A légzés és az egészség

1. A légzés és az egészség

2. A mellhártya és a légző izmok • A mellhártya: • Be- és kilégzésben fontos szerepe van • Két lemeze van, közöttük folyadék • Egyik lemeze a tüdőre • Másik lemeze a mellkas belső falára és a rekeszizomra simul • Lemezek közti folyadék elválásukat lehetetlenné teszi, viszont egymáson könnyen elcsúsznak • Légző izmok: • Bordaközti izmok • rekeszizom Bordaközti izmok

3. Légzőmozgások • Belégzés: • Rekeszizom összehúzódva ellaposodik • Bordaközti izmok összehúzódva a bordákat kifelé, felfelé mozdítják • A mellkas tárfogata nő • Tüdő ezt a mozgást passzívan követi, ezért benne a nyomás lecsökken • A levegő beáramlik a tüdőbe

4. Légzőmozgások • Kilégzés: • Légzőizmok elernyednek • Mellkas befelé, lefelé mozog • Rekeszizom a mellüreg felé domborodik • A mellkas térfogata csökken • Tüdőt „összepréseli”, ezért a benne lévő levegő nyomása nagyobb lesz mint a külső levegőé. • A levegő kiáramlik

5. Edzés hatása a légzésre • Felnőtt ember átlagosan 14-18 szor vesz levegőt percenként. • Egy levegővétellel kb. 0,5 l levegő cserélődik. • Tüdő teljes térfogata kb 5l • Fokozott izommunka több oxigént igényel, légzésszám nő, egy levegővétellel cserélt levegő mennyisége is nő. • Rendszeres testedzéssel a légzőmozgások erőteljesebbek és mélyebbek lesznek. Nő a légzőfelület is. Csökken a nyugalmi légzésszám.

6. Légzőrendszer egészsége • Levegő szennyezettsége irritálja a légutakat – allergia, hurut, köhögés, asztma – károsodhat a légzőfelület • Dohányzás: • Csillós hám csillói megbénulnak – nem tisztul magától a légcső – könnyebben megtapadnak és elszaporodnak a kórokozók • Kátrány lerakódik a léghólyagokban – csökken a légzőfelület - később léghólyagok fala átszakad – tüdőtágulat jön létre • Tüdőrák, gégerák, légcsőrák kockázata igen megnő.