Nên uống sữa bầu vào tháng thứ mấy để tốt cho mẹ và con

1. Nên uống sữa bầu vào tháng thứ mấy để tốt cho mẹ và con Với nguồn dinh dưỡng dồi dào, sữa bầu được nhiều chị em lựa chọn, bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày, để cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và thai nhi. Tuy nhiên, nên uống sữa bầu vào tháng thứ mấy là tốt cho mẹ và bé? Bài viết dưới đây giúp bạn giải đáp khi nào nên uống sữa bầu và uống như thế nào là đúng cách? Xem thêm: bầu mấy tháng thì uống sắt và canxi Nên uống sữa bầu vào tháng thứ mấy để tốt cho mẹ và con? Theo các chuyên gia, mẹ có thể uống sữa bầu ngay từ khi biết bản thân có thai. Hơn nữa, sữa bầu sẽ phát huy tác dụng tối đa từ tuần thứ 4 của thai kỳ- giai đoạn em bé đang bắt đầu phát triển về não, xương, răng và cần được bổ sung lượng dinh dưỡng thiết yếu. Ngoài ra, các bác sĩ cũng khuyên mẹ có dự định mang thai nên uống sữa bầu trước khi có thai. Mẹ uống sữa bầu trước khi mang thai sẽ giúp nâng cao sức khỏe, tăng tỷ lệ thụ thai và phòng ngừa được nguy cơ dị tật ống thần kinh trong 28 ngày đầu tiên của thai kỳ (nhờ bổ sung lượng axit folic dồi dào). Mẹ có thể lựa chọn sữa theo tình trạng dinh dưỡng của cơ thể, các chuyên gia khuyến cáo mẹ nên xem xét kỹ lưỡng thành phần dinh dưỡng và cần uống đúng liều lượng. Phụ nữ mang thai được khuyến nghị nên uống 2-3 ly sữa mỗi ngày. Trường hợp mẹ có nguy cơ cao bị tiểu đường thì nên ưu tiên sử dụng loại sữa bầu không đường và ít béo. Xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho bà bầu loại nào tốt Lợi ích của sữa bầu với phụ nữ mang thai

2. Mọi người đều biết rằng dinh dưỡng trong thai kỳ là yếu tố quyết định trực tiếp đến sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển toàn diện của thai nhi. Do đó, người phụ nữ cần bổ sung thêm sữa bầu. Thức uống dành riêng cho thai phụ mang lại rất nhiều lợi ích: Bổ sung canxi: em bé sử dụng canxi từ mẹ thông qua dây rốn hình thành xương, răng, tim, cơ và hệ thống các dây thần kinh quan trọng. Nếu mẹ không có đủ canxi, cơ thể sẽ tự động lấy canxi từ xương để cung cấp cho bé dễ dẫn đến tình trạng loãng xương, xốp xương ở mẹ tuổi mãn kinh. Mẹ uống sữa bầu sẽ góp phần bổ sung lượng lớn canxi trong trường hợp khó dung nạp thức ăn do ốm nghén. Cung cấp protein: sữa bầu được đánh giá là thực phẩm giúp cung cấp protein hoàn chỉnh, chứa tất cả các axit amin cần thiết để cơ thể hoạt động. Hơn nữa, protein từ sữa bầu cũng dễ tiêu hóa và hấp thụ hơn nên sẽ giúp cơ thể mẹ sử dụng được hết lượng protein nạp vào. Bổ sung vitamin D: mẹ bầu cần nạp 800 IU vitamin D/ngày nhưng thực tế lại không có nhiều thực phẩm chứa vitamin D. Do đó, mẹ uống sữa bầu sẽ giúp bổ sung vitamin D- vi chất tăng khả năng hấp thụ canxi, nâng cao hệ miễn dịch. Cung cấp DHA: DHA là vi chất quan trọng trong sự phát triển não bộ, thị giác của bé. Mẹ uống sữa bầu có nguồn gốc từ bò cho ăn cỏ sẽ chứa lượng DHA cao hơn, giúp giảm nguy cơ bệnh tim và các chuyển hóa khác. Xem thêm: loại sắt nào tốt cho bà bầu Cách uống sữa bầu vào con Để sữa bầu phát huy tác dụng, nguồn dinh dưỡng vào con nhiều thì cần có cách uống hợp lý: Mẹ đang bị rối loạn chuyển hóa đường lactose thì không được uống sữa bầu bởi có thể bị đau bụng, tiêu chảy.

3. Trường hợp mẹ đang bị trào ngược dạ dày thực quản cũng không nên uống sữa bầu vì có thể làm tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Mẹ cũng cần hạn chế uống sữa bầu khi bị viêm túi mật. Không uống sữa bầu lúc đói. Nên ăn nhẹ trước khi uống để tránh làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Pha sữa bầu đúng tỉ lệ theo hướng dẫn sử dụng. Tránh pha quá đặc hay quá loãng làm ảnh hưởng đến khả năng hấp thu của cơ thể. Ngoài ra, mẹ cũng cần lưu ý tránh uống sữa bầu cùng với sắt vì trong sữa bầu giàu canxi- vi chất ức chế khả năng hấp thụ của sắt. Xem thêm: Uống sữa xong uống sắt được không Mong rằng những thông tin mà chúng tôi chia sẻ trên đây đã giúp bạn biết khi nào nên uống sữa bầu rồi. Cảm ơn bạn đã quan tâm theo dõi bài viết của chúng tôi!