Yoga F lor S tickens

1. YogaFlor Stickens • Het maatschappelijke leven wordt alsmaar sneller • Yoga wil oplossing bieden aan stressvolle situaties: door oefening en onthechting • Oefening = elke inspanning om de geest helder en rustig te maken en te houden • Onthechting = betrekking op alles wat het bereiken van doelstellingen in de weg staat

2. Wat is yoga? • Complete levensleer • die een progressieve verbetering van de levenskwaliteit beoogt • tot aan de volledige bevrijding van elke vorm van lijden • Yoga brengt alle mogelijke oorzaken van lijden terug tot vijf basisoorzaken • onwetendheid omtrent zijn wezenlijke aard • het ik-besef (ego) • gehechtheid aan aangename ervaringen • afkeer van onaangename ervaringen • angst voor het niet meer zijn als persoon (voor de dood)

3. Indicaties Iedereen die er belangstelling voor heeft en er vertrouwen in stelt

4. Therapie Zelfrealisatie – de hoogste doelstelling Verbetering of behoud van de levenskwaliteit in al haar aspecten Oplossen van een probleem Ontwikkelen van een talent of een vaardigheid Kan in groep of individueel

5. Figuur 11.1. Het achtledige pad van yoga. Therapie

6. Onderzoek en besluit Interesse voor yoga groeit in tijden van stress Meer dan 300 studies naar de effectiviteit van yoga bij kinderen en volwassenen Yoga is een veilige techniek, aanvaardbaar voor de patiënt en met een lage kost Yoga: aangewend om pijn, stress, oververmoeidheid en hartklachten te verminderen, voor kankerpatiënten, psychiatrische patiënten, ook tijdens zwangerschap en bevalling