Ăn sầu riêng khi mang thai 3 tháng giữa được không

1. Ăn sầu riêng khi mang thai 3 tháng giữa được không? Sầu riêng là trái cây rất được yêu thích và phổ biến ở Việt Nam. Chính nhờ hương thơm đặc trưng và vị ngọt, béo đậm đà đã khiến cho rất nhiều người ghiền loại trái này. Nhưng đôi khi, trong một vài trường hợp, dù rất thèm sâu riêng nhưng bạn vẫn phải đắn đo. Ví dụ như mẹ bầu ăn sầu riêng được không? Bầu 3 tháng giữa ăn sầu riêng được không? Hãy đi tìm lời giải đáp qua bài viết sau đây nhé. xem thêm: những kiêng kỵ tâm linh khi mang thai mẹ cần biết Ăn sầu riêng khi mang thai 3 tháng giữa được không? Sầu riêng không phải là một loại quả yêu thích của tất cả mọi người. Tuy nhiên, nếu đã “ghiền”, bạn sẽ khó lòng cưỡng lại được hương vị béo ngậy và mùi thơm hấp dẫn của những múi sầu riêng vàng ruộm. Đặc biệt, bà bầu ăn sầu riêng còn nhận được nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Cụ thể: Theo các nghiên cứu chỉ ra, trong 100g sầu riêng cung cấp khoảng 0,9mg sắt, 33mg magie, 0,3mg mangan… đều rất cần thiết cho mẹ bầu. Đặc biệt, chất sắt giúp ngăn chặn nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt mà nhiều chị em gặp phải trong thời kỳ mang thai. (Xem thêm: các loại thuốc sắt cho bà bầu loại nào tốt nhất) Táo bón là tình trạng rất nhiều mẹ bầu gặp phải khi mang thai. Trong sầu riêng chứa nhiều chất xơ nên sẽ giúp nhuận tràng, hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc trơn tru hơn, đẩy lùi tình trạng táo bón cũng như giúp hệ tiêu hóa hấp thu dinh dưỡng hiệu quả hơn.

2. Giai đoạn giữa và cuối thai kỳ mẹ cần nạp nhiều canxi cho sự phát triển vượt bậc về thể chất của thai nhi. Bổ sung đủ canxi giúp em bé không bị còi xương, hỗ trợ phát triển chiều cao sau này. Thành phần của sầu riêng chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp ngăn chặn các gốc tự do. Từ đó, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh lý như viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, ung thư cổ tử cung… mà mẹ bầu có thể gặp phải. Ngoài các chú ý trong chế độ ăn, mẹ bầu 3 tháng giữa đừng quên bổ sung các loại canxi hữu cơ cho bà bầu tốt nhất đầy đủ để đáp ứng đủ nhu cầu canxi tăng cao vào giai đoạn giữa thai kỳ. Trường hợp mẹ bầu nói “không” với sầu riêng Với mẹ bầu đang gặp những tình trạng sau nên tránh ăn sầu riêng: Mẹ bầu bị béo phì, thừa cân: Sầu riêng chứa nhiều dinh dưỡng, lượng calo cao nên nếu mẹ đang thừa cân, béo phì thì nên hạn chế vì nó sẽ khiến tình trạng này của mẹ nặng nề hơn. Mẹ bầu bị tiểu đường cũng là nhóm không nên ăn sầu riêng để tránh tình trạng tăng đường huyết. Mẹ bầu nóng trong: Sầu riêng là trái cây nhiệt đới nên có tính nóng. Nếu bản thân mẹ là người có cơ địa nóng trong thì không nên ăn sầu riêng vì có thể gây nóng trong người, sinh ra mọc mụn, nổi mẩn, phát ban. Mẹ bầu mắc bệnh thận: Đây cũng là nhóm đối tượng nên kiêng sầu riêng vì hàm lượng Kali trong sầu riêng tương đối cao mà người bị bệnh thận lại cần hạn chế Kali để tránh những biến chứng nguy hiểm. Nếu mẹ thuộc nhóm đối tượng trên thì tốt nhất nên hạn chế sầu riêng để có được một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn. Xem thêm: cách uống sắt canxi và vitamin tổng hợp cho bà bầu

3. Qua bài viết trên đã phần nào giúp mẹ hiểu được bà bầu 3 tháng giữa ăn sầu riêng được không? Chúc các mẹ và bé có một thai kỳ khỏe mạnh, tươi vui.