Sản phụ sinh mổ có ăn hàu được không

1. Sản phụ sinh mổ có ăn hàu được không? Hải sản là nguồn thực phẩm đa dạng và giàu dưỡng chất, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người băn khoăn rằng phụ nữ sau sinh mổ ăn hàu được không để chắc chắn rằng việc ăn uống của mình không gây hại cho cả mẹ và em bé. Xem thêm: thực đơn bữa sáng cho mẹ sau sinh mổ Sản phụ sinh mổ có ăn hàu được không? Sau khi sinh mổ ăn hàu giúp phụ nữ phục hồi sức khỏe rất nhanh chóng, tăng cường đề kháng và giúp cải thiện, da, dáng, sắc vóc. Chính vì vậy sau khi sinh mổ ăn hàu không chỉ ĐƯỢC mà còn rất tốt các mẹ nhé! Những lợi ích của việc ăn hàu bao gồm: Tốt cho xương khớp Thành phần của hàu chứa nhiều canxi. Đây là chất rất cần thiết đối với thai kỳ. Bổ sung đủ canxi sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ loãng xương cho mẹ, giảm nhẹ các triệu chứng đau lưng, chuột rút… Bên cạnh đó, canxi còn có vai trò quan trọng trong việc hình thành và phát triển hệ xương, răng của thai nhi nên khi mang thai mẹ phải bổ sung đầy đủ chất này. Xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho mẹ cho con bú Bổ sung năng lượng

2. Trong thành phần của thịt hàu có chứa vitamin B12. Chất này có tác dụng chuyển hóa thực phẩm thành năng lượng. Ngoài ra, trong thịt hàu còn chứa sắt có tác dụng vận chuyển oxy đến các tế bào để cung cấp năng lượng. Tốt cho tim mạch Thành phần của thịt hàu chứa nhiều axit béo Omega-3, kali, magie đều tốt cho sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ đột quỵ, suy tim. Bên cạnh đó, việc ăn thịt hàu còn giúp giảm cholesterol trong máu, hạn chế lượng chất béo triglyceride… Ngoài ra, hàm lượng vitamin C trong thịt hàu cao, giúp kích hoạt coenzym, là chất tạo năng lượng trong hoạt động tế bào. Từ đó, giúp chức năng tim mạch được cải thiện, hỗ trợ ngăn ngừa và điều trị bệnh lý tim mạch. Chống nhiễm trùng Khi mang thai, sức đề kháng của mẹ bầu suy giảm, dễ bị nhiễm trùng, nhiễm khuẩn. Trong thịt hàu có chứa pufa là chất có tác dụng trong việc ngăn ngừa viêm nhiễm và hỗ trợ tăng cường miễn dịch hiệu quả. Ngoài ra, pufa kết hợp với kẽm còn tạo ra một lớp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh lý thường gặp như cảm lạnh, cảm cúm, bệnh lây nhiễm. Ngăn ngừa thiếu máu Trong thịt hàu chứa hàm lượng sắt cao. Ước tính 100g thịt hàu chứa khoảng 3,9mg sắt. Bổ sung đủ sắt sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu cho mẹ. Đồng thời, hỗ trợ thai nhi phát triển toàn diện cả về não bộ và thể chất. Xem thêm: viên sắt cho mẹ sau sinh ngừa thiếu máu Những lưu ý khi ăn hàu đối với mẹ bỉm

3. Sinh mổ ăn hàu được không đã có câu trả lời rõ ràng. Mặc dù hàu rất nhiều dưỡng chất tốt cho cả mẹ và bé tuy nhiên, trong giai đoạn ở cữ, cơ thể người mẹ nhạy cằm, việc ăn hàu cần phải lưu ý những điều sau đây: Chế biến hàu chín kỹ, tuyệt đối không ăn hàu sống, tái vì hàu thường chứa nhiều ký sinh trùng, vi khuẩn có hại. Nếu không nấu chín sẽ khiến mẹ bị đau bụng, tiêu chảy… Nên ăn hàu còn tươi, không tích trữ lâu trong tủ lạnh vì có thể làm mất chất dinh dưỡng và khiến vi trùng, vi khuẩn sinh sôi dễ hơn. Ăn hàu với lượng vừa phải, không ăn quá nhiều, mỗi tuần chỉ nên ăn 1 – 2 bữa là đủ. Mẹ không nên ăn hàu ngay sau khi sinh mà hãy đợi 2 – 3 tháng sau sinh, khi cơ thể hoàn toàn bình phục thì mới nên ăn hàu. Ngoài ra, mẹ cần ăn đa dạng các thực phẩm khác để bổ sung đầy đủ dinh dưỡng. Đặc biệt, cần kết hợp chế độ ăn với việc sử dụng các viên uống sắt canxi DHA cho mẹ sau sinh để đảm bảo cung cấp đầy đủ nhu cầu vi chất của cơ thể, giúp mẹ phục hồi sức khỏe tốt nhất. Xem thêm: bổ sung sắt và canxi sau sinh trong bao lâu Trên đây là giải đáp cho câu hỏi mẹ sau sinh mổ có ăn được hàu không? Hy vọng những thông tin này sẽ hữu ích cho các mẹ trong việc chăm sóc sức khỏe cho bé và cho bản thân.