Thời điểm lý tưởng để massage bụng cho mẹ sau sinh

1. Thời điểm lý tưởng để massage bụng cho mẹ sau sinh Massage sau sinh là phần thưởng bạn xứng đáng được nhận sau quãng thời gian mang thai và chuyển dạ vất vả. Vậy khi nào nên massage bụng cho mẹ sau sinh? Xem thêm: thuốc sắt cho phụ nữ sau sinh ngừa thiếu máu thiếu sắt Thời điểm lý tưởng để massage bụng cho mẹ sau sinh Trong thời gian sau sinh và đang ở cữ, nếu có điều kiện, bạn nên tiến hành massage hằng ngày hoặc cách ngày. Bạn có thể thuê nhân viên massage đến nhà massage theo giờ thông qua các đơn vị cung cấp dịch vụ này trên Internet. Thời gian mẹ có thể massage phụ thuộc vào hình thức sinh con của mẹ là sinh thường hay sinh thường và tình trạng sức khỏe của từng người. Dưới đây là thông tin cụ thể, mẹ hãy tham khảo ngay: Đối với mẹ sinh thường: Đối với câu hỏi sau sinh thường bao lâu thì massage bụng được, các mẹ có thể massage bụng khoảng 10 ngày sau sinh. Tuy nhiên, nếu cảm thấy cơ thể chưa sẵn sàng, mẹ hãy lùi thời gian này lại nhé. Massage sau sinh ngoài tác dụng giảm béo, giảm mỡ bụng mà còn rất tốt để đẩy sản dịch. Tuy nhiên, mẹ cần phải chắc chắn rằng nhân viên massage của mẹ là người chuyên nghiệp và massage nhẹ nhàng (bằng cách ấn rất ít lực), đặc biệt là vùng bụng. Xem thêm: sau sinh uống sắt và canxi đến khi nào Đối với mẹ sinh mổ: Chắc hẳn nhiều mẹ thắc mắc sinh mổ bao lâu thì massage bụng được. Các bác sĩ khuyên bạn nên đợi ít nhất 1 tháng. Điều này để đảm bảo rằng cơ thể và vết mổ của mẹ đã ổn định.

2. Với những mẹ sức khỏe yếu hơn, cần căn cứ vào tình hình sức khỏe của bản thân để xác định thời điểm massage bụng cho phù hợp. Bên cạnh đó, khi mới bắt đầu massage, mẹ nên chú ý tần suất và lực độ massage cho phù hợp. Không làm quá thường xuyên và quá mạnh trong thời gian đầu. Tốt nhất, nên lựa chọn những spa uy tín để được chăm sóc tốt nhất. Xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho mẹ cho con bú Lợi ích tuyệt vời của massage sau sinh Massage sau sinh đã được nhiều nghiên cứu chứng minh là có tác dụng giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng và tốt hơn. Dưới đây là 5 lợi ích nổi bật mà massage sau sinh mang lại: Giảm sưng tấy: Nhiều mẹ sau sinh thấy rằng cơ thể phù lên khi chuyển dạ. Massage có thể giúp phân phối lại nước trong cơ thể, giúp thoát và lưu thông chất lỏng dư thừa trong cơ thể mẹ hiệu quả. Cải thiện sản lượng sữa: Đối với những mẹ đang tìm cách tăng nguồn sữa mẹ của mình, massage có thể là một cách tuyệt vời để tăng cường lưu thông và các hormone cần thiết, giúp sữa mẹ về nhiều hơn. Từ đó bé có nguồn sữa thơm ngon và dồi dào. Điều hòa nội tiết tố: Cơ thể của mẹ sau sinh có sự thay đổi lớn về nội tiết tố. Ngoài tác dụng xúc giác, nhiều liệu pháp massage liên quan đến tinh dầu có thể giúp cải thiện tâm trạng của mẹ sau sinh và có thể giúp cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Giảm lo lắng và trầm cảm: Do nhiều nguyên nhân mà một số mẹ bầu có thể gặp tình trạng trầm cảm sau sinh. Massage có thể giúp giảm căng thẳng góp phần giảm thiểu những cảm giác lo lắng và chán nản, từ đó hạn chế được tình trạng trầm cảm sau sinh.

3. Ngủ ngon hơn: Giấc ngủ đối với mẹ sau sinh là rất cần thiết giúp mẹ có thể nhanh chóng hồi phục cơ thể! Massage có thể giúp mẹ thư giãn và giúp cho giấc ngủ chất lượng hơn. Ngoài liệu pháp massage cho cơ thể, mẹ cũng đừng quên bổ sung đầy đủ dưỡng chất giúp cơ thể có thể mau chóng hồi phục và nguồn sữa thêm dồi dào. Việc kết hợp chế độ ăn khoa học với mua bổ sung viên uống sắt, canxi, DHA sau sinh cho mẹ tại đây giúp mẹ đảm bảo nhu cầu dưỡng chất cho cơ thể và phục hồi tốt hơn. Massage sau sinh có thể mang đến nhiều lợi ích đối với sức khỏe, nhưng tốt nhất là nên tham khảo ý kiến bác sĩ phụ khoa về thời điểm thích hợp để bắt đầu. Bên cạnh đó, người mẹ nên kết hợp với việc tập luyện thể chất để lấy lại vóc dáng như trước.