1 / 13

I LUSTANS TECKEN

I LUSTANS TECKEN. Temadag om sexuell hälsa 13/2 2014 Del 5. Trygg relation = bättre sex. Tommy Waad. En god relation kan göra att…. Du upplever större glädje Du känner dig trygg Du känner dig säker Hjälper till att reglera känslor Du känner dig sedd och speciell . Känslor styr.

awen
Download Presentation

I LUSTANS TECKEN

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. I LUSTANS TECKEN Temadag om sexuell hälsa 13/2 2014 Del 5

  2. Trygg relation = bättre sex Tommy Waad

  3. En god relation kan göra att…. • Du upplever större glädje • Du känner dig trygg • Du känner dig säker • Hjälper till att reglera känslor • Du känner dig sedd och speciell

  4. Känslor styr • Att inte våga uttrycka känslor som rädsla, skam och ilska leder till en försvarsinställd kommunikation. • Upplevelsen av omtanke, kärlek och intresse leder till ökad uppmärksamhet och lyssnande.

  5. Sex och anknytning • Trygg anknytning underlättar ”lugn och överenskommelse”. • Trygga partners rapporterar mer och bättre sex, mer tillfredställelse från både män och kvinnor.

  6. Otrygghet länkad med • Lågt sexuellt självförtroende-fysisk attraktion av sig själv. • Större uppfattning att sex kontrolleras av den andre och av situationen. • Inte så öppen att experimentera sexuellt. • Större problem i den sexuella kommunikationen.

  7. Sex • Att uppleva sex som ”bara sex” kräver att man stänger av sina egna känslor. • Att vara avstängd i samband med sex är ofta ett skydd mot sårbarhet och smärta.

  8. Sex och känslomässig kontakt • En hälsosam sexuell relation kan vara ett av livets största glädjeämnen. • Känslomässig kontakt är ett behov. Vi kan bli sjuka och dö utan. • Sex är inte något vi dör av om vi är utan. • Att känna sig sexuellt åtrådd av sin partner kan skapa en känsla av trygghet.

  9. Negativa mönster • Två som undviker • Två krockar • En trycker på, den andre backar

  10. Känslor hos den som trycker på • - Avvisad • - rädd att misslyckas • - vanmäktig • - stel • - stum • - rädd • - maktlös • - tom • - skamsen

  11. Känslor hos den som drar sig undan • - sårad • - ensam • - icke önskad • - osynlig • - isolerad • - oviktig • - desperat • - övergiven • - ingen kontakt

  12. Känslor styr • Otrygg och rädd = försiktig och avvaktande. • Trygg och orädd = öppen och lyssnande.

  13. Vad underlättar? • Lär känna din partner • Ge uppskattning • Upptäck negativa mönster

More Related