When songs of sMMpring are sung,

1. When songs of sMMpring are sung, remember that morning in May.

2. Pemahamanpraktisperilakudanfaktor yang menentukannya Disarikan dari berbagai sumber oleh Bagoes W

3. Apa itu perilaku • Tindakan yang dilakukan seseorang disadari maupun tidak dengan frekuensi yang khas (berulang)

5. Cirisebuahtindakanuntukdisebutperilaku • Berulang • Cenderung sama dari saat ke saat • Seseorang yang melakukannya tidak perlu lagi untuk berpikir atau berlatih uintuk melakukan tindakan itu • Biasanya tidak mudah untuk diubah

6. Pertanyaan mendasar adalah: • Mengapa seseorang berperilaku seperti yang saat ini dia tunjukkan? • Faktor apa yang mendasarinya? • Bagaimana proses pembentukan perilaku tersebut?

7. Contoh: • Kebiasaan hidup sehari-hari • Merokok • dll

8. Beberapateoriperilakudanperubahanperilaku • Green model • Health belief model • Theory of reason action • Theory of planed behavior • Stages of change • Protection motivation theory • dll

9. aplikasi: mengapaseseorangmerokok? • Faktor pengetahuan (mengenai manfaat dan kerugian) • Faktor sikap (persepsi positif atau negatif) • Faktor lingkungan (persepsi thdp sikap orang lain terhadap rokok, misalnya sahabat, orang tua) • Faktor ketersediaan sarana dan prasarana

10. Perubahan perilaku • Bagaimana agar seseorang berhenti merokok?

11. Yang perludipahamiolehseorangkonselor • Orang merokok karena kecanduan • Sekitar tiga perempat orang merokok ingin berhenti • Hanya sebagian kecil yang mencoba berhenti • Sangat sedikit yang dapat berhenti • Bantuan orang lain sangat diperlukan

12. Ketrampilan konselor • Menunjukkan empati • Menunjukkan sikap dapat dipercaya • Menunjukkan sikap bersedia membantu • Mampu berkomunikasi (mendengar dan merespon dengan tepat) • Menumbuhkan rasa percaya diri klien • Menghadirkan cues to action

13. Cues to action (cetusanuntukberhenti) • Peristiwa yang memacu seseorang untuk berhenti • Rasa takut • Rasa senang • Motivasi untuk menunjukkan sesuatu yang istimewa kepada orang yang memiliki hubungan khusus

14. Cues to… • Cues to action perlu dihadirkan untuk membuat seseorang melaksanakan apa yang diangankannya untuk berubah • Perlu dicari pada diri seseorang, apa yang mampu memacu seseorang untuk bertindak • Dapat berasal dalam diri atau pada orang lain

15. you told me you love me, when we were young one day.

16. Stages of change theory (untukperilakuterkaitbahanadiktif) • Prekontemplasi • Kontemplasi • Preparasi • Aksi • Maintenance (terus berhenti) • Relaps (kambuh)

17. Pahami klien anda • pada tahap apa proses perubahan perilakunya • Ajaklah untuk berdialog agar dia mengungkapkan apa yang dirasakannya dalam proses berhenti merokok

18. Prekontemplation • Mereka belum berpikir untuk berhenti merokok • Biasanya mereka belum sampai pada kesimpulan pada proses berpikir mengenai keuntungan dan kerugian Berikan pemahaman

19. Prekont…(pernyataan yang sering disampaikan) • Saya merasa tidak ada masalah dengan kebiasaan merokok… • Apa benar ada efek buruk merokok?

20. Prekont… • Perlu dihadirkan informasi supaya ada pemahaman baru • Perlu diarahkan ke sikap tertentu agar menilai kegiatan merokok tidak selayaknya dilakukan

21. Kontemplation • Mereka sedang memikirkan untuk berhenti • Sudah memiliki pemahaman tentang kerugian • Mereka merencanakan sesuatu untuk proses berhenti Ajak untuk menambah motivasi untuk berhenti Perkuat informasi keutungan berhenti merokok Ajak untuk membuat target waktu Tumbuhkan keyakinan diri untuk berhasil

22. Kontemplation … • Seseorang dapat berhenti pada fase ini dalam jangka waktu sangat panjang, bahkan tidak pernah maju ke tahap berikutnya • Dapat menjadi frustasi dan akhirnya menyangkali dan menjadi tidak peduli bahkan membangun alasan sebagai bentuk “pelarian”

23. Kontemplation…(alasan) • Biar hidup pendek tapi bisa menikmati daripada hidup lama tapi tidak bisa menikmati “keuntungan merokok” • Tidak merokok akhirnya mati juga • Saya memang sengaja menyumbang negara dengan pajak rokok • Kasihan pengecernya kalau ada tidak ada yang beli • Saya nggak takut mati

24. Kontemplation…(apa yang perlu disampaikan?) • Jangan hanya berfokus pada dirinya • Kaitkan keberadaan dirinya dengan orang lain yang dekat dengan dirinya (istri, anak, cucu, dst) • Bangun komitman

25. Preparasi • Mereka sudah mencoba untuk berhenti (misal mengurangi jumlah rokok yang dikonsumsi) Ajak untuk menambah motivasi untuk berhenti Perkuat informasi keutungan berhenti merokok Ajak untuk membuat target waktu Tumbuhkan keyakinan diri untuk berhasil

27. Aksi • Mereka sudah aktif bertindak (tidak merokok beberapa hari) Berikan keyakinan untuk berhasil Ingatkan keunggulan berhenti merokok Berikan kemampuan melawan pengaruh Lingkungan Sarankan untuk berada pada lingkungan yang kondusif

28. Maintenance • Sudah berhenti lebih enam bulan Perkuat keyakinan diri Lingkungan kondusif

29. Relaps • Kembali merokok setelah berhenti beberapa bulan Ajak untuk meneliti sumber kekambuhan Ajak untuk mengatur strategi baru Tumbuhan rasa percaya diri Ajak untuk memulai