1 / 15

Загартовування . Процедури загартовування

Загартовування . Процедури загартовування. Презентацію підготувала Цимбалюк Лариса Григорівна вчитель початкових класів Шполянського НВК “ЗОШ I – III ст. №3 – гімназія” Шполянської районної ради Черкаської області. Урок - консультація. Зрозуміло , всім відомо ,

abra-collier
Download Presentation

Загартовування . Процедури загартовування

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Загартовування. Процедуризагартовування Презентацію підготувала Цимбалюк Лариса Григорівна вчитель початкових класів Шполянського НВК “ЗОШ I – IIIст. №3 – гімназія” Шполянської районної ради Черкаської області

  2. Урок - консультація Зрозуміло, всімвідомо, Щоприємнобутьздоровим. Тількивсімпотрібно знати, Як здоровимможна стати!

  3. Консультаціявідлікаря Айболита Загартовування – це підвищення сил організму до несприятливого впливу навколишнього середовища.

  4. Нам допомагаютьзагартовуватися вода сонце повітря

  5. Повітря, сонцеі вода - Для всіх хвороб просто біда. Тожгартуватись, друже, слід, Щобврятуватисявідбід. На сонцеличкопідставляй, Водою тіло обливай, Морозу, холоду не бійся, А для сміливостітисмійся.

  6. Процедуризагартовування Сонячні ванни Обтирання Моржування Обливання Ходіння босоніж Купання у відкритих водоймах Повітряні ванни

  7. Обтирання Обтирання роблять губкою або мокрим рушником, починаючи з рук, плечей, шиї, тулуба, поступово знижуючи температуру води.

  8. Обливання Хорошим методом загартовування є обливання холодною водою.

  9. Купання у відкритихводоймахіходіннябосоніж– цетежпроцедуризагартовування. Вони тренуютьтвійімунітет, запобігаютьзастуді.

  10. Моржування Розтирання снігом і купання в крижаній воді - моржування.

  11. Сонячніванни Цей тип загартовування слід приймати розумно, інакше замість користі воно може викликати опіки шкіри, перегрів організму, сонячний удар.

  12. Повітряніванни Свіже повітря чудово загартовує організм. Корисні прогулянки на свіжому повітрі за будь-якої погоди, а також сон з відчиненою кватиркою або вікном.

  13. Порадивідлікаря Айболита • Загартовуваннямає бути поступовим. • - Загартовуваннявимагаєсистематичності. Організмшвидковтрачаєзагартовуючийефект, тому при великійперервіпотрібно все починатиспочатку. • - Потрібновраховуватиіндивідуальніособливостікожноїлюдини.

  14. Доброго вам здоров’я!

  15. Список використаних джерел: Література: - Навчальні програми для загальноосвітніх навчальних закладів із навчанням українською мовою для 1-4 класів, затверджених Міністерством освіти і науки, молоді та спорту України ( наказ № 1050 від 12 вересня 2011р.) - Конспекти уроків “ Основи здоров’я ” 1 клас. Харків. Видавнича група “ Основа ” 2012р. - Підручник “ Основи здоров’я ”О.В. Гнатюк 1 клас. Інтернет- ресурси: - http://school.xvatit.com/index.php?title=Загартування._Методика_загартування. - http://ua.textreferat.com/referat-843.html - http://www.br.com.ua/referats/fizkultura/19637.htm - http://www.coolreferat.com/Загартування

More Related