng và thần kinh của trẻ. Tuy nhiên canxi lại là khoáng chất không nên bổsung đồng thời với sắt. Với hàm lượng 300mg canxi sẽ cản trở hoàn toàn sắt và khiến sắt không thể hấp thu vào cơ thể. Do đó mẹ bầu nên lưu ý không uống sữa bầu cùng lúc hoặc gần thời điểm uống viên sắt nhé. Bên cạnh đó, canxi trong sữa cũng không tương thích với canxi trong viên canxi. Do đó, mẹ không nên uống viên canxi cùng lúc với sữa bầu nhé. Ngoài ra, khi sử dụng viên canxi trong thai kỳcũng không nên uống cùng lúc với thuốc sắt cho bà bầu. Mẹ nên tìm hiểu cách uống các viên vi chất thích hợp, uống DHA với sữa được không, uống canxi với nước cam được không… đểtránh các tương tác bất lợi và tạo điều kiện hấp thu dưỡng chất tốt nhé. Uống sữa bầu cách bữa ăn 2h Sữa bầu rất nhiều dưỡng chất do đó nếu mẹ uống quá gần bữa ăn sẽ khiến mẹ nhanh no và không ăn thêm được các thực phẩm bổdưỡng khác. Mẹ bầu khi mang thai vẫn rất cần nạp dưỡng chất từ những loại thực phẩm như thịt, cá, trứng, rau củ, trái cây trong bữa ăn hằng ngày. Vì vậy, mẹ nên lựa chọn thời điểm uống sữa bầu trong ngày sao cho cách bữa ăn chính ít nhất 1-2h nhé. Kết hợp uống sữa bầu và dùng thêm các viên uống vi chất Việc uống thêm các viên uống vi chất khi mang thai góp phần đáp ứng nhu cầu dưỡng chất cho cả mẹ và thai nhi trong thời gian mang thai. Những viên uống chuyên biệt như sắt,

3. canxi, DHA cho bà bầu với hàm lượng phù hợp giúp các mẹ bổsung được dưỡng chất cho cơ thểđa dạng và đầy đủ nhất. Đi đôi với việc uống sữa bầu trong thai kỳ mẹcũng đừng quên kết hợp sử dụng những viên uống vi chất chất lượng cao, uống đúng cách đểdưỡng chất vào em bé được đầy đủ nhất nhé. >>Xem thêm: bà bầu nên uống canxi loại nào tốt giảm đau nhức xương khớp Tăng lượng sữa theo từng giai đoạn Đểdưỡng chất vào con nhiều hơn thì mẹ cần có thời gian uống sữa phù hợp. Thời gian đầu, thai nhi còn rất nhỏ nên nhu cầu dinh dưỡng để thai nhi phát triển chiều cao trong tương lai. Thời gian này, mẹ nên uống đủ 2 ly/ngày: một ly cách 2 tiếng sau khi ăn sáng và ly còn lại lúc 1-2 tiếng trước khi đi ngủđể sữa bầu vào con nhiều hơn. Tuy nhiên, đến những tháng cuối thai kỳ, thai nhi cần rất nhiều dinh dưỡng để nhanh chóng hoàn thiện các cơ quan và bộ phận của cơ thể. Vì vậy, lúc này, mẹ có thể uống 3 ly sữa/ngày để kịp thời cung cấp đầy đủdưỡng chất cho bé. Nếu bạn vẫn không uống được sữa bầu hoặc sữa tươi khi mang bầu, bạn có thểăn sữa chua hoặc phô mai thay thế, kết hợp bổsung cho cơ thể và thai nhi những dưỡng chất cần thiết thông qua các thực phẩm bổdưỡng khác.