Thai phụ quên uống vitamin tổng hợp có sao không

1. Thai phụ quên uống vitamin tổng hợp có sao không? Giai đoạn mang thai luôn là khoảng thời gian hạnh phúc, mong chờ của mỗi người phụ nữ nhưng cùng với đó là không ít lo âu và mệt mỏi. Để em bé được sinh ra khỏe mạnh và an toàn luôn là sự quan tâm hàng đầu của mẹ. Chế độ dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai là vấn đề vô cùng quan trọng, tuy nhiên, với những người lần đầu làm mẹ thì có thể sẽ còn gặp nhiều bỡ ngỡ. Vì vậy, việc bổ sung viên uống mỗi ngày là điều cần thiết mà các mẹ nên làm. Tuy nhiên nếu mẹ bầu quên uống vitamin tổng hợp có sao không? Xem thêm: uống sắt và canxi sau sinh như thế nào ngừa thiếu máu loãng xương Những điều cần biết về vitamin tổng hợp cho bà bầu Vitamin tổng hợp là loại thực phẩm chức năng mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe của bà bầu. Việc bổ sung vitamin đầy đủ sẽ giúp mẹ tránh được các bệnh cảm, ho, sốt thông thường, thậm chí giúp mẹ tăng cường sức khỏe hiệu quả. Không những thế, dùng vitamin tổng hợp sẽ giúp thai nhi phát triển toàn diện cả về thể chất và trí não. Em bé được tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa các bệnh liên quan tới dị tật bẩm sinh ngay từ trong bụng mẹ. xem thêm: vitamin bầu không gây táo bón Thai phụ quên uống vitamin tổng hợp có sao không? Mẹ đừng quá lo lắng, việc quên uống vitamin tổng hợp 1 ngày là điều bình thường, nhất là với các bà bầu bận rộn không phải lúc nào cũng nhớ để dùng viên uống đúng lúc. Nếu đã quên uống vitamin tổng hợp, mẹ hãy sử dụng vào ngày hôm sau với hàm lượng bình

2. thường, tránh gấp đôi liều bởi điều này có thể làm cơ thể bị dư thừa vitamin, gây ra ác ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và em bé. Lưu ý cho bà bầu khi uống vitamin tổng hợp Các bà bầu cần lưu ý một số điều như sau đây để bổ sung vitamin tổng hợp hiệu quả, đúng cách: Thời điểm tốt nhất mẹ bầu nên dùng vitamin tổng hợp là buổi sáng sau bữa ăn sáng. Lúc này hàm lượng chất béo sẽ tăng cao và làm tăng khả năng hấp thu vitamin tan trong dầu, giúp cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể mẹ, nâng cao hiệu quả làm việc của mẹ bầu tốt hơn. Sử dụng vitamin tổng hợp với các thực phẩm giàu dinh dưỡng để cung cấp đủ hàm lượng vitamin và khoáng chất cơ thể cần trong các giai đoạn mang thai, tránh tình trạng kiêng khem kỹ quá mức. Không nên dùng các loại vitamin tổng hợp cho bà bầu có thành phần cả sắt và canxi cùng một viên uống bởi chúng có thể cản trở sự hấp thu lẫn nhau, khiến hiệu quả của viên uống bị suy giảm. Trong trường hợp mẹ dùng viên uống riêng lẻ thì cần quan tâm tới thời gian uống sắt canxi và vitamin tổng hợp cho phù hợp. Dùng vitamin tổng hợp với nhiều nước, bổ sung nhiều rau xanh, thực phẩm giàu chất xơ để phòng ngừa táo bón thai kỳ. Sử dụng vitamin tổng hợp đúng liều lượng in trên bao bì hay dùng theo chỉ định của bác sĩ nếu có. Xem thêm: thuốc DHA cho phụ nữ sau sinh loại nào tốt Vậy là bài viết trên đã giúp mẹ trả lời câu hỏi “Mẹ bầu quên uống vitamin tổng hợp có sao không” và làm sao để bổ sung vitamin tổng hợp đúng cách rồi. Để có một thai kỳ khỏe mạnh, ngoài việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể mẹ cũng nên chú ý đến việc xây dựng lối sống, thói quen sinh hoạt lành mạnh. Đặc biệt, đừng quên thăm khám sức khỏe định kỳ.