Phụ nữ mang thai 3 tháng cuối nên uống nước gì

1. Phụ nữ mang thai 3 tháng cuối nên uống nước gì? Phụ nữ mang thai, đặc biệt là 3 tháng cuối của giai đoạn thai kỳ cần cung cấp nhiều nước hơn theo hướng dẫn của bác sĩ. Cung cấp 1 lượng nước vừa đủ sẽ giúp mẹ bầu có sức khỏe ổn định, duy trì sức khỏe trong khoảng thời gian còn lại.Vậy bà bầu nên uống nước gì trong 3 tháng cuối để tốt cho thai kì? >>Xem thêm: thuốc sắt và canxi nào tốt cho bà bầu ngừa thiếu máu loãng xương Những loại nước mẹ bầu nên uống ba tháng cuối Những loại nước khuyến khích mẹ bầu uống vào 3 tháng cuối gồm những loại nào? Cùng khám phá xem nha. Các loại nước ép trái cây cung cấp vitamin cho mẹ bầu: Vào bữa phụ, mẹ cũng nên uống nước ép trái cây vừa giúp bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất vừa mang lại cảm giác thanh mát, ngon miệng. Tốt nhất mẹ nên chọn những loại trái cây ít đường như táo, bơ, cam, ổi,…giúp hạn chế tình trạng tiểu đường thai kỳ. Nhất là mẹ bầu uống nước ép cam sẽ giúp bổ sung lượng lớn vitamin C- vi chất có chức năng tăng khả năng hấp thụ sắt vào cơ thể, nhờ đó góp phần uống sắt không gây táo bón. >>xem thêm: Bầu uống canxi xong ăn trái cây được không Nước lọc cần thiết cho bà bầu 3 tháng cuối: Bà bầu nên uống nước gì trong 3 tháng cuối, điều đầu tiên mẹ nên nghĩ đến đó là uống nước lọc. Mỗi ngày mẹ uống từ 2,5- 3 lít nước lọc sẽ giúp giảm nguy cơ viêm nhiễm niệu đạo, hơn nữa còn hỗ trợ quá trình tiết sữa mẹ sau sinh. Đặc biệt, nước lọc không chứa bất

2. kỳ lượng đường, năng lượng hoặc bất kỳ chất nào khác nên mẹ hoàn toàn có thể uống thoải mái. Trà thảo mộc tốt cho sức khỏe mẹ bầu: Các loại trà thông thường như: trà ô long, trà xanh,…thường chứa nhiều caffeine không thích hợp cho mẹ sử dụng trong quá trình mang thai. Xong, một số loại trà thảo mộc như: trà hoa cúc, trà atiso, trà gừng,…thì lại tốt cho sức khỏe của mẹ, cụ thể đem đến cho mẹ cảm giác thư thái, ngủ ngon giấc hơn. >>Xem thêm: các loại thuốc DHA cho bà bầu loại nào tốt Nước đậu rang giúp thanh lọc cơ thể cho mẹ bầu: Đậu đen có tính mát, giúp lợi tiểu, đặc biệt phù hợp cho mẹ uống trong ngày nắng nóng. Mẹ uống nước đậu rang sẽ giúp thanh lọc cơ thể, giải độc hiệu quả, tốt cho hệ tiêu hóa, tránh tình trạng nóng trong, táo bón. Mách mẹ cách bổ sung nước uống chuẩn khoa học trong 3 tháng cuối thai kỳ Bỏ túi ngay cách bổ sung nước uống chuẩn khoa học này để mang lại hiệu quả tốt, tránh ảnh hưởng không mong muốn mẹ nhé: Mẹ không nên uống quá nhiều nước, vượt quá mức cho phép dễ dẫn đến quá tải cho thận. Mẹ cũng không nên uống 1 loại nước ép trái cây thường xuyên và nhiều lần trong ngày. Mẹ nên thay đổi các loại nước ép giúp bổ sung đa dạng và đầy đủ các vi chất trong thời gian mang thai.

3. Mẹ uống các loại nước ép trái cây nên ngâm rửa sạch bằng nước muối trước khi sử dụng nhằm đảm bảo loại bỏ các vi khuẩn hay chất hóa học bám trên bề mặt trái cây gây độc. Thời điểm tốt nhất mẹ nên uống nước ép trái cây là vào buổi sáng giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt nhất. Mẹ cần tìm hiểu kỹ nguồn gốc trái cây trước khi chế biến thành nước ép, tránh sử dụng các loại trái cây có nguồn gốc không rõ ràng vì có thể gây ngộ độc cho thai nhi. Một số đồ uống không tốt các mẹ bầu cần lưu ý tránh xa như: rượu bia, cà phê, đồ uống có ga, cồn, nước chè, nước lạnh… bởi có thể làm thai nhi tổn thương, sảy thai tự nhiên hoặc em bé sinh ra có sức đề kháng yếu và chậm phát triển hơn những trẻ bình thường. >>Xem thêm: 38 tuần ăn gì để nhanh chuyển dạ Hy vọng, thông tin về các loại nước uống tốt cho bà bầu 3 tháng cuối được chia sẻ bên trên sẽ giúp ích cho các mẹ. Tuy nhiên, mẹ không nên lạm dụng, cần tham khảo thêm thành phần dinh dưỡng trong từng loại quả để bổ sung lượng nước uống một cách khoa học.