Mẹ sau khi sinh mổ có được ăn chuối tiêu không

1. Mẹ sau khi sinh mổ có được ăn chuối tiêu không? Chuối là một trong những loại trái cây tuyệt vời mà chúng ta có thể đưa vào chế độ ăn sau sinh mổ. Tuy nhiên, nhiều người vẫn lo lắng rằng mới sinh mổ ăn được chuối không? Xem thêm: nên uống sắt và canxi loại nào sau sinh ngừa thiếu máu loãng xương Mẹ sau khi sinh mổ có được ăn chuối tiêu không? Các mẹ sau khi sinh mổ trong thời gian phục hồi sức khỏe rất cần bổ sung năng lượng và các chất dinh dưỡng cần thiết để vết thương mau lành. Vì thế, bổ sung các món ăn giàu năng lượng là điều rất cần thiết, trong đó chuối là một loại quả tuyệt vời giúp mẹ có đủ năng lượng cho một ngày. Bên cạnh đó, chuối còn mang đến nhiều lợi ích như: Giúp tăng tiết sữa sau sinh Không chỉ chứa nhiều vitamin và khoáng chất, trong chuối tiêu còn chứa một lượng enzyme giúp phân giải các chất từ đó dễ hấp thụ hơn và tăng cường tiết sữa. Cung cấp năng lượng giúp sớm phục hồi sau sinh mổ Sau sinh mổ, các mẹ cần nhiều năng lượng để nhanh chóng phục hồi vì vậy bổ sung một quả chuối tiêu trong khẩu phần ăn mỗi ngày là đã cung cấp đầy đủ năng lượng cần thiết, giúp phụ nữ sau sinh sớm phục hồi cả về thể chất lẫn tinh thần. Xem thêm: thực đơn bữa sáng cho bà đẻ mổ Giúp bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết Các chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra rằng, trong một quả chuối có chứa đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất như A,B1, B2, B6,B12, C,D,E, sắt, kali, magie, phospho, iot và fluor giúp

2. tăng cường hệ miễn dịch ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng sau sinh mổ. Đồng thời cung cấp lượng sắt mà các mẹ mất đi sau sinh từ đó giảm tình trạng thiếu máu. Kali có nhiều trong chuối tiêu giúp cân bằng lượng nước trong cơ thể đồng thời giúp trí não hoạt động tốt hơn. Chống trầm cảm sau sinh Chuối tiêu là một trong những loại quả có tác dụng giảm tình trạng căng thẳng, stress, trầm cảm rất tốt. Bởi lượng vitamin B cùng các hydroxytryptamine giúp các dây thân kinh, tâm trí được thư giãn, bình tĩnh. Ngoài ra, hợp chất tryptophan sau khi vào cơ thể chuyển hóa thành serotonin có tác dụng khiến tinh thần trở lên vui vẻ, lạc quan hơn. Xem thêm: thuốc dha nào tốt cho mẹ sau sinh Tốt cho hệ tiêu hóa, chống táo bón sau sinh Đối với mẹ sau sinh mổ, thường dạ dày và ruột hoạt động còn yếu. Chính vì vậy mà các thực phẩm bổ sung vào cơ thể thường phải là các loại thức ăn dễ tiêu như là cháo, súp, sinh tố, thực phẩm nhiều chất xơ… Chuối tiêu là một trong những loại thực phẩm thích hợp, giúp tăng cường vi khuẩn có lợi cho đường ruột, giúp dễ tiêu, nhuận tràng, chống tiêu chảy đặc biệt là tình trạng táo bón sau khi sinh mà các mẹ thường gặp phải. Sinh mổ ăn được trái cây gì? Dưới đây là 4 loại trái cây giúp bạn giải đáp thắc mắc sinh mổ ăn được trái cây gì: Đu đủ: Đu đủ rất giàu chất chống oxy hóa, chất xơ, protein, chất béo, vitamin nên nó hồi phục sức khỏe cho mẹ sau sinh cực kỳ tốt. Đặc biệt, đu đủ chứa enzym papain và chymopapain giúp chống viêm nhiễm và nhanh hồi phục vết thương.

3. Táo: Táo là loại thực phẩm vừa tốt cho sức khỏe, lại giúp mẹ giữ dáng. Táo thích hợp để ăn bữa nhẹ trong ngày nhờ vào giàu chất xơ và ít năng lượng. Ăn táo thường xuyên giúp cải thiện làn da, chống lão hóa. Vú sữa: Vú sữa chứa rất nhiều các loại vitamin và khoáng chất như calci, sắt,… Sản phụ sau sinh ăn vú sữa giúp lợi sữa và cực kỳ tốt cho sức khỏe. Bơ: Bơ là loại thực phẩm dồi dào lượng acid béo Omega 3-6-9, chất chống oxy hóa và cũng giúp tăng kích thích tiết sữa. Bổ sung bơ giúp cân bằng đường huyết, giảm cholesterol xấu trong máu, tránh tiểu đường và bệnh tim mạch. Bên cạnh những loại trái cây trên, mẹ cũng đừng quên xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học, cân đối kết hợp cùng với bổ sung viên uống vi chất sắt canxi DHA cho mẹ sau sinh giúp đảm bảo nhu cầu dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mẹ sau sinh và bé yêu. Khi đã biết được bà đẻ mổ ăn chuối tiêu được không và những công dụng của chuối đối với cơ thể, bạn hãy sử dụng loại quả này thường xuyên để tăng sức đề kháng và giúp tinh thần vui khỏe nhé.