Sản phụ sinh mổ bao lâu thì ăn được khoai lang

1. Sản phụ sinh mổ bao lâu thì ăn được khoai lang? Khoai lang là một loại củ cực kỳ giàu dinh dưỡng, không còn xa lạ gì với người Việt Nam. Nhiều người xem khoai lang như một món ăn ưa thích, thế nhưng dù bổ dưỡng đến đâu cũng phải ăn tùy vào trường hợp, nhất là ở những người bệnh năng hay những mẹ vừa sinh em bé. Vậy sau sinh mổ bao lâu thì ăn được khoai lang? Xem thêm: mẹ sau sinh uống sắt và canxi như thế nào ngừa thiếu máu loãng xương Sản phụ sinh mổ bao lâu thì ăn được khoai lang? Ngày đầu sau sinh mổ sản phụ chỉ được uống nước lọc, cháo và một chút nước đường cho đến khi có thể trung tiện mới bắt đầu sử dụng các thực phẩm dễ tiêu hóa khác. Và khi mẹ sau sinh mổ có thể bắt đầu ăn uống bình thường trở lại, mẹ đã có thể ăn khoai lang. Theo Đông y, khoai lang có vị ngọt, tính bình, giúp cường thận, ích khí… tốt cho sức khỏe của tất cả mọi người. Còn theo nghiên cứu khoa học hiện đại, khoai lang có nhiều lợi ích với sản phụ ở cữ như: Tăng cường bổ sung chất xơ giúp kích thích nhu động ruột, ngăn ngừa và cải thiện táo bón. Đồng thời còn có thẻ tạo môi trường thuận lợi cho các probiotics phát triển nhanh chóng, cải thiện các vấn đề về đường ruột – tiêu hóa cho mẹ sau sinh mổ. Kiểm soát đường huyết do lượng đường tự nhiên trong khoai lang có thể trực tiếp thẩm thấu vào máu để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Nhờ đó mẹ sau sinh mổ có thể nhanh chóng phục hồi sức khỏe và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Nhanh chóng làm lành vết mổ nhờ có chứa các vitamin A và C có tác dụng tái tạo da, làm lành vết thương. Đồng thời, vitamin A, C và các chất chống oxy hóa khác có thể khử khuẩn, kháng viêm, ngăn ngừa nhiễm trùng vết mổ và các tai biến hậu sản khác.

2. Nâng cao sức khỏe tim mạch nhờ vitamin B6 làm giảm lượng homocysteine trong cơ thể, ngăn ngừa các chứng bệnh liên quan tới thoái hóa và tim mạch. Điển hình như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não,… Chủ động kiểm soát cân nặng do khoai lang có rất ít chất béo, đường tự nhiên có trong khoai lang không làm tăng đường huyết hay tăng cân. Ngoài ra chất xơ có trong khoai lang cũng giúp mẹ sau sinh mổ có cảm giác no lâu, ít thèm ăn. Xem thêm: thuốc DHA nào tốt cho mẹ sau sinh Mẹ sau sinh ăn khoai lang cần lưu ý gì? Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe bà mẹ và trẻ sơ sinh, mẹ sau sinh ăn khoai lang cần lưu ý: Chỉ nên ăn khoảng 250 – 300g/ngày (khoảng 2 củ vừa) để không bị chướng bụng, đầy hơi, ăn không tiêu. Mỗi tuần chỉ nên ăn khoảng 2 – 3 bữa khoai lang. Không ăn khoai lang khi đói bụng để không làm tăng tiết dịch dạ dày gây ợ hơi, ợ chua, nóng bụng, đầy hơi, viêm loét dạ dày,… Vỏ khoai lang có chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Mẹ sau sinh nên rửa sạch vỏ khoai khi chế biến để có thể ăn cả vỏ. Khoai lang nên được luộc, hấp, nướng, hầm. nấu chè, nấu cháo,… Nên hạn chế làm món khoai chiên có chứa nhiều dầu mỡ. Không nên ăn khoai lang thay thế bữa ăn hàng ngày để có thể bổ sung đầy đủ, cân bằng dinh dưỡng. Mầm khoai lang có thể chứa một số độc tố có hại cho sức khỏe. Mẹ sau sinh không nên ăn khoai lang đã mọc mầm để tránh bị ngộ độc. Để đảm bảo cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho quá trình phục hồi sau sinh, mẹ đừng quên bổ sung các vi chất cần thiết: sắt, canxi, DHA cho mẹ sau sinh,… qua cả chế độ ăn

3. và viên uống. Đủ chất là yếu tố hàng đầu giúp mẹ phục hồi tốt và có nguồn sữa dinh dưỡng cho bé! Ăn khoai lang sau sinh mổ vừa giúp cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết vừa giúp cải thiện sức khỏe của bà đẻ. Do vậy, các mẹ sau sinh đừng bỏ qua thực phẩm này trong chế độ ăn uống của mình. Hãy tìm hiểu và sử dụng đúng cách để vừa có thể thưởng thức món ăn ngon lại vừa bảo vệ được sức khoẻ một cách tốt nhất.