我年輕 我不吸菸

1. 我年輕 我不吸菸 我年輕 我熱愛生命 我不吸菸

2. 為何要吸菸 • 藥理學家說，菸草中的尼古丁會刺激中樞神經，兼具多重藥理作用，有成癮性。 • 心理學家則認為，吸菸是一種習慣，不斷練習而累積的行為。 • 菸在不知不覺中都會影響吸菸者的情緒、吸菸者的思考，進而「控制」了吸菸者的生活。

3. 一支煙的身體旅程??? • 當一支煙被點燃，並被一口一口地吸入體內時，你可知道一襲白衣的『妖精』正順著你的呼吸道，慢慢地開始了它的這場身體掠奪之戰。

4. 　煙毒7秒到達大腦 • 香煙燃燒可釋放4000多種化學物質，主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、氰化物、致癌物和芳香烴等刺激性煙霧。據安貞醫院北京心肺血管疾病研究所助理研究員楊曉輝介紹，吸煙時，這些有害物質在7-10秒鍾內就可到達腦，引起大腦興奮。　　

5. 　性別不同傷害不同 • 男性：煙草中尼古丁有抑制性激素分泌及殺傷精子的作用。同時煙草毒素可阻礙精子和卵子的結合，大大降低了婦女的受孕機會。 • 女性：煙草更易影響生理，會出現月經紊亂、流產、絕經提前等癥狀，並使絕經後的骨質疏松癥狀更加嚴重。　　

6. 七大系統七宗罪(一) • 呼吸道 焦油會把纖毛表面粘住，影響擺動。 供氧不足:口腔、咽喉、氣管、支氣管、肺部受 影響 • 血液 煙草中的化學物質進入血液循環後，經腎髒過濾，破壞膀胱 • 心臟 氧氣缺乏給心臟造成了負擔，心臟不得不玩命地工作。

7. 七大系統七宗罪(二) • 胃 煙草中的尼古丁會引起胃潰瘍並延期潰瘍的癒合 • 肺 焦油、一氧化碳、尼古丁等有害物質到達肺，與煤氣中毒相似。 • 腎 吸煙還可使腎上腺分泌增加，其分泌物可促成血小板聚集，也是血液黏稠度增加的原因。 • 皮膚 缺氧也會影響皮膚的主要組成部分膠原的形成，並導致皮膚乾燥，從而加劇皺紋的出現。　

8. 你知道嗎?? • 1支煙中的尼古丁可毒死一只老鼠。 • 25支煙中的尼古丁可毒死一頭牛。 • 40—60毫克的尼古丁可毒死一個人 (1支煙的尼古丁含量是20毫克，但由於煙草類型不同也會有些差異，而且並不是1支煙中的尼古丁會被全部吸收)。

9. 飯後一根煙快樂似神仙? • 肺癌

10. 飯後一根煙快樂似神仙?? • 腎癌

11. 一口黃牙和口臭 你還覺得好帥嗎? 抽煙很帥?很屌?很美?很流行?

12. 戒菸四招 • 放鬆深呼吸– 想吸菸時，連續15次，將氣深深吸入再慢慢吐出。 • 喝杯冷水– 可滋潤喉嚨，又可有效抑制吸菸的慾望。 • 運動一下– 用力伸展四肢，做擴胸運動或原地跳躍。 • 清水沖臉– 感覺神清氣爽，精神馬上來。

13. 蔡岳勳為愛戒菸記 • 兒子出生後第三天，醫生捎來的通知有如晴天霹靂般震撼了蔡岳勳。原來，初生的寶寶被診斷出心臟有問題…………………

14. 因為愛 所以我不吸菸 我不吸菸 因為我愛我自己 我不吸菸 因為我愛關心我的人 我不吸菸 因為我愛我喜歡的人 因為愛 我不吸菸 生命就該浪費在美好的事物上

15. 我帥(我美) 且我不吸菸 • 朱德庸 老瓊