Mẹ cho con bú uống nước rau má được không

1. Mẹ cho con bú uống nước rau má được không? Sau khi sinh đa phần các bà mẹ sẽ bị mất nhiều sức và cần được bổ sung sữa tươi, nước ép đểcơ thể khoẻ mạnh hơn. Ngoài việc cung cấp các thức ăn đầy đủdinh dưỡng, các bà mẹ hãy nạp thêm cho mình thật nhiều thức uống bổdưỡng. Vậy mẹ sau sinh uống nước rau má được không? Dùng rau má có ảnh hưởng gì tới sữa mẹ không? Mẹ sau khi sinh uống nước rau má được không? Rau má lợi sữa là do nó có nhiều tác dụng với sức khỏe, giúp các mẹ giải nhiệt, nhuận tràng, lợi tiểu và giúp bồi bổcơ thể hiệu quả. Ngoài ra, rau má còn chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như beta caroten, saponins, alkaloids, flavonols, saccharids, calcium, Fe, Mg, Mn, P, Kali, các loại vitamins B1, B2, B3, C và K,… giúp cải thiện chất lượng sữa mẹ. >>Xem thêm: cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ Hướng dẫn mẹcách làm nước rau má cho mẹ sau sinh Sau sinh mẹ có thểdùng nước rau má với các cách chế biến khác nhau như xay sinh tố hay dùng nước rau má, mẹ có thể lựa chọn loại nước uống phù hợp để bổsung dinh dưỡng cho cơ thể: Cách làm sinh tố rau má Sau sinh uống nước ép gì thì tốt? Xay sinh tố rau má với nước lọc hoặc thêm chút nước dừa đểtăng mùi vịcho món nước uống này. Nước uống rau má giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể và rất tốt sữa. Cách thực hiện:

2. Mang rau má đi rửa sạch, bỏ lá hỏng và cho vào xay sinh tố với nước lọc. Xay xong rau má bỏ bã, lấy nước và thêm chút đường phèn, thêm nước dừa vào cốc. Khuấy đều và thưởng thức. >>Xem thêm: thuốc sắt cho phụ nữ sau sinh ngừa thiếu máu thiếu sắt Cách làm nước uống nước rau má Các bà mẹ sau sinh uống nước rau má được không? Nếu mẹ không thích uống nước rau má tươi thì có thểđun nước dùng rau má phơi khô và dùng thay thếcho nước lọc trong ngày. Cách thực hiện: Rau má mang đi rửa sạch, bỏ lá hỏng và phơi thật khô. Mỗi ngày lấy một chút rau má phơi khô đun với nước uống thay nước lọc. Dùng rau má khô đun nước có thể giúp mẹ nhớ uống thường xuyên hơn, không cần chế biến nhiều lần. >>xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho mẹ cho con bú giảm đau nhức xương khớp Một sốlưu ý nếu sau khi sinh uống rau má Sau khi sinh ăn rau má mang tới cho mẹ nhiều giá trịnhưng mẹ cần phải lưu ý một sốđiều sau đây để việc sử dụng mang tới nhiều hiệu quả nhất: Không nên dùng quá nhiều rau má trong một lần, bởi rau má là thực phẩm có tính hàn, dùng quá nhiều dễgây đầy bụng, tiêu chảy. Lượng rau má chỉ nên dùng tối đa là 40gr/ngày (khoảng 1 cốc nước ép), không ăn hay uống liên tục trong 1 tháng và cần ngưng sử dụng ít nhất nửa tháng trước khi dùng tiếp.

3. Khi uống thuốc tây không nên dùng nước rau má bởi rau má có thể làm giảm tác dụng của một số loại thuốc của mẹnhư thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm, thuốc chống co giật.. Trong quá trình sử dụng các loại thuốc trị bệnh, mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩtrước khi dùng nước rau má đi kèm. Trong thời gian sau sinh cho con bú, cơ thể mẹ cần nhiều dinh dưỡng để cung cấp cho cơ thể, đồng thời tạo ra dòng sữa mẹ chất lượng. Mẹ hãy nhớ duy trì uống viên sắt cho mẹsau sinh để phòng tránh tình trạng thiếu máu do thiếu sắt, bổ sung vi chất với hàm lượng phù hợp mà cơ thể cần mỗi ngày. >>xem thêm: uống sắt đi ngoài màu xanh đen phải làm sao Chúc các mẹ có nguồn sữa dồi dào và chất lượng, đáp ứng được nhu cầu của bé trong từng giai đoạn phát triển của cơ thểđặc biệt là trong 6 tháng đầu đời nhé.