Ô mai xí muội có tốt cho bà bầu không

1. Ô mai xí muội có tốt cho bà bầu không? Bà bầu ăn ô mai được không là câu hỏi rất nhiều người quan tâm. Trong khi mang thai, phụ nữ thường có nhu cầu về ăn uống cao hơn lúc bình thường, trong đó ô mai là món khoái khẩu nhiều người lựa chọn. >>Xem thêm: thực đơn cho mẹ bầu kén ăn giúp bổ sung đủ chất cho con Bà bầu ăn ô mai xí muội được không? Tác dụng của ô mai Ô mai là món ăn vặt khoái khẩu của rất nhiều mẹ bầu đặc biệt là ở giai đoạn ốm nghén. Mẹ bầu ăn ô mai mang lại rất nhiều hiệu quả bất ngờ như sau: Ngăn ngừa thiếu máu: Ô mai xí muội giúp tăng cường kẽm, canxi và sắt giúp mẹ cải thiện tình trạng thiếu máu do thiếu sắt phổ biến ở các phụ nữ mang thai. Bổ sung axit folic cho cơ thể: Lượng axit folic trong ô mai xí muội có tác dụng ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh ống thần kinh của thai nhi. Đây là vi chất mẹ rất cần bổ sung trong những tháng đầu mang thai. Tăng cảm giác thèm ăn: Vị chua ngọt của ô mai giúp kích thích vị giác, giúp mẹ bầu ăn ngon miệng hơn, rất thích hợp với những mẹ bầu đang gặp tình trạng chán ăn. Ô mai có vị chua, ngọt thanh thanh sẽ giúp làm giảm các cơn buồn nôn từ đó cải thiện tình trạng ốm nghén, nhất là giai đoạn 3 tháng đầu. >>Xem thêm: thảo dược giảm nghén prenalen bầu Những lưu ý khi sử dụng ô mai xí muội cho mẹ bầu Chọn mua xí muội ở nơi uy tín

2. Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại ô mai khác nhau được bày bán ở nhiều nơi. Tuy nhiên, bà bầu ăn ô mai nên chọn mua ở các cơ sở có uy tín, chất lượng có giấy chứng nhận an toàn vệ sinh thực phẩm. Mẹ bầu ăn xí muội kém chất lượng có thể bị ngộ độc, làm tình trạng sức khỏe xấu đi. Ảnh hưởng đến sự phát triển về mọi mặt của em bé trong bụng. >>Xem thêm: các loại thuốc sắt cho bà bầu loại nào tốt nhất ngừa thiếu máu thai kỳ Mẹ bầu không nên ăn xí muội ô mai quá nhiều Khi ăn xí muội sẽ gây khát nước và mẹ bầu buộc phải uống nhiều nước. Vì vậy, bụng mẹ sẽ no hơn và ăn ít vào bữa chính hơn. Ngoài ra tình trạng này còn làm mất cảm giác ngon miệng khi ăn các món ăn khác. Vì thế, mẹ khi ăn xí muội không nên ăn gần bữa chính, chỉ nên ăn ô mai khoảng 2-3 viên/lần, nên ăn 2-3 lần/tuần thôi nhé. Ngoài ra không nên ăn ô mai trong lúc bụng đang đói thì chúng có thể khiến dạ dày của thai phụ bị tổn thương. >>Xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho bà bầu giảm đau nhức loãng xương Bà bầu ăn ô mai xí muội được không? Bà bầu hoàn toàn có thể ăn ô mai xí muội, tuy nhiên nên ăn với một số lượng vừa đủ để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng cho mẹ và bé.