EL ACOSO LABORAL Y ESCOLAR

1. EL ACOSO LABORAL Y ESCOLAR

2. EL ACOSO NO ES UNA ENFERMEDADLA VICTIMA DE ACOSO NO ES UN ENFERMO MENTAL SINO UNA PERSONA DAÑADA

3. CON EL ACOSO SE BUSCA LA EXCLUSION DE LA VICTIMA

4. LA CONTINUIDAD EN EL TIEMPO Y LA FOCALIZACION SOBRE LA VICTIMA PRUEBAN QUE NO ES UN HECHO CASUAL O PUNTUAL

5. EL ACOSO SUPONE LA PERSECUCION DE LA VICTIMA SIN CAUSA APARENTE

6. EL ACOSO PSICOLOGICO DESTRUYE LA AUTOESTIMA DE LA VICTIMA

7. LA VICTIMA DESARROLLA SENTIMIENTOS DE CULPA O INDEFENSION QUE LE DEJAN PARALIZADA ANTE LOS ATAQUES

8. AL FINAL DEL PROCESO SE INVIERTE EL CONCEPTO DE SI MISMA DE LA PERSONA, QUE TERMINA SINTIENDOSE MALVADA O PERVERSA , CULPABLE

9. LA PERSONA ACOSADA SUFRE MUCHO ESTRÉS E INDEFENSION

10. LA PERSONA ACOSADA SE DESADAPTA LLEGANDO A SUFRIR PROCESOS DE ANSIEDAD O DEPRESION

11. Las víctimas preferentes del mobbing son los diferentes, los insumisos, los superdotados, los jóvenes, los trabajadores vulnerables y las mujeres

12. Los autores del acoso psicológico en el trabajo son siempre personas: jefes, compañeros o subordinados de la víctima. Otras personas son coautores, cooperadores necesarios, encubridores o tácitos consentidores.

13. ¿ Es el mobbing un mero conflicto o desencuentro entre personas? • Decididamente, no es lo mismo. • No lo confundamos con...........

14. -        Tener un mal día en la oficina.-        Tener un jefe o un compañero un poco “quisquilloso”. Tener una “bronca” puntual con algún compañero o jefe.

15. -        Tener una temporada de mucho trabajo.-        Estar estresado.-        Trabajar en un ambiente enrarecido o conflictivo.

16. QUE HACER FRENTE AL ACOSO....................

17. 1.     Identificar el problema del mobbing como tal: formarse e informarse sobre el problema.

18. 2. Documentar y registrar las agresiones de que se es objeto desde el inicio.

19. 3.    Hacer públicas las agresiones que se reciben en la intimidad y en secreto y comunicarlas a compañeros, jefes, directivos, asesores, pareja, amigos, familiares.

20. 4.   Desactivarse emocionalmente: evitar reaccionar ante los ataques.

21. 5.   Controlar y canalizar la ira y el resentimiento (la ira es la aliada del acosador): evitar explosiones de ira.

22. 6.     Hacer frente al mobbing: el afrontamiento hace recular al hostigador, que es cobarde en el fondo.

23. 7.     Dar respuesta a las calumnias y críticas destructivas con asertividad (sin pasividad ni agresividad).

24. 8.     Proteger los datos, documentos y archivos del propio trabajo y guardar todo bajo llave, desconfiando de las capacidades manipulativas de los hostigadores.

25. 9.     Evitar el aislamiento social: salir hacia fuera y afrontar socialmente la situación de acoso.

26. 10.     Rechazar la inculpación sin aceptación ni justificación mediante la extroyección de la culpabilidad.

27. 11. No intentar convencer o cambiar al hostigador.

28. 12.     No caer en la inhibición: CONTAR A OTROS el acoso. Hablar del tema del acoso, comunicarlo, escribirlo, relatarlo, cantarlo, esquematizarlo, dibujarlo…

29. 13.   Desarrollar la empleabilidad propia: incrementar la formación y capacitación profesional.

30. 14.     Ir conscientemente a la baja laboral o a la renuncia voluntaria antes de permitir que se destruya psíquicamente a la persona.

31. 15. Solicitar desde el principio asesoramiento psicológico especializado.

32. 16.     Solicitar consejo legal para hacer valer y defender los derechos propios.

33. 17.     Desarrollar la autoestima autónoma como vacuna contra el acoso.

34. 18.     Desarrollar el poder curativo del humor.

35. 19.     Permitirse llorar por el daño propio.

36. 20.     Perdonar al acosador/a como forma de liberación final.

37. EL ACOSO EN LA ESCUELA

38. SI ES UN NIÑO EL QUE ES ACOSADO..............

39. Investigue con detalle lo que ocurrió. Escuche al niño y no lo interrumpa hasta que haya terminado

40. Evite culpar a alguien, especialmente a la victima

41. Mantenga un registro (con el niño si es posible) describiendo los incidentes de acoso o de intimidación, indicando cuando ocurren, quienes participaron, que se dijo o hizo

42. Póngase en contacto con los profesores, orientador escolar y dirección del centro para alertarlos acerca del incidente y solicite su colaboración

43. Discuta alternativas asertivas para responder a los acosadores y practique respuestas con el niño/a

44. No estimule a su hijo para que sea agresivo o tome venganza

45. SI ES UN NIÑO EL QUE ACOSA....................................

46. Investigar en detalle por que su hijo esta acosando

47. Escuchar. Es difícil escuchar las criticas sobre su hijo/a, pero el futuro bienestar de su hijo esta en juego

48. Dedique mas tiempo a conocer a su hijo ya sus amigos y actividades que realiza con ellos

49. Señale que la conducta de acoso no es aceptable en la familiaEspecifique las consecuencias si el acoso persiste

50. Trate de canalizar la conducta agresiva hacia algo positivo, tal como deportes, u otros talentos que puede tener el niño.