Svalová disbalancia

1. Svalová disbalancia Ivan Hric III.D

2. Štruktúra kostrového svalu Sval sa skladá z troch základných zložiek: svalové vlákno, väzivo a pomocné svalové zariadenia.

3. Posturálne svaly • Bývajú niekedy nazývané ako tonizujúce svaly, antigravitačné, stabilizačné ... • Skladajú sa z vyššieho podielu pomalých červených svalových vlákien, ktoré majú schopnosť pracovať po veľmi dlhú dobu. • Vďaka dlhodobo trvajúcemu svalovému napätiu dochádza často ku skráteniu, najmä ak prevezmú funkciu niektorého oslabeného fázického svalu - príkladom môžu byť oslabené brušné svaly a nadmerne zaťažené vzpriamovače chrbtice.

4. Čo je svalová disbalancia? • porucha svalovej súhry • je taký stav, keď sú antagonisti (svaly pôsobiace vzájomne proti sebe - flexor a extenzor) v nerovnováhe, spravidla je jeden ochabnutý a druhý je skrátený. • U hypoaktívnýych svalov je najvýraznejším príznakom ich oslabenie a u svalov,ktoré majú v disbalanciu prevahu - hyperaktivitu zase ich skrátenie

5. Spazmus • Svalové skrátenie je najzávažnejšou zmenou, s ktorou sa pri svalovej nerovnováhe stretávame. • Prejavuje sa v odchýlkach držania postihnutej oblasti tela a v obmedzenom rozsahu pohybu na opačnú stranu kĺbu. • Na druhej strane v kĺbe dochádza k poklesu svalového napätia - hypotonusu a k funkčnému útlmu tu umiestnených svalov. • Tieto z činnosti vyradené, hypotonické fázické svaly sa postupne preťahujú, ochabujú a strácajú aj na hmotnosti - atrofujú.

6. Správne držanie tela • Pre správne držanie trupu majú najväčší význam predovšetkým štyri svalové dvojice, ktoré určujú tvar a postavenie predozadných kriviek chrbtice, teda lordóza a kyfóza.

7. Prejavy svalovej disbalancie

8. Syndróm otvorených nožníc

9. Prevencia pred svalovou disbalanciou • Zjednodušené základné doplnkové vyrovnávacie cvičenia je zamerané na svalovú nerovnováhu, snaží sa vyrovnávať pohybové problémy a má predovšetkým pomôcť zamedziť zraneniam

11. Ďakujem za pozornosť