樂活老人的世界觀

1. 樂活老人的世界觀 楊培珊 台大社工系教授

2. 讓我們一起努力 迎接健康、快樂、和諧共融的 老年生涯 ＆ 高齡社會

3. 正向老化(positive aging) • 積極的生活態度 • 勇敢面對生活的挑戰與逆境 • 龍眼林社區921重生記錄 • http://www.youtube.com/watch?v=pcrRCiWEmJM • 正向老化的態度可以學習與培養

4. 成功老化 • 避免疾病與失能 • 社會參與 • 維持理想的認知與生理功能 • The MacArthur Studies of Successful Aging: robust elders people(1988-1991) • 三者都一定要具備嗎？

5. 成功老化模式圖(譯自Rowe & Kahn, 1998) 避免疾病 成功老化 積極 參與生命 維持良好 心理生理功能

6. 樂活老化（台大陳慶餘教授） • 樂活是一種提昇生活品質的態度 • 生活：生命力(內)與活力(外) • LOHAS is an acronym for Lifestyles of Health and Sustainability, a market segment focused on health and fitness, the environment, personal development, sustainable living, and social justice. • 健康(身)永續(環境)、快樂(心)生活(社會) • 以健康、正向、活躍和成功老化模式的策略，達成老年身、心、社會和人生意義的生活目標。

7. 2020樂活老化─健康指標（台大陳慶餘教授） 衰弱及失能之防治 跌倒及骨折之防治 憂鬱症及自殺之防治 復健及中風後失能之防治 預立指示之簽署與執行

8. 台灣老人的成功老化概念 • 林麗惠（2006）研究台灣451位高齡學習者之成功老化概念 • 六大面向：健康自主、家庭、經濟保障、生活適應、學習、社會關係、親友關係 • 與國外相比，更注重家庭、經濟

9. 活躍老化(active aging) • WHO 2002年開始推動 • 老人在健康、社會參與和安全三個面向上達到最佳機會的過程 • 目的：促進老年的生活品質

10. 健康 • WHO定義健康為：一種生理、心理及社會全面安適的狀態，而不只是沒有生病或障礙 • 有功能障礙的老人仍能展現能力與復原力

11. 芬蘭經驗：只有死前兩個星期躺在床上 • http://www.youtube.com/watch?v=tHzNY-uAws8

12. 復原力(resilience) • 一種存活下去，克服疾病、失能或其他重大失落的能力 • 有能力重新詮釋壓力的意義 • 正向和奮鬥的精神 • 維持掌控感 • 有彈性的想法和作法 • 能運用社會資源和支持

13. 創造力(creativity) • 動腦筋，你做的每件事都能有創意 • 是一種情緒上或心理上的適應 • 生命本身就是一種不停的創造 • 創造力給你一種興趣、一種盼望、它能填滿你的時間和心靈

14. 傳承藝術 • http://www.sklf.org.tw/legacyart/content/Vedio/VedioView.aspx

15. 生產力老化(productive aging) • Caro, et al. (1993):生產力老化是指老人從事任何能產生財貨或服務的活動，不論此活動是否獲得金錢酬賞 • 四大類屬： （1）有酬工作 （2）志願服務 （3）終身學習 （4）照顧他人

16. 楊培珊（2010）台灣人瑞研究 • 人瑞仍對他人有貢獻 • 主要形式：自我照顧、看顧家庭、關懷子孫、祈禱、成為家庭鄰里有福氣的象徵 • 特殊形式：每年獲得禮金、金牌、他人來訪餽贈禮物等實質收入 • 活著就有貢獻

17. 工作 • 資深員工仍然有能力、有意願學習，但學習方案需適合其需求與特質 • 資深員工投入程度高，對組織忠誠度高 • 資深員工不只是負擔，而是資產 • 中高齡工作＝搶年輕人的飯碗？（零和假設） • 創造新的工作可能，包括老少攜手計畫

18. 50~70加的人生 你要如何衡量你的人生？ How Will You Measure Your Life?作者：克雷頓．克里斯汀生 探討「自己的人生」問三個最簡單的問題： Great questions generate courage and strength. 1.如何知道我的工作生涯可以成功、快樂？ 2.如何知道我與配偶/兒女/朋友關係可以成為快樂泉源？ 3.如何知道我這一生會堅守原則，以免除牢獄之災？

19. 5070 社會型企管顧問公司三大組織型態 2.樂活家族： 養生、健康等講座 論壇、知 識 交 流 1.樂工團隊： 顧問諮詢、教練、 教育訓練、高階派遣 2 1 3 3.台灣銀領協會： 從事社會公益、代表資深公民 主張並促進世代間的傳承與關愛

20. 作品名稱:勤 王宇世攝影 在我阿嬤那個年代，生活非常的艱苦，沒有母親在身邊照顧， 因此三歲便與姊弟們相依為命。 阿嬤沒受過教育不識字， 年紀輕輕就當女工賺錢。她有過人的韌度，不甘被命運屈服， 不僅靠自己的能力開了一間美髮院，甚至去上課學認字， 從原本ㄅ,ㄆ,ㄇ都不會到現在可以流暢的朗誦， 這都要歸功於她長年的勤儉與努力。 現在阿嬤與阿公天天過著簡樸自給自足的生活， 是一對台灣五十年來辛勤生活縮影的夫妻。

21. 日本：全國銀髮人才資源中心 • 1974成立 • 1986訂定「高齡雇用安定法」，對企業課以義務，需提供讓員工工作到65歲的環境 • 1996設立銀髮人力資源中心聯合會，進行活動支援、推廣銀髮事業、開發新的就業領域設置求職網、建立單一窗口綜合就業協助中心 • 採會員方式，會員超過80萬。

22. 芬蘭經驗 • http://www.youtube.com/watch?v=o_6nEyZgeUg

23. 終身學習 • 梁新民先生：80歲畢業于清雲科技大學中亞研究所，後續擔任研究助理 • 趙慕鶴先生：98歲畢業于南華大學哲學研究所

24. 志願服務 • 老年志工需要招募（開放機會）、訓練、督導、激勵 • 以台北市為例：2004年的施政報告資料中也提出，政府為面對全民志願服務世紀的來臨，加入老人服務老人的概念，鼓勵高齡者踴躍加入志願服務行列（台北市政府社會局，2004）。 • 台北市老人服務中心中均有運用高齡志工，各家運用高齡志工的比例不一，有的高達90.91%

25. 照顧 • 自我照顧 • 照顧他人

26. 美國佛羅里達州AreaProgramModule •  Enable elders, their families and caregivers to experience a high quality oflife through easy service access, home and community based supports and long term care options. •  Promote communities statewide that value and meet the needs of elders. •  Empower older persons to stay active and healthy. •  Ensure the rights of older people and prevent their abuse, neglect and exploitation. •  Maintain effective and responsive management.

27. 台灣社區關懷據點 • http://www.youtube.com/watch?v=W_Jo7Td2Hnw