Phụ nữ sau sinh bao lâu thì được uống nước dừa

1. Phụ nữsau sinh bao lâu thì được uống nước dừa? Nước dừa khá phổ biến và được yêu thích khắp mọi nơi không chỉvì hương vịthơm ngon, mà còn nhờ mang nhiều giá trịdinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Vậy sau sinh bao lâu được uống nước dừa? Lợi ích tuyệt vời của nước dừa tới sức khỏe phụ nữ sau sinh Nước dừa rất an toàn cho phụ nữ cho con bú do có rất nhiều lợi ích. Đây là thức uống mà các mẹ nên uống mỗi ngày. Dưới đây là một số lợi ích của nước dừa: Bù nước: Uống nước dừa giúp cung cấp nước, chất điện giải và nhiều vitamin tốt cho sức khỏe. Uống nước dừa giúp thanh nhiệt, giải độc và bù nước hiệu quả. Hỗ trợ gọi sữa về: Nước dừa giàu Kali, natri và đường tự nhiên, giúp gọi sữa mẹ về nhanh và nhiều hơn. (Xem thêm: 12 thực phẩm cực lợi sữa cho mẹ sau sinh) Hỗ trợtiêu hóa: Trong nước dừa có chứa chất xơ hòa tan nên giúp ngăn ngừa được tình trạng táo bón sau sinh, hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc hiệu quảhơn. Ngoài ra, uống nước dừa còn giúp giảm các triệu chứng như nôn, tiêu chảy và làm dịu dạ dày. Tăng cường miễn dịch: Nước dừa chứa chất điện giải và nhiều axit amin thiết yếu, có tác dụng như một chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, mẹ uống nước dừa còn làm tăng axit lauric trong sữa mẹ, hỗ trợtăng cường miễn dịch cho bé. Ngoài những công dụng trên, mẹ sau sinh uống nước dừa còn giúp kiểm soát huyết áp, hạ sốt, kháng khuẩn, chống vi trùng và hỗ trợ các bệnh lý vềđường tiết niệu hiệu quả. >>Xem thêm: thuốc sắt cho con bú ngừa thiếu máu thiếu sắt Ở cữbao lâu được uống nước dừa? Thực tế, không có mốc thời gian nào quy định việc mẹđược uống nước dừa hay không. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng, nếu sinh thường, sau sinh 1-2 tháng thì mẹ bỉm đã có thể uống nước dừa mỗi tuần. Trên thực tế, tùy cơ địa mỗi người mà thời gian nên uống nước dừa là khác nhau. Có nhiều mẹ bụng yếu uống nước dừa dễ bịđau bụng, lạnh bụng thì không nên uống nước dừa sớm quá. Ngược lại, nhiều mẹ bỉm chỉsinh con được 1 tháng đã uống nước dừa lại không có biểu hiện gì bất thường. Vì thế, nếu muốn uống nước dừa, mẹ cứ thử uống một lượng vừa phải xem phản ứng của cơ thể thếnào. Sau đó, tăng dần lượng nước dừa trong mỗi lần uống. Tốt nhất, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có lời khuyên chính xác và phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe của bản thân. >>Xem thêm: viên canxi cho mẹ sau sinh giảm chuột rút loãng xương

2. Mẹ bầu uống nước dừa sau sinh cần lưu ý gì? Khi uống nước dừa để bồi bổcơ thể sau khi sinh, các chị em cần ghi nhớ thêm một vài điều quan trọng cần chú ý sau đây. Nên lựa chọn những trái dừa còn tươi, vỏ xanh, không bị hỏng. Khi bụng đang yếu thì không nên uống nước dừa, vì nước dừa dễ gây lạnh bụng, dẫn đến tiêu chảy. Không uống nước dừa vào buổi tối Chỉ uống lượng vừa phải, không uống quá nhiều thay nước lọc, mỗi tuần chỉ uống khoảng 2-3 quả. Một lần uống không quá 1 quả và không uống liên tục các ngày. Nước dừa nên uống ngay sau khi bổra, không nên đểqua đêm vì nước dừa sẽ biến chất. Khi uống nước dừa trong thời kỳ cho con bú, mẹ nên quan sát cả những biểu hiện của con để xem bé có phù hợp hay bị dịứng với loại nước này hay không. Một điều quan trọng nứa khi uống nước dừa sau khi sinh bé đó là ngoài nước dừa, hãy bổ sung thêm các loại nước khác như nước lọc, nước ép trái cây, ăn nhiều rau xanh, bổsung đầy đủ các loại dinh dưỡng cần thiết khác để mẹ nhanh hồi phục sức khỏe và em bé phát triển tốt nhờ bú sữa mẹ. >>xem thêm: uống sắt và canxi vào thời gian nào trong ngày Mong rằng những kiến thức này sẽgiúp ích được cho các mẹ trong việc xây dựng một chế độdinh dưỡng sau sinh giúp phục hồi sức khoẻ, đảm bảo chất lượng nguồn sữa, tốt cho con yêu.