Psst ! N’’oubliez pas de me rallumer en sortant…

1. Psst! N’’oubliez pas de me rallumer en sortant…

2. Le développement personnel: Pour qui? Pourquoi? Comment? Section Etoilia – Tournai 16/11/2013

4. Cycle de compétences • Rappelez-vous d’une 1ère fois mémorable…Quelque chose que vous faites aujourd’hui • Avec beaucoup d’aisance • Avec beaucoup de compétences • Sans trop y réfléchir Et dont vous pouvez parler en public

5. Cycle de compétences • Racontez votre première fois… • De quoi s’agit-il? • Comment cela s’est passé? • Comment vous l’avez vécu? Soyez bref…

6. Cycle de compétences • Réflexion individuelle • Où en êtes vous aujourd’hui dans votre apprentissage? • Quelles étapes avez-vous suivies pour en arriver là? • Quelle a été pour vous l’étape la plus importante?

7. Cycle de compétences • Quand on part de zéro, quelles sont les différentes étapes pour arriver à faire quelque chose avec aisance et compétence? • Quelle étape vous semble la plus importante?

8. Cycle de compétences Je ne sais pas encore bien faire Ex. je cale quand je démarre Je sais que je ne sais pas (faire) Ex. Je ne sais pas conduire Pourquoi je veux apprendre? Ex. J’ai trouvé un job qui nécessite le permis de conduire Je dois m’appliquer cela demande beaucoup d’énergie. Ex. apprendre code de la route, réfléchir aux pédales de frein, embrayage, accélérateur,… Motivation Apprentissage Maîtrise Pratique Je fais bien sans y penser Ex. Je conduis sans réfléchir, je peux en même temps admirer le paysage, écouter la radio, parler avec quelqu’un A force de pratiquer, je deviens plus performant Ex. je ne cale plus, je ne dois plus réfléchir aux pédales mais je reste très concentré sur tout ce qui se passe à l’extérieur

9. En matière de développement personnel, le club Attitude Plus est un terrain d’entraînement: • On ose ce que l’on craint de faire ailleurs • Les autres nous écoutent et nous encouragent • Jusqu’à ce que l’on soit à l’aise pour oser à l’extérieur

10. Les modes de communication Scénario Vous êtes dans une entreprise qui s’appelle « Beaux Rêves » et vous vendez des oreillers sur les marchés et foires commerciales. Comme chaque année, la direction organise un concours pour stimuler les ventes. L’équipe qui aura réalisé le plus gros chiffre d’affaires (le plus de ventes) au cours des 15 prochains jours aura gagné un weekend en Champagne dans un hôtel de luxe. Votre manager va motiver son équipe pour gagner le concours…

11. Les modes de communication • Qu ’avez-vous observé pour chacun des groupes? • Quels sont les avantages et les inconvénients pour chaque type de fonctionnement?

12. Les modes de communication – 3 cerveaux • 1ère situation: cerveau reptilien • attaques, contre-attaques • décharges agressives • comportements stéréotypés • culpabilisation • 2ème situation: cerveau limbique • émotions • nuances • recherche de ce qui est agréable • valorisation • 3ème situation: néocortex • pensée abstraite • analyse • créativité • responsabilisation

13. Dans le club Attitude Plus, c’est le mode de fonctionnement 2 qui est privilégié: s’écouter, exprimer ses émotions, ses ressentis et éviter de se juger. Peu à peu, les membres adoptent cette façon de communiquer dans le quotidien.

14. Pyramide des besoins (Maslow) Besoins de réalisation de soi Plénitude psychologique Besoins d’être reconnu Estime de soi et d’autrui, pouvoirs, bonheur Besoins d’appartenance et de relations Fraternité, solidarité, convivialité, amour Besoins de sécurité Survie, confort, tranquillité Besoins physiologiques, entretien de la vie matérielle Faim, soif, désir sexuel, besoin de sommeil

15. Affirmation de soi • Extrait de « prévenir conflits et violence » MJ CHALVIN, Edition Nathan

16. Affirmation de soi • Répondez de façon spontanée, sans trop réfléchir • Soyez sincère et authentique sinon l’exercice ne vous sera pas utiIe • Son objectif : dégager une tendance dans votre façon de vous affirmer. • Il s’agit d’un constat plus ou moins précis de votre façon de fonctionner à un moment donné. • Répondre à ce questionnaire à un autre moment donnera un résultat différent

17. Affirmation de soi « plutôt vrai » Ne retenez que les réponses Reportez les croix face aux numéros concernés. Faites le total des croix pour chacune des zones

18. Affirmation de soi Ouverture, écoute Zone 2 Zone 1 9 5 Franchise Dissimulation 3 7 Zone 4 Zone 3 Repli sur soi

19. Affirmation de soi Dans le c’est la tendance assertive qui est privilégiée. Elle est basée sur: • l’écoute • la franchise dans le respect des autres et de soi-même • l’expression des sentiments

20. Progresser Zone de panique Zone de risque ou de progrès Zone de confort Risque 1 Risque 2

21. Progresser Zone de panique Zone de risque ou de progrès Zone de confort Risque 1 Risque 2

22. Progresser • Méthode pour décider de l’action à mener afin de progresser = la mesure du risque • Identification du risque« En quoi consiste exactement le risque? » • Evaluation du risque« Si ce risque se réalise, serai-je prêt(e) à recommencer? » • Si « oui », j’y vais • Si « non » je n’y vais pas et je cherche une autre solution Risque

23. Progrès Dans le Club Attitude Plus, pour progresser: • Les membres prennent des engagements qui représentent des défis • On y cultive entre autres le courage, la persévérance, la responsabilité, une attitude positive devant l’échec • C’est une vraie dynamique de croissance

24. C’est possible c’est parce que nous n’osons pas qu’elles sont difficiles (Sénèque) Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas, Ils ne savaient pas que c’était impossible, alors ils l’ont fait (Mark Twain)