Uống sữa tươi sinh con trắng có tin được không

1. Uống sữa tươi sinh con trắng có tin được không? Tất cả mẹ bầu khi mang thai đều mong muốn rằng em bé sinh ra sẽ có làn da trắng hồng, xinh tươi. Vì thế mà việc ăn gì để con da trắng, môi đỏ từ trong bụng mẹ là vấn đề được quan tâm rất nhiều. Vậy mẹ bầu uống sữa tươi sinh con trắng là đúng hay sai? Xem thêm: các loại thuốc sắt cho bà bầu loại nào tốt nhất Giá trị dinh dưỡng của sữa tươi Uống sữa sẽ giúp mẹ bổ sung nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sự phát triển của thai nhi. Trong 100ml sữa tươi trung bình sẽ cung cấp cho cơ thể các thành phần dinh dưỡng gồm có: Năng lượng: 73.2 kcal Chất béo 3.2gr Chất đạm: 2.9gr Carbohydrate: 8.2gr Vitamin A: 113 IU Vitamin D: 15 IU Vitamin B1: 26 µg Vitamin B2: 139 µg Canxi: 100 mg Magie: 7.7mg Kẽm: 0.31 mg

2. Xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho bà bầu loại nào tốt Uống sữa tươi sinh con trắng có tin được không? Thực tế khoa học đã chứng minh việc bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A khi mang thai có thể giúp em bé sinh ra trắng trẻo, hồng hào. Nguyên nhân là bởi vitamin A đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất Hemoglobin – một loại protein giàu sắt trong máu giúp vận chuyển gần như toàn bộ oxy trong máu, giúp làn da trắng mịn và hồng hào. Nhiều người có làn da thô ráp khi ăn hay uống thực phẩm chứa vitamin A cũng giúp làm tăng độ bóng cho làn da. Sữa tươi là một trong những thức uống có hàm lượng vitamin A cao, chứa nhiều các chất chống oxy hóa nên giúp làn da trẻ đẹp mịn màng. Mẹ bầu uống sữa tươi không chỉ làm đẹp da hiệu quả, giúp làn da trắng mà còn có thể di truyền cho con giúp em bé sinh ra trắng hồng. Xem thêm: Uống sữa bao lâu thì uống canxi Lưu ý cho bà bầu khi uống sữa tươi Bà bầu nên uống sữa tươi bao nhiêu là đủ? Để tránh bị thừa chất, mẹ bầu nên cân nhắc một vài lưu ý sau nhé: Lượng sữa tươi mẹ chỉ nên uống khoảng 400-600ml sữa tươi và các mẹ cần bổ sung thêm các thực phẩm khác để cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể. Mẹ nên ăn trước khi dùng sữa tươi để tránh uống sữa khi bụng đói sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, rối loạn tiêu hóa.

3. Những mẹ bầu bị thừa cân hay bị tiểu đường thai kỳ nên ưu tiên dùng sữa tươi không đường tách béo, ưu tiên dùng sữa tiệt trùng, được đóng gói sạch sẽ để giảm nguy cơ ngộ độc và ảnh hưởng xấu tới sức khỏe thai nhi. Uống sữa tươi mang tới nhiều lợi ích sức khỏe cho bà bầu, tuy nhiên các mẹ không nên lạm dụng uống sữa tươi quá nhiều mà cần tăng cường thêm các thực phẩm bổ dưỡng khác để mẹ khỏe, em bé trong bụng mẹ phát triển khỏe mạnh. Bên cạnh đó, mẹ cần mua tăng cường đều đặn các vi chất với viên uống canxi, DHA, sắt cho bà bầu để đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng cơ thể cần, nâng cao sức khỏe trong suốt quá trình mang thai. Với những thông tin trên, hy vọng các mẹ đã giải đáp được băn khoăn uống sữa tươi sinh con trắng không. Mẹ cần nhớ cần nhớ làn da của con cũng sẽ ảnh hưởng bởi yếu tố di truyền từ vợ chồng bạn. Tuy thế, bạn cũng nên duy trì ăn uống các thực phẩm đa dạng để có một thai kỳ khỏe mạnh nhé.