Kiêng cữ khi mang thai mấy tháng đầu

1. Kiêng cữ khi mang thai mấy tháng đầu Với những chị em lần đầu có con thì câu hỏi mang thai mấy tháng đầu nên kiêng gì là thắc mắc lớn được quan tâm rất nhiều. Bởi đây không chỉ là vấn đề liên quan đến sức khỏe của mẹ mà còn ảnh hưởng đến an toàn của thai nhi. Xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho bà bầu loại nào tốt Mẹ bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu? Trong tam cá nguyệt thứ nhất, thai nhi rất dễ bị tổn thương và dị tật nếu mẹ lạm dụng chất kích thích hoặc ăn uống không kiêng khem. Vì vậy, trong 3 tháng đầu mẹ bầu không nên ăn những loại thực phẩm sau đây: Các loại hải sản chứa nhiều thủy ngân: Một số loại hải sản có hàm lượng thủy ngân cao như cá ngừ, cá kiếm và các loại cá biển khác mẹ nên tránh để không ảnh hưởng tới sự phát triển não bộ của thai nhi. Các loại thịt sống: Nguy cơ nhiễm khuẩn tăng cao khi mẹ bầu ăn thịt sống, chưa được nấu chín kỹ. Dù là bị nhiễm khuẩn giun sán thì thai nhi vẫn bị ảnh hưởng, do đó mẹ cần ăn chín uống sôi. Đu đủ xanh: Đu đủ xanh chứa mủ có tác dụng gây co thắt tử cung, mẹ nên tránh ăn đu đủ xanh mà cần chuyển qua đu đủ chín để bổ sung thêm chất xơ, vitamin nhóm A, B, C cùng kali, folate tốt hơn cho sự phát triển của em bé. Dứa: Ngoài đu đủ xanh, mẹ nên tránh ăn dứa 3 tháng đầu mang thai bởi dứa có chứa bromelain làm mềm cổ tử cung và gây chuyển dạ sớm. Các chất kích thích: Mẹ bầu mấy tháng đầu kiêng gì thì tốt? hãy loại bỏ các chất kích thích như caffeine, rượu, bia. Bởi sử dụng đồ uống có cồn hay caffeine sẽ ảnh hưởng tới hệ thần kinh của em bé.

2. Thực phẩm chế biến sẵn: Tránh ăn các loại bánh ngọt, thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhiều đường muối, các chất bảo quản vì thực phẩm này có thể khiến mẹ bị ngộ độc, tăng cân, tiểu đường nếu tiêu thụ quá nhiều. Xem thêm: 3 tháng đầu không uống sắt có sao không Kiêng cữ khi mang thai mấy tháng đầu là gì? Cách giữ thai trong 3 tháng đầu không khó, chỉ cần mẹ áp dụng đúng những điều kiêng kỵ khi mang thai theo dân gian và khoa học sau: Tránh xa các chất độc hại hay dùng thuốc Tránh xa khói thuốc lá bởi tiếp xúc với khói thuốc lá có thể khiến mẹ bầu sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân hay bé gặp vấn đề về học tập hay hành vi. Tránh tiếp xúc với các loại hóa chất như thuốc xịt muỗi, thuốc đuổi côn trùng, javen.. Tránh tắm bồn nước nóng hay xông hơi toàn thân Ngâm mình trong bồn tắm nước nóng hay xông hơi không tốt cho bà bầu, bởi điều này khiến nhiệt độ cơ thể tăng cao có thể khiến thai nhi bị dị tật bẩm sinh, thậm chí gây sảy thai, thai chết lưu. Xem thêm: thời gian uống sắt canxi và vitamin tổng hợp cho bà bầu Về vận động đi đứng Tránh mang vác vật nặng bởi có thể làm cho mẹ bị sa tử cung nguy hiểm. Tránh leo trèo làm việc nặng bởi thai nhi mới hình thành nên dễ bị tác động bởi hoạt động của người mẹ. Tránh gập người xuống để không bị choáng váng chóng mặt khi máu lên não chậm. Tránh ngồi xổm hay đứng quá lâu, giữ một tư thế quá lâu.

3. Tránh đi giày cao gót mà hãy thay bằng các đôi giày dép đế bằng sẽ giúp mẹ và thai nhi an toàn hơn. Tránh chơi các trò chơi vận động mạo hiểm, cảm giác mạnh. Xem thêm: loại sắt nào tốt cho bà bầu Trên đây là những lưu ý về kiêng cữ khi mang thai 3 tháng đầu cho mẹ bầu. Mẹ hãy lưu ý những điều trên để có một sức khỏe và tinh thần thật tốt nhé. Chúc mẹ và bé luôn khỏe.