Thực phẩm nên ăn khi bị tiêu chảy sau sinh

1. Thực phẩm nên ăn khi bị tiêu chảy sau sinh Nhiều bà mẹ lo lắng tình trạng sức khỏe của mình sẽảnh hưởng không nhỏđến con bởi lẽ sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻsơ sinh vào lúc này. Vậy, mẹ cho con bú bị tiêu chảy nên ăn gì để cải thiện? Nguyên nhân khiến mẹ bị tiêu chảy khi cho con bú Đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mẹsau sinh thường xuyên bị tiêu chảy? Theo các chuyên gia, nếu chị em sau sinh bị tiêu chảy thì có thể là do một sốnguyên nhân như là: Chếđộăn uống không khoa học gây rối loạn tiêu hóa. Trường hợp này các mẹ không cần uống thuốc, chỉ cần nghỉngơi đẩy đủvà thay đổi các món ăn phù hợp hơn. Nhiễm trùng đường ruột: với triệu chứng tiêu chảy kéo dài, có phần nặng hơn so với những ngày đầu có thể là do mẹ bị nhiễm trùng đường ruột. Lúc này, mẹ cần phải uống thuốc kháng sinh hoặc các thuốc cầm tiêu chảy theo chỉđịnh của bác sĩ. Do dùng thuốc: Một số loại thuốc có tác dụng giúp nhuận tràng cũng khiến mẹ bị tiêu chảy. Tuy nhiên, cách khắc phục là mẹ chỉ cần ngưng dùng thuốc thì tình trạng tiêu chảy cũng sẽ biến mất. Trầm cảm sau sinh: Nếu sau sinh phụ nữ bị trầm cảm và phải uống thuốc trị liệu cùng có thể gặp tình trạng này. >>Xem thêm: ăn quả dâu tằm có bị mất sữa không Phụ nữ sau sinh bị tiêu chảy nên ăn gì để cải thiện? Chếđộăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc khắc phục tình trạng tiêu chảy ở mẹ sau sinh. Vì vậy, bạn nên biết đâu là những thực phẩm nên ăn để có thể sớm chấm

2. dứt tình trạng này. Dưới đây là một số thực phẩm được khuyên là phù hợp và có lợi cho những bà bầu sau sinh bịđi ngoài:. Sữa chua bổ sung lợi khuẩn Nếu mẹ bị tiêu chảy cũng nên bổ sung sữa chua hàng ngày. Trong quá trình lên men, một số vi khuẩn trong sữa chua sẽ tạo nên các enzim protease, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Mặt khác, đường lactose có trong sữa chua sẽ chuyển hóa thành acid lactic giúp tăng số lợi khuẩn trong đường ruột. >>Xem thêm: top canxi cho mẹ sau sinh loại nào tốt giảm nguy cơ loãng xương Ăn chuối bổ sung kali, hỗ trợ tiêu hóa Đây là loại trái cây có đặc tính mềm dễ tiêu hóa. Vì vậy, khi ăn sẽ giúp làm dịu dạ dày rất tốt. Không chỉ vậy, trong chuối còn chứa lượng kali và chất điện giải lớn mà cơ thểđang cần giúp phục hồi bệnh cho mẹ. >>Xem thêm: thuốc sắt tốt cho mẹ sau sinh giúp bổ sung sắt hữu cơ ngừa táo bón nóng trong Việt quất tốt cho hệ tiêu hóa việt quất là loại quả rất tốt với hệ tiêu hóa của phụ nữđang cho con bú. Trong việt quất có chứa hàm lượng chất anthocyanin có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn có hại cho đường ruột và làm giảm tổn thương do viêm nhiễm gây ra. Thịt gà bổsung dinh dưỡng

3. Loại thịt này có chứa nhiều chất dinh dưỡng, protein, vitamin, selen. Vì vậy, khi mẹđang cho con bú bị tiêu chảy nên bổ sung thịt gà trong bữa ăn của mình để nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Bánh dinh dưỡng cho mẹsau sinh nên ăn bánh mì nướng giảm nhu động ruột Khi ăn bánh mì nướng sẽ giúp cho các mẹsau sinh ngăn chặn được tình trạng tiêu chảy. Vì bánh mì làm chậm quá trình tiêu hóa, giảm nhu động ruột. Khoai tây nghiền tốt cho mẹ khi bị tiêu chảy Đây là thực phẩm có chứa nhiều nước và các chất điện giải. Đặc biệt, trong khoai tây có hàm lượng vitamin C phong phú giúp tăng cường sức đề kháng, kháng viêm và làm giảm cơn đau quặn thắt khi bịđau bụng đi ngoài. Cơm gạo trắng ổn định tiêu hóa Thuộc nhóm thực phẩm giàu tinh bột, chứa hàm lượng chất xơ thấp vì vậy hệ tiêu hóa không phải hoạt động quá nhiều. Chính vì thế, khi bị tiêu chảy nên ăn nhiều tinh bột để điều hòa ổn định lại cơ chế hoạt động của hệ tiêu hóa. Ăn táo bổ sung chất xơ Trong táo chứa lượng chất xơ cao nên giúp bạn dễtiêu hóa hơn. Vì vậy, mẹ sau sinh bị tiêu chảy nên ăn 2-3 quảtáo/ngày. Như vậy, tình trạng tiêu chảy sẽđược cải thiện nhanh chóng. Bên cạnh đó, sau sinh và giai đoạn cho con bú, mẹđừng quên việc bổ sung các vi chất quan trọng: bổ sung sắt, canxi, viên uống DHA cho mẹ sau sinh… qua cả chếđộăn và các viên uống phù hợp để cung cấp đầy đủ nhu cầu vi chất của cơ thể nhé. Điều quan trọng là mẹ cần nghỉngơi đầy đủ, chú ý bổsung đủnước và giữ gìn vệ sinh cá nhân. Nếu tiêu chảy có xu hướng nghiêm trọng như kéo dài, đi ngoài ra máu kèm sốt thì mẹ cần đi khám. Lưu ý là mẹ không nên tùy tiện dùng thuốc mà cần tham khảo ý kiến bác sĩ nhé!