Mẹ cho con bú ăn quả đào được không

1. Mẹ cho con bú ăn quả đào được không? Đào là một loại trái cây có mùi thơm đặc trưng, vị ngọt, nhiều nước và dễ ăn. Trên thị trường có rất nhiều món nước giải khát ngon được chế biến từ loại trái cây này. Với một loại trái cây thơm ngon như vậy thì mẹ bỉm sau sinh ăn đào được không? Đây là một câu hỏi được rất nhiều bà mẹ đang cho con bú thắc mắc. Xem thêm: nên uống sắt và canxi loại nào sau sinh ngừa thiếu máu loãng xương Mẹ cho con bú ăn quả đào được không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đào là một loại trái cây có nhiều giá trị dinh dưỡng, bao gồm vitamin A, vitamin C, vitamin E, kali, canxi,... Do đó, phụ nữ sau sinh vẫn có thể ăn đào sẽ nhận được những lợi ích sức khỏe sau đây: Thành phần có trong thịt quả đào giàu sắt, giúp tái tạo máu, phòng ngừa thiếu máu, tốt cho mẹ sau sinh. Sau sinh ăn đào giúp bổ sung canxi, bé bú sữa mẹ tránh được tình trạng còi xương, suy dinh dưỡng, chậm lớn. Hàm lượng kali, sắt, photpho, kẽm có trong quả đào giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cả mẹ và bé. Những mẹ muốn lấy lại vóc dáng sau sinh thì ăn đào cũng giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả vì quả đào có hàm lượng calo thấp, giàu chất xơ, tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ giảm cân, kích thích tiêu hóa. Quả đào cũng chứa thành phần phenolic, giúp tăng lượng cholesterol có lợi, tốt cho sức khỏe tim mạch. Sau sinh ăn quả đào tốt cho mắt nhờ có thành phần vitamin A, giúp duy trì sức khỏe đôi mắt, tránh các bệnh về mắt và bị đục thủy tinh thể.

2. Vitamin C và các chất chống oxy hóa trong quả đào giúp tăng cường sức khỏe làn da, làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa. Xem thêm: thuốc dha nào tốt cho mẹ sau sinh Ảnh hưởng khi mẹ sau sinh ăn đào quá nhiều Với những lợi ích và tác hại kể trên thì có lẽ phần nào các mẹ đã có thể hiểu rõ hơn về vấn đề phụ nữ sau sinh có ăn đào được không. Theo các bác sĩ quả đào rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên nếu ăn quá nhiều đào cũng sẽ gây hại cho cơ thể. Nhất là đối với phụ nữ sau sinh. Cụ thể: Theo Đông y, quả đào có tính phá huyết, khử tích trệ. Mẹ sau sinh sức khỏe còn yếu, đặc biệt lớp niêm mạc tử cung chưa phục hồi hoàn toàn nên nếu lạm dụng quá nhiều có thể gây ra tình trạng xuất huyết, ra máu dai dẳng rất nguy hiểm Vốn có tính nóng nên ăn đào nhiều có thể gây nóng trong người, sữa mẹ cũng bị nóng theo khiến bé không muốn uống, có cảm giác khó chịu thậm chí là quấy khóc, rôm sảy, phát ban… Vì vậy chỉ nên ăn một lượng vừa phải. Vỏ đào có nhiều lông, nếu không rửa sạch có thể khiến rát, ngứa cổ họng Vì chứa hàm lượng dinh dưỡng thực vật cao nên ăn nhiều đào khiến mẹ đầy bụng, khó tiêu hóa. Hơn nữa, đào cũng chứa lượng đường cao rất dễ gây bệnh tiểu đường Đào có nhiều loại trên thị trường nên nếu lúc chọn mua không cẩn thận có thể mua phải đào Trung Quốc, nguồn gốc và chất lượng không được đảm bảo, ăn vào có thể gây ngộ độc, tiêu chảy… Xem thêm: các loại trái cây gây mất sữa Lưu ý khi ăn đào sau sinh

3. Trái đào chỉ phát huy hết tác dụng khi chúng được sử dụng đúng cách và hợp lý theo những lưu ý dưới đây: Ăn đào đúng mùa: Mẹ nên ăn đào tầm tháng 6 đến giữa tháng 7 bởi đây là mùa đào chín rộ. Một số giống đào nổi tiếng ở nước ta như đào Lào Cai, Sapa… ngon, ngọt, bổ dưỡng Mẹ cần lưu ý trước khi ăn đào phải rửa sạch lông hoặc gọt vỏ bên ngoài, nếu không ăn sẽ bị ngứa, rát lưỡi. Mẹ sau sinh ăn đào với lượng vừa phải, không nên ăn quá 2 quả/ ngày hay ăn liên tục để tránh tình trạng nóng trong, đầy bụng, khó tiêu. Nếu mẹ thắc mắc sau sinh ăn quả đào được không, mẹ hãy để ý bé bú xong có dấu hiệu dị ứng thì nên dừng lại ngay, tuyệt đối không ăn nữa. Không ăn những quả bên ngoài vẫn bóng đẹp nhưng bên trong mềm, thối vì những quả này có thể bị ngâm thuốc. Ngoài ra, mẹ cần chú ý xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học và cân đối cùng với bổ sung sắt canxi DHA cho mẹ sau sinh giúp đảm bảo nhu cầu dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mẹ sau sinh và bé yêu. Xem thêm: uống sắt và canxi cách nhau mấy tiếng Mong rằng bài viết này đã giải đáp cho mẹ thắc mắc sau sinh ăn quả đào được không cũng như cách ăn đào đúng cách. Bên cạnh đó, mẹ cũng cần hạn chế một số loại thực phẩm và thức uống ảnh hưởng xấu đến quá trình tiết sữa để duy trì nguồn sữa lâu dài cho em bé.