Massage bầu 3 tháng cuối có nên hay không

1. Massage bầu 3 tháng cuối có nên hay không? Mang thai là hành trình hạnh phúc và thiêng liêng của người phụ nữ. Thế nhưng, trong hành trình dài đó, không thiếu những đau nhức và mệt mỏi khi cơ thể người phụ nữ liên tục thay đổi. Và để ngăn ngừa hoặc làm dịu các cơn đau, massage cho bà bầu chính là phương pháp đang được áp dụng rộng rãi hiện nay. Tuy nhiên mẹ có nên massage cho bà bầu 3 tháng cuối không? Xem thêm: loại sắt nào tốt cho bà bầu Bà bầu 3 tháng cuối có những thay đổi gì? Trong giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ, bà bầu đã tới những bước cuối chuẩn bị lâm bồn. Thai nhi thời điểm này cũng đã phát triển rõ rệt và hình thành các cơ quan. Cơ thể mẹ bầu sẽ có một số thay đổi như sau đây: Đau nhức toàn cơ thể đặc biệt tại vùng lưng và xương chậu do phải nâng đỡ vùng bụng có trọng lượng nặng. Quá trình lưu thông máu chậm lại do trọng lượng cơ thể tác động lên tim và hai chân. Đau ngực, mất ngủ thường xuyên, cảm thấy hô hấp khó khăn. Phù nề chân tay, tê ngứa khó chịu. Thường xuyên bị táo bón đau đớn, khó đi ngoài. Đi lại khó khăn do cơ thể mệt mỏi, nặng trĩu, ê ẩm đau nhức. Chính vì vậy, trong 3 tháng cuối mang thai các mẹ bầu cần phải bổ sung đầy đủ dưỡng chất giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, mua viên uống sắt canxi và DHA cho bà bầu tại đây để bổ sung các vi chất quan trọng cho cơ thể, đáp ứng nhu cầu của mẹ và thai nhi trong thời điểm 3 tháng cuối để mẹ khỏe, em bé phát triển tốt. Massage bầu 3 tháng cuối có nên hay không?

2. Với phụ nữ đang mang bầu trong 3 tháng cuối, việc massage cũng là một trong những biện pháp hàng đầu được nhiều chuyên gia khuyên thực hiện một cách an toàn. Một số lợi ích của việc này có thể kể đến như: Hạn chế tình trạng đau đầu, nhức đầu để mẹ ngủ ngon hơn, ngủ sâu giấc hơn. Hỗ trợ giảm bớt tình trạng đau hông và đau lưng. Giảm tình trạng tê bì chân tay, phù nề, chuột rút ở giai đoạn cuối thai kỳ. Hõ trợ giảm cảm giác đau mỏi đầu cổ, vai gáy. Mang tới cảm giác thoải mái và thư giãn cho bà bầu để chuẩn bị sinh. Giảm tình trạng rạn da hiệu quả và chăm sóc làn da đẹp mịn màng. Xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho bà bầu loại nào tốt Massage mẹ bầu cần lưu ý những gì? Các cách massage cho bà bầu trên đây rất hữu ích, giúp các mẹ bầu sẽ có được thời gian thai kỳ khỏe mạnh và tinh thần đặc biệt tốt hơn, bớt căng thẳng, mệt mỏi. Tuy nhiên, để có thể đảm bảo được an toàn, các mẹ bầu cần lưu ý tới các điều sau đây khi tiến hành thực hiện các động tác massage: Cẩn thận với các loại tinh dầu: Massage với các loại tinh dầu sẽ tăng cường hiệu quả thực hiện, tuy nhiên không phải loại tinh dầu nào cũng phù hợp và an toàn cho mẹ bầu. Các mẹ hãy lựa chọn tinh dầu từ thiên nhiên, tránh dùng tinh dầu ngải cứu, ngải đắng, mùi tây, hồi hương.. Nói không với xông hơi: Cần tránh tuyệt đối xông hơi với nước nóng bởi nhiệt độ cao của nước nóng có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của thai nhi trong bụng mẹ. Các mẹ chỉ nên massage vùng hay nhức mỏi trên cơ thể một cách thông thường. Massage với các chuyên viên có kinh nghiệm: Lựa chọn spa có các chuyên viên giàu kinh nghiệm là điều quan trọng bởi massage cho bà bầu cần đảm bảo kiến thức

3. chuyên môn để giữ an toàn và mang tới hiệu quả tốt. Mẹ hãy tham khảo và lựa chọn spa uy tín, được đánh giá cao để thực hiện massage thuận lợi, hiệu quả. Xem thêm: mẹ bầu uống sắt và canxi đến khi nào Mẹ bầu khỏe mạnh sẽ giúp thai nhi phát triển, vì thế liệu pháp massage hết sức hữu ích trong thời kỳ mang thai. Hy vọng thông qua bài viết này, các mẹ đã tìm được cho mình những nguồn thông tin phù hợp để cải thiện tình trạng sức khỏe của cả mẹ và bé.